Môžete skutočne zabrániť cukrovke horčíkom?
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
Mnoho ľudí vie, že horčík je liekom na svalové kŕče. Vedeli ste však, že minerál môže tiež pomôcť regulovať hladinu cukru v krvi, a tým znížiť riziko cukrovky? Prečítajte si tu, ako môžete zabrániť cukrovke horčíkom.
Horčík má veľký význam pre svaly a nervový systém. Uvoľňuje svaly - to je dôležité okrem iného aj ako prevencia svalových kŕčov. Pomáha mnohým ľuďom s bolesťami hlavy a fibromyalgiou, bolesťou svalových vlákien. Ako súčasť kostry je dôležitý pre stabilné kosti. A ako vie len málo ľudí, horčík má dokonca pozitívne účinky na hladinu cukru v krvi. Preto by diabetici mali vždy dbať na vyváženú hladinu horčíka.
Nadváha zvyšuje riziko cukrovky
Obezita hrá pri vzniku tohto bežného ochorenia ústrednú úlohu - asi desať percent Nemcov sú diabetici. S pribúdajúcimi kilogramami sa zvyšuje riziko cukrovky, pretože nadbytočné tukové zásoby, najmä láska okolo brucha a bokov, zhoršujú metabolizmus.
Ak sa k poruchám metabolizmu cukru v krvi pridajú príznaky ako vysoký krvný tlak a vysoké hladiny cholesterolu, hovorí sa tomu metabolický syndróm. Tento syndróm sa považuje za faktor, ktorý môže stáť cenné roky života, a považuje sa tiež za otvárač dverí pre cukrovku.
Vďaka horčíku Jednoducho zabráňte cukrovke
Aby sme pochopili túto súvislosť, je potrebné sa bližšie pozrieť na túto chorobu: Diabetici majú narušený metabolizmus cukru v krvi. Vaše telo môže absorbovať cukor (glukózu) z krvi iba v obmedzenej miere, pretože buď produkuje príliš málo vlastného hormónu v tele, alebo už na inzulín adekvátne nereaguje. V takom prípade hovoria odborníci o „inzulínovej rezistencii“.
To je miesto, kde horčík môže spôsobiť cukrovku zabrániť - ako ochranný štít - alebo na oddialenie priebehu choroby. Minerál môže mať pozitívny vplyv na vlastný inzulín v tele, takže sa hladina cukru v krvi po jedle normalizuje rýchlejšie.
Ďalší vedľajší účinok, z ktorého profitujú nielen diabetici: Pri dostatočnom prísunu horčíka sa nadbytočné kilogramy ľahšie roztopia. Pre mnohých diabetikov je zníženie nadváhy kľúčovým opatrením, aby sa lepšie zachytil cukor v krvi.
Horčík chráni pred sekundárnymi chorobami
Hľadáte viac dôvodov, prečo by sa mal horčík používať v boji proti cukrovke? Minerál môže dokonca chrániť pred chorobami spojenými s cukrovkou! Existuje súvislosť medzi hodnotami horčíka a „diabetickou retinopatiou“, poškodením sietnice oka pri cukrovke. Diabetici s nedostatkom horčíka majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku tohto očného stavu.
Výsledky štúdie prof. Dr. Frank Mooren z univerzity Justusa Liebiga v Giessene dokazuje, že horčík môže zabrániť cukrovke. V rámci štúdie bolo nediabetikom s nadváhou, ktorí už boli rezistentní na inzulín, podávané šesť mesiacov hydrochlorid horečnatý a aspartát hydrochlorid. Liečba horčíkom zlepšila citlivosť tela na inzulín a znížila hladinu cukru v krvi nalačno.
Horčík preto môže významne znížiť riziko cukrovky u ľudí, ktorí ešte cukrovku nemajú, ale už sú rezistentní na inzulín a vykazujú známky metabolického syndrómu. Odborníci preto odporúčajú začať s regulovaným príjmom horčíka včas.