Môžete schudnúť pri bicyklovaní (šport, strava)
Kde môžete schudnúť pri bicyklovaní? žalúdok alebo nohy? alebo nie?
5 odpovedí
Áno samozrejme - aj nohy, aj brucho. ALE: všetko závisí od toho, koľko jazdíte na bicykli:-) A samozrejme budete budovať svalovú hmotu v nohách (vyzerajte krajšie, ale aj to, že svalová hmotnosť váži viac ako tuk. Takže existuje aj určitý vyrovnávací efekt v zmysle „chudnutia". Či tak alebo onak, mali by ste kombinovať cvičenie so zdravou stravou, potom budete chudnúť naozaj dobre. Inak: Ak každý deň prejdete 50 km a viac a prípadne s veľkou nadmorskou výškou, potom samozrejme tiež schudnete: -))
Na bicykli môžete dokonca pribrať! Ak chodíte na bicykli tam a späť, čo by ste normálne robili pešo, potrebujete menej energie. Bicyklovanie je dobré na chudnutie, keď idete do kopca. Inak by ste boli na ceste desiatky hodín.
Ahoj! Určite to funguje. Samozrejme, všetky činnosti, pri ktorých musíte permanentne hýbať celou svojou telesnou hmotnosťou, ako napríklad jogging, bežecký trenažér, stepper, bežecký pás alebo cvičenie ako Zumba, sú na spaľovanie tukov ešte vhodnejšie ako plávanie alebo jazda na bicykli. Ale so športom, ktorý je zábavný, z dlhodobého hľadiska funguje lepšie a lepšie - a to aj pri chudnutí. Dôležité: Zahrňte svahy, vždy sa aspoň mierne namáhajte a jazdte dlhšie ako 45 minút. Ďalej z času na čas pre žalúdok a nohy:
prajem ti všetko najlepšie.
Môžete však schudnúť. Ale nie v určitých častiach. Keď chudnete, spravidla chudnete.
ale samozrejme, pozri sa na profesionálnych cyklistov, všetci sú veľmi chudí. ale tiež najazdiť asi 1000 km/týždeň.
áno, priamo preháňať
podobné otázky
Moje nohy sú teda trochu hrubé a moja priateľka povedala, že vďaka joggingu a bicyklovaniu vám môžu nohy zoštíhliť. Viem, že sa konkrétne nedá schudnúť na jednej časti tela, ale o pár kíl menej mi neublížilo ani brucho. Je vyhlásenie môjho priateľa pravdivé?
Ahoj, chlapci, chudnete pri jazde na bicykli?:)
Bicykloval som minimálne 1 hodinu každý deň asi 1 1/2 týždňa, väčšinou kopcovitý a veľmi rýchly. Teraz si samozrejme kladiem otázku, či to bude spaľovať tuky a tiež chudnúť. Vo výsledku by ste mohli mať tenšie nohy?
LG a ďakujeme za vaše odpovede:)
Dobrý deň, mám 25 rokov a chcel by som nejako schudnúť na bruchu, pretože už toho na mňa pomaly začína byť veľa. Viem, že sa nedá konkrétne schudnúť na žalúdok, ale určite existujú nejaké cviky, ktoré sú pre žalúdok dobré. Momentálne pijem iba minerálku a pohár nízkokalorickej sódy denne a predtým, ako niečo zjem, vypijem pohár minerálky, ktorý mám trochu plný žalúdok. Nemôžem ísť do fitnescentra, pretože si to momentálne nemôžem dovoliť. Myslíte si, že jazda na bicykli je užitočná? Pretože tu neznášam behanie a nechce sa mi jazdiť do lesa 30-45 minút. Dúfam, že mi pomôžete a vopred ďakujem
ahoj, mám skutočne tenké nohy, ale veľké bruško by chcelo schudnúť s bežeckým pásom na bruchu bežecký pás pomáha pri chudnutí na brucho
Ako dobre chudnete pri bicyklovaní? Ako často musím jazdiť cez deň alebo cez týždeň, aby som rýchlo dosiahol dobrý výsledok? Tiež som počul, že necvičíš nohy, ale aj brucho. Je to správne? Musíte jazdiť rýchlo, aby ste dosiahli výsledok? Alebo je možné aj „normálne“? Som muž, 16 hodín vysoký 1,68 a vážim 70 rokov -.-
Teraz som začal jazdiť na bicykli, na závodnom bicykli, pretože mám o niečo väčšiu nadváhu, ako by bolo dobré.
Ale keď sedíte tak zohnutí na bicykli, stehná vám stúpajú.
Čo proti tomu pomáha, alebo sa dá niečo také zastaviť?
Cez prázdniny veľa jazdím na bicykli (5 dní, 2 hodiny denne). Videli by ste potom rozdiel, pretože sa svaly zväčšujú? Kedy si všimnete rozdiel? A aké je to veľké?
ahojte, chcem trochu schudnúť a už 1 týždeň jazdím na bicykli 20 - 30 minút denne. ale dostanem svalnaté nohy?! moje nohy sú tenké a mali by to tak zostať, chcem len schudnúť na bruchu.
Chcel by som schudnúť 5-7 kíl, mám 1,62 cm a 54 kg a nemám nadváhu. Ale na bruchu mám veľa milostných kľučiek, ale malé prsia (70a). Chcela by som nejako schudnúť na bruchu a rukách, ale nechcem, aby sa mi zmenšovali prsia. Aby som nejako schudol, chcem sa stravovať zdravšie (jesť fast food 1 - 2 krát týždenne) a chcem sa viac venovať športu (vytrvalostné športy vo forme cyklistiky a cross-trénerov v posilňovni) a cvičiť na strojoch cviky na brušný zadok. Závisí to od tela, kde schudnete ako prvé a uvidíte to rýchlo na mojich prsiach, ak schudnem iba 5 - 7 kíl a nie 10 - 20?
Ahoj. Takže vidím, že sa blíži koniec môjho cieľa. Svoj nový bicykel nedostanem asi 1 mesiac. Preto chcem jazdiť na skútri až sem. Dúfam, že niektorí z vás to vedia. Čo si o tom myslíte, keď jazdím na skútri asi 30 - 60 minút? Myslíte si, že tým dokážem spáliť pár kalórií, môžete mi povedať koľko, pretože v Google nenájdete nič. A ktoré „oblasti tela (žalúdok, nohy, stehná.)“ Sa používajú pri jazde na skútri? Mám 1,65 a vážim medzi 57-58 kilami, mám 15 rokov.
Dobrý deň, mám otázku. Ak chcete schudnúť, pomôžte inline korčuľovať a bicyklovať?
Koľko by som mal týždenne bicyklovať, aby som schudol? Nikdy ste nerobili žiadny šport. Zajtra chcem zacat. Snažím sa schudnúť 30 kg. Aké sú vaše skúsenosti alebo tipy?:-)
Chcel som sa opýtať, či chudnete na bruchu LG z jazdy na bicykli