Môžem piť harmančekový čaj počas tehotenstva?
Všeobecne sa čaj počas tehotenstva veľmi odporúča! Okrem vody a zriedených ovocných štiav by ste mali určite piť veľa tekutín - okolo troch litrov denne -, aby ste splnili zvýšenú potrebu tekutín. Aj keď o tom neviete, niektoré z inak neškodných bylinkových čajov môžu mať počas tehotenstva negatívne účinky. Čo najznámejší bylinkový čaj, harmančekový čaj?
Harmančekový čaj v každodennom živote
Harmančekový čaj je obľúbeným liekom už celé desaťročia. Kvôli upokojeniu a spazmolytickému účinku je harmančekový čaj obľúbený najmä na pálenie záhy, spazmodické gastrointestinálne ochorenia alebo žalúdočné vredy na zmiernenie bolesti. Harmančekový čaj je obľúbený aj pri poruchách spánku a nervozite, pretože uvoľňuje nervy a pomáha tak zaspať.
A čo harmančekový čaj počas tehotenstva?
ÁNO! Heřmánkový čaj je bezpečné piť počas tehotenstva.
Heřmánkový čaj je bezpečné konzumovať počas tehotenstva. Mali by ste sa však ubezpečiť, že pijete iba jednu alebo dve šálky harmančekového čaju denne a inak sa uistite - rovnako ako pri vašej strave -, že pijete rôzne nápoje. Pretože každý druh čaju obsahuje určité účinné látky, a tak zabránite tomu, aby ste prijali príliš veľa účinnej látky a nepriaznivo ovplyvnili vaše tehotenstvo.
Čaj odporúčaný počas tehotenstva
Ako som už povedal, čaj nielenže pokrýva zvýšenú potrebu tekutín, ale je aj dobrým domácim liekom na mnohé ochorenia. Platí však nasledujúce: Pite iba jednu alebo dve šálky jedného druhu čaju denne, pretože niektoré bylinné čaje vo väčšom množstve môžu mať negatívny vplyv na vaše tehotenstvo.
Mnoho ľudí trpí nauzeou alebo pálením záhy, najmä v prvom trimestri tehotenstva. Feniklový čaj a harmančekový čaj pomáhajú upokojiť gastrointestinálnu oblasť. Mnoho tehotných žien tiež trpí nervozitou alebo poruchami spánku - večer sa tiež odporúča šálka harmančekového čaju na podporu pokojného spánku. Mätový čaj sa odporúča na potlačenie ranných nevoľností v prvých mesiacoch tehotenstva. Potom by sa mätový čaj nemal piť, pretože stimuluje pôrod. Čaj z limetkových kvetov vraj dokáže zázraky proti horúčke a prechladnutiu.
Druhy čajov, ktorým sa treba počas tehotenstva vyhnúť
Počas tehotenstva by ste sa mali vyhnúť čiernemu a zelenému čaju, pretože obsahujú kofeín - rovnako ako káva. Nemali by ste však podliehať panike, ak by ste mali piť tieto druhy čaju, pretože šálka čierneho alebo zeleného čaju alebo kávy nie je zlá. Množstvo kofeínu je dôležité, pretože podľa WHO by nemalo presiahnuť 200 mg denne, čo by boli asi dve šálky kávy alebo tri šálky zeleného alebo čierneho čaju. Existuje tiež niekoľko bylinkových čajov, ktorým by ste sa mali vyhnúť, vrátane: čaju z ľubovníka bodkovaného (ktorý má poškodiť dieťa) a čaju z koreňa sladkého drievka (ovplyvňuje vývoj dieťaťa).
Niektoré čaje by sa nemali piť skôr ako v 37. týždni tehotenstva, pretože majú stimulujúci účinok na prácu, to znamená, že majú uvoľniť tkanivá a svaly v panvovej oblasti a stimulovať svaly maternice. Najznámejší je tu asi čaj z malinových listov. Ďalšími sú čaje z rozmarínu, verbeny, mučenky, listov ostružiny, kmínu, šalvie, paliny a dámskeho plášťa.
Mnoho tehotných žien je samozrejme tiež oboznámené s zadržiavaním vody. Mali by ste sa však vyhnúť čajom, ktoré majú odvodňovací účinok. Patrí sem žihľavový čaj.
Čo som potreboval na počiatočné vybavenie môjho dieťaťa a bez čoho sa zaobídete? Tu je môj osobný kontrolný zoznam počiatočného vybavenia dieťaťa!