Môžete schudnúť v mesiaci ramadánu
Ak áno, koľko a, či je dlhodobá, alebo existuje riziko jojo efektu?
3 odpovede
Jeden by mal jesť zdravé a vyvážené jedlo po celý rok! Ramadán však môže byť východiskovým bodom - naučte sa pripravovať chutné šaláty atď.! Možno máte starú pratetu, ktorá stále pozná skvelé recepty? Pozvite ich znova! Bavte sa!
Ďakujeme za hviezdičku! Bavte sa a požehnajte!
Nechudol by som veľmi málo alebo hladoval sám seba, nechudol by som. Existuje riziko jojo efektu alebo poruchy stravovania. Zdravšie stravovanie - po celý rok - by však určite malo zmysel.
V ramadáne sa najete až po západe slnka. Ak potom šupnete 3 000 kalórií a nebudete robiť nič iné, samozrejme neschudnete. Ramadán teda nemá nič spoločné s chudnutím a jojo efektom.
Viem, že si až po západe slnka. Postil som sa už skôr, ale čo keď zjete iba Hariru večer a nič iné ?
Opäť: ramadán s tým nemá nič spoločné. Schudnete, keď spálite viac kalórií, ako zjete. Nezáleží na tom, či tieto kalórie budete jesť po západe slnka alebo nie. Záleží na tom, koľko ste.
podobné otázky
Koľko teda môžete schudnúť mesačne, ak máte veľkú nadváhu a zjete 500 kcal denne?
A NECHCEM POČÚVAŤ BITTTEEE. NIE JE ZAČO
ide o stratu co najviac za 10 dni. Je mi jasné, že existuje jojo efekt!
Čo môžem jesť koľko chcem? a co este mozem robit
hej, ako väčšina z vás vie, čoskoro bude nasledovať mesiac ramadán, keďže moslimovia sa rýchlo pohybujú od východu do západu slnka, čo by malo byť okolo 3. do 21. hodiny.
Teraz mám problém, hneď po ramadáne sa vydávam v rodine, aby som vyzerala dobre v šatách, ktoré by som chcela zhodiť minimálne 5 kíl. Momentálne vážim 63 kíl a mám 154 cm. normálne počas ramadánu ani nepriberám, ani nechudnem. ale tentokrát by som sa chcela zbaviť 5 kíl.
máš nejaké dobré tipy? by bolo super, keby mi niekto vedel predstaviť určité menu. Vďaka
Takže plánujem schudnúť na ramadáne. Nejde samozrejme len o moju váhu, ale o to, že chcem využiť svoj čas na ramadáne tým, že sa zaujímam o náboženské veci, modlím sa, čítam Korán. Celú túto drámu považujem za veľmi stresujúcu v súvislosti s jedlom. Na ramadáne som väčšinou plný po polievke a dvoch randech a pohári vody. Ale potom je toho viac a ja sa prejedám. To je neislamské, jednoducho nezdravé, každý musí schudnúť na ramadáne. Z islamského hľadiska nie je dobré jesť svoju dosýta ako prasa, čo je zbytočné, ak ste už plní. Koniec koncov, prorok má sws. stravuje sa mimoriadne zdravo a tiež veľmi málo, ale v Saudskej Arábii je menej času na rýchly pôst. Chcem to urobiť týmto spôsobom Ako presne sa môžem zbaviť týchto záchvatov prejedania a jedenia?
Salam alaikum drahí súrodenci:)
Držím pôst a bojím sa, že priberiem, pretože som chcel schudnúť skôr (nechcel som na chudnutie použiť ramadán, ale urob to pre Alaha!) Ako môžem zabrániť priberaniu? Je Labaniye zlé? Dúfam v dobré odpovede:)
Prajem vám veľmi šťastný ramadán a veľmi pekne ďakujem.