Môžem schudnúť pomocou čínskeho čaju

Čína je známa ako rodisko čaju, a preto sa hovorí, že niektoré čínske čaje vám môžu pomôcť pri chudnutí. Čo je však na týchto tvrdeniach pravda a ako dobre funguje chudnutie s čínskym čajom?

môžem

Ak to chcete urobiť, musíte sa najskôr pozrieť na kultúru čínskeho čaju. V Číne slúži čaj ako pocta hosťom a ako uvítací pozdrav. Boli vyvinuté celé obrady pitia čaju, pozornosť je venovaná správnej príprave a čaj sa podáva iba vo vhodných pokrmoch. Čínske čaje a bylinné infúzie boli objavené dokonca aj v tradičnej čínskej medicíne (TCM) a používajú sa tam ako dôležitá súčasť mnohých liečebných postupov.

Ktoré čínske čaje sú vhodné na chudnutie?

Najznámejšie čínske čaje sú zelený a biely čaj. Sú určené na zabránenie ukladania a ukladania tuku v tukových bunkách. Zelený čaj tiež údajne stimuluje metabolizmus, aby sa spotrebovalo viac kalórií. Zelený čaj by mal tiež stimulovať trávenie a čistenie tela.

Podobné účinky má aj biely čaj, sú však oveľa silnejšie, takže na dosiahnutie požadovaných účinkov by mala stačiť jedna šálka denne. Zelený čaj si naopak treba dopriať aspoň trikrát denne.

Viac čínskych čajov na chudnutie

Nechýba ani čaj Pu Erh z Číny. Pochádza z rovnakej čajovníkovej rastliny ako zelený a biely čaj. Do čaju pu erh sa však pridávajú čajové huby a mikroorganizmy. Obzvlášť ušľachtilé odrody čaju Pu Erh môžu tiež dozrieť až 60 rokov. Čaj má mierne zemitú chuť a v Číne sa považuje za prírodný prostriedok na chudnutie. Dôvod: Mal by byť schopný stimulovať spaľovanie tukov a trávenie.

Čínsky čaj oolong, ktorý je tiež známy ako čaj z čierneho draka, má údajne pri chudnutí podporný účinok. V Číne sa veľmi často podáva k tučným jedlám a údajne podporuje metabolizmus. Tuk z jedla by sa mal teda lepšie spaľovať. Čaj oolong je známy pre vysoký obsah saponínov. Tieto majú zase ovplyvňovať enzýmy štiepiace tuky. To zase vedie k možnosti vylučovať aspoň časť tuku v strave nestráveného.

To ukazuje, že čínske čaje vám môžu pomôcť pri chudnutí. Aj oni však budú môcť mať iba podporný účinok. Napriek čajom sa v každodennom živote nevyhnete zmenám v stravovaní alebo športovaniu.

# Odkaz | Britta Lutz | Tento článok sa objavil v pondelok 13. marca 2017 o 6:49 v Žite a stravujte sa zdravo | 1322 zobrazení