Môžete držať diétu v 13

Ahojte priatelia, veľakrát som počul, že začať diétu v 13 rokoch nie je dobré. Je to pravda? Ak áno prečo?

5 odpovedí

Sám nie som oveľa starší a chodím aj na „diétu“. Zámerne to dávam do úvodzoviek, pretože tým nemyslím diéty, pri ktorých za vás rozhodujú iní, čo budete jesť. Len sa vzdávam určitých jedál. Mali by ste sa predovšetkým vyhnúť sladkým nápojom a piť radšej veľa vody. Ak sa chcete udržiavať v kondícii a štíhlych, musíte tiež viac športovať. Mali by ste sa uistiť, že jete viac zeleniny a ovocia, ale menej sladkých vecí (a menej Mc;)). Čo konkrétne jete, by vám nemalo byť diktované, mali by ste sa predsa rozhodnúť sami. Čo by ste však určite nemali robiť, je používať tablety, koktaily alebo iné produkty na chudnutie typu turbo. V opačnom prípade sa len zdravo stravujte (dobrý tip: jedzte iba 3-krát denne a prípadne občerstvenie, ako je jablko, a jedzte iba do sýtosti, nepreháňajte), aplikácia sa veľmi odporúča. 'My Diet Trainer'.

To nie je správne. Ak chcete schudnúť, mali by ste navštíviť svojho (detského) lekára, ktorý vám predpíše výživové poradenstvo. Navštevujete ich pravidelne (chodíte tam väčšinou 5-krát) a naučíte sa, ako sa správne stravovať a koľko by ste za aký čas mali schudnúť. Naučíte sa tiež vyhnúť sa ďalšiemu priberaniu po dosiahnutí požadovanej hmotnosti.

Diéta NIE JE v žiadnom veku dobrá. Ale hlavne nie pre deti, pretože stále pribúdajú a potrebujú veľa výživných látok. A pravidelné stravovanie, vyvážená strava. A to všetko sa väčšinou pri strave vynecháva

Ak je vám to však umožnené, vždy je to zbytočné a potom zvyčajne schudnete viac, ako ste zhodili. Preto na tvojom mieste by som schudol cvičením a zdravou stravou potom s ním budeš spokojný dlhšie.

---