Môžete schudnúť, ak ste iba zemiaky Ern; fórum vzdelávacích programov

Členka od 9. decembra 2004
743 príspevkov (ø0,13/deň)

Mám otázku . ja rada zijem zemiaky cely zivot.

ale dá sa s ním aj chudnúť? Myslím tým, že ak naozaj jete iba ovocie, zeleninu a zemiaky?

dieta aj tak nepomaha. ale keďže rád jem zemiaky a zmena stravovania by nebola nutná, táto otázka mi dala zabrať.

Členka od 17. januára 2002
5 475 príspevkov (ø 0,79/deň)

Najskôr kapustová polievka - potom už len zemiaky
dieta aj tak nepomaha. ale keďže rád jem zemiaky a zmena stravovania by nebola nutná, táto otázka mi dala zabrať.

Citát a odpovede

Člen od 7. 11. 2003
15 521 príspevkov (ø 2,44/deň)

BALANCED je čarovné slovo!
Mali by ste sa s tým radšej vyrovnať.

Členka od 28. apríla 2005
598 príspevkov (ø0,1/deň)

Nerobil by som to. nedostanete všetky potrebné živiny.
To by veľmi dobre bola strava a v tom prípade nezdravá strava, pretože sa stravujete príliš jednostranne.

Ak chcete schudnúť, mám pre vás ďalší tip:
S nízkym obsahom tuku a nízkym obsahom cukru (vôbec žiadne sladkosti) a po 16:00 hod., Až do raňajok nič nejedzte. Pred každým jedlom vypite veľký pohár vody (voda z vodovodu alebo minerálka) a inak pite iba vodu alebo nesladený čaj. Inak pri jedle je lepšie používať malé porcie častejšie ako niekoľko veľkých porcií.
Raz sa mi teda podarilo schudnúť 10 kíl za pár mesiacov, kilá sa zrútili prvý týždeň, potom to už išlo pomalšie, ale netreba hladovať a stále chudnúť. A každú chvíľu si samozrejme môžete dopriať kúsok čokolády alebo zmrzlinu (len nie vo veľkom množstve)

Členka od 17. januára 2002
1 297 príspevkov (ø 0,19/deň)

obcas sa dieta aj so zemiakmi. V každom prípade pomáha, len ak nie vždy došlo k zničujúcim relapsom k starým stravovacím návykom.

Člen od 28. januára 2005
338 príspevkov (ø0,06/deň)

pretože telo potrebuje tuk, bielkoviny a sacharidy, automaticky sa zníži, ak niektorý z nich vynecháte.

. ach, to funguje, aj keď pijete iba pivo (dá sa aj schudnúť), už som to vyskúšal na vlastnej koži

Členka od 28. apríla 2005
560 príspevkov (ø0,1/deň)

Ahoj Darkangel
Navrhoval by som kombinovať jedlo, môžete jesť čokoľvek, pokiaľ máte bielkoviny a sacharidy
nejedzte spolu. Samozrejme nikdy nepreťažujte žalúdok a žiadne sladkosti. S touto diétou som od januára až doteraz schudla 10 kg. Mali by ste jesť aj veľa ovocia.
prajem ti úspech
LG
Huby

Citát a odpovede

Člen od 17. 2. 2001
19 894 príspevkov (ø 2,75/deň)

Členka od 9. decembra 2004
743 príspevkov (ø0,13/deň)

ach ano to by bolo super .

všetkým
samozrejme nechcem len jesť zemiaky .
moje otázky v tejto súvislosti sú vždy zásadné.

Ale ak chcem schudnúť, samozrejme sa stravujem vyvážene, dbajte na to, aby som konzumoval málo cukru atď., Sladkosti = nula. a šport. to je asi jasné .

@ fajn
nemá nič spoločné so svadbou, skôr zásadný záujem o to, čo si o tejto téme myslia ostatní

Členka od 9. decembra 2004
743 príspevkov (ø0,13/deň)

Bol by to ale príjemný vedľajší účinok, ak by ste chudli aj s tým, čo radi jete

Citát a odpovede

Členka od 17. januára 2002
12 587 príspevkov (1,83/deň)

Člen od 28. marca 2004
27 951 príspevkov (ø4,59/deň)

Samozrejme, že chudnete, ale je to pekná jednorazová záležitosť, pretože chýba veľa výživných látok. Jojo je prakticky vopred naprogramované a teraz vážne, naozaj chcete jesť každý deň to isté? Vždy si všetko odoprieť? Mávate záchvaty frustrácie a mrazu, pretože máte príznaky nedostatku? Zlý spánok a zažívacie problémy? V určitom okamihu to frustrovane vzdajte, pretože váhy sa nezmenšujú, pretože telo medzitým prešlo na hladomor a nič nevychádza? Potom sa možno uchýli k preháňadlám?

@ Daniel, píšeš o ničivých recidívach starých stravovacích návykov. Takýto druh stravovania sa neodporúča. Čo sa z toho poučíš? V žiadnom prípade nejde o * normálny * postoj k jedlu.

@Fine

Členka od 17. januára 2002
1 297 príspevkov (ø 0,19/deň)

jedlo by malo predovšetkým chutiť dobre. Preto sme všetci čítali tu v CK. Často tu teda nájdem to, čo hľadám, a uvarím jednu alebo druhú vec. Občas musíte urobiť kompromisy a trochu viac si utiahnuť opasok. Na konci takéhoto obžerstva je pár dní so zemiakovou diétou, ktorá môže byť podľa receptu niekedy bujná.

Člen od 28. marca 2004
27 951 príspevkov (ø4,59/deň)

môže byť, že ste spokojní. Ale pre mňa existujú iba topánky naboso alebo lakované. Toto ďalšie hickihacki som robil dosť dlho, takže som nakoniec mal nadváhu 50 kg.

predmet uzavretý

Toto vlákno bolo uzavreté. Uverejnenie príspevku už nie je možné.