Môžete schudnúť cez noc s brokolicovým fórom o brokolici
Dnes som čítal, že ak si dáte večernú časť brokolice, cez noc chudnete. Môžete však jesť iba brokolicu, žiadnu omáčku. Môže to byť? Skúšal to už niekto z vás? Môže mi to niekto vysvetliť? Pozdravujem vás Ninni
@Ninni
Tiež by ste schudli, keby ste večer jedli inú zeleninu s nízkym obsahom škrobu. Nemá to nič spoločné so samotnou brokolicou. Takéto experimenty sú jednoducho hlúpe a prázdne. Sú vynájdené stravovacím priemyslom, aby udržali zákazníkov ochotných schudnúť šťastných.
Ak chcete skutočne schudnúť a udržať si svoju váhu dlhodobo, držte sa ďalej od diét. Inak sa stanete ďalšou obeťou odvetvia stravovania. Nechcete si nechať svoje stravovanie navždy. Ak sa potom budete stravovať opäť normálne, budete mať na sebe viac kilogramov ako predtým. Že je to tak, ako to je.
Diéty fungujú tak, že výrazne znižujú príjem kalórií. Vďaka tomu rýchlo schudnete. Vaše telo prežíva zlé obdobia. Myslí si, že máte hlad a prepne svoj metabolizmus na pohotovostný program. Je to presne naopak ako to, čo vám pomáha pri chudnutí. Ak potom budete opäť normálne jesť, potom by chcel čo najrýchlejšie doplniť tukové zásoby a nastupuje povestný jojo efekt.
Zlé je, že čím viac dodržiavate radikálne diéty, tým rýchlejšie vaše telo mení metabolizmus a chudnutie je ťažšie. Reálna je 1/2 až maximálne 1 kg týždenne.
Nebezpečné sú najmä diéty, pri ktorých sa vyhýbame určitým skupinám potravín, ako sú diéty s nízkym obsahom sacharidov, mono-diéty, ako sú ananásové diéty alebo umelé diéty. Diéty sú dokonca vedecky dokázané, že vás robia nešťastnými. Je dôležité, aby ste mohli jesť všetko s mierou.
Pomocou takýchto diét môžete krátkodobo znížiť svoju váhu. Schudnúť môžete natrvalo a udržať si váhu iba zmenou stravovania a väčším cvičením. Všetky diéty nezmenia nesprávne správanie, ktoré je zodpovedné za kilá navyše. Drž sa ďalej od diét.
Ahoj,
V každom prípade je dôležitá vyvážená strava. Každý, kto nie je veľmi oboznámený s výživou, by sa mal porozprávať s lekárom o svojich plánoch chudnutia.
S brokolicou mám dobré skúsenosti. Jem toľko, koľko chcem a chutí mi to. Telo stále potrebuje bielkoviny (ryby, fazuľa, hrášok, jogurt) tuky (olivový olej, avokádo, orechy), sacharidy a ďalšie látky.
Nikdy som o tom nepočula, ale ak by ste držali štíhlu stravu, schudli by ste s akoukoľvek zeleninou. Dobre vyvážené je niečo iné.
Napíš odpoveď
Vytvorte novú tému v kategórii Brokolica
Viac príspevkov k tejto téme
Je brokolica skutočne taká zdravá?
Dobrý deň, keď som bol dieťa, vždy som bol nútený jesť brokolicu, pretože mala byť taká zdravá, ale zaujímalo by ma, prečo. čítať viac>
Po konzumácii brokolice vždy jedzte žalúdočné kŕče?
Od včerajška je to už tretíkrát, čo mám po zjedení brokolice žalúdočné kŕče a hnačky. Teraz verím, že i. čítať viac>
Zelenina z Talianska je chutnejšia a zdravšia?
V supermarkete často stojím pred rozhodnutím medzi nemeckou zeleninou, holandskou alebo talianskou. Často zelenina z Ital. čítať viac>
Ovocie a zelenina s laxatívnym účinkom?
Mám veľkú zápchu a skôr ako začnem brať nejaké lieky, chcem jesť nejaké preháňadlo. čítať viac>
Pomôžte mrkve proti červom?
Priateľ povedal, že ak má dieťa červy, malo by jesť mrkvu niekoľkokrát denne. Je to správne? Prečo repa pomáha? Od. Čítajte ďalej>
Ako dlho si uchováva mrazená zelenina obsah vitamínov?
Teraz máme mrazničku a chceme zmraziť aj čerstvú zeleninu. Zaujímalo by ma, ako dlho vydrží mrazená zelenina. čítať viac>
Vitamíny sa pri dusení zachovajú vo všetkej zelenine?
V pare zeleniny sa hovorí, že je oveľa šetrnejšia a mali by sa tiež plne zachovať vitamíny. To platí iba pre určité. čítať viac>
Tipy a triky na výsadbu zeleniny na balkóne
Kedysi sme mali malú prídelovú záhradu, ktorej sme sa opäť vzdali. Veľmi rád som pestoval zeleninu na záhrade. Máme r. čítať viac>
Stará zelenina
Nedávno som našiel kuchársku knihu mojej babičky z roku 1911! Je v ňom zelenina, ktorú neviem, ktorej mená zatiaľ nepoznám. čítať viac>
Mali by ste jesť zeleninu surovú alebo lepšie tepelne upravenú?
Ahoj moji milí! Mám rada a často jem zeleninu a je mi úplne jedno, či je surová alebo varená, mám rada obe. . čítať viac>