Môžem počas dojčenia jesť veľké množstvo zeleniny a akú otázku má dojčenie, konzultant Biggi
Odpoveď od Biggi Welterovej, laktačnej poradkyne
Jedla som veľa zeleniny a ovocia v SS a tiež vo veľkých dávkach, aby som zdravo uspokojila svoj obrovský hlad a chuť do jedla a zbytočne som nepriberala. Teraz som počula, že veľa zeleniny spôsobuje nadúvanie. A som vydesená z toho, že môj malý miláčik (teraz 1 týždeň starý) bolí z toho žalúdok. Teraz si netrúfam jesť žiadnu zeleninu a papať veľa čokolády, čo je určite oveľa horšie. Ale som z toho frustrovaný, pretože som len niekto, kto má naozaj hlad:-( Teraz potrebujem Rozhodne pomôžte, ktorú zeleninu môžem bez strachu jesť a s ktorou sa môžem najesť skutočne naplno bez toho, aby ma trochu pobolievalo brucho/brucho.
Lg lisa
autor: LisaLasse dňa 21.03.2013, 17:53 hod
môžem jesť veľké množstvo zeleniny počas dojčenia?
Je škoda, že ženám sa opakovane hovorí, že dojčenie je časom obmedzenia, pretože to vo všeobecnosti vôbec nie je pravda.
Neexistuje žiadna všeobecná „diéta na dojčenie“ alebo všeobecne zakázané alebo povolené jedlá pre ženy počas dojčenia (s obmedzením, že je potrebné sa čo najviac vyhnúť alkoholu). Vplyv stravy matky na správanie dieťaťa je zvyčajne značne nadhodnotený.
Dojčiaca matka nemusí konzumovať určité jedlá (napr. Kravské mlieko) a všetky dojčiace matky sa musia niektorým potravinám vyhýbať. Vo výnimočných prípadoch má väčšina dojčiacich matiek pocit, že môžu jesť s mierou všetko, čo majú radi, vrátane čokolády a korenených jedál, bez toho, aby to malo na ich deti vplyv. Mnoho mladých detí má nafukovanie bez ohľadu na to, čo ich matky robia. jesť. Aj keď veľa matiek počulo, že konzumácia „nafukujúcich sa“ potravín spôsobuje nafukovanie ich dieťaťa, mali by ste tento názor brať s rezervou. Črevné plyny sa vytvárajú, keď črevné baktérie spracúvajú v tráviacom trakte vlákna (vlákninu). Ani tráviace plyny Vláknina z potravy stále prechádza do materského mlieka, a to ani v prípade, že matka trpí extrémnym plynatosťou. Rovnako ako malé kyslé jedlá menia hodnotu pH v materskom mlieku, z tohto dôvodu neexistuje žiadny zákaz pomarančového džúsu.
Dojčiace matky môžu bežne jesť čokoľvek, ale pri niektorých potravinách je vhodné sa nimi neprejedať. Je pravdepodobné, že potraviny, ktoré vo vás spôsobujú plyny, môžu tiež spôsobiť plyny vo vašom dieťati. Niektoré deti majú plyn alebo koliku bez ohľadu na to, čo ich matka jedáva alebo neje.
Nakoniec neexistuje iná možnosť, ako vyskúšať, či dieťa na niečo reaguje alebo nie
nie, pretože sa to skutočne líši od dieťaťa k dieťaťu.
Profylaktická abstinencia nie je v žiadnom prípade nevyhnutná.
Mám ďalší článok od prof. Dr. B. Koletzko k tejto téme, ktorý sa touto témou tiež zaoberal.
Milé pozdravy
Biggi
"Mlieko a kapusta." Zlé pre bruško dieťaťa? “
autor: Biggi Welter, laktačná poradkyňa dňa 21.03.2013