Môžete urobiť niečo proti; hrušky; Zistite (šport, chudnutie, fitnes)
Mám hruškovitý tvar, čo znamená, že moje brucho je ploché až po pupok a zrazu zaoblené pod pupkom. Cvičím fitnes a tiež momentálne chudnem, ale bojím sa, aby mi nikdy neskĺzlo úplne brucho. Môžete s tým niečo urobiť? ?
5 odpovedí
Toto nie je hrušková figúrka.
Hrušková postava má štíhlu hornú časť tela, malé prsia a úzke ramená, ale veľké dno a/alebo nohavice s nohavicami na stehnách.
Myslíš tým to normálne vypuknutie pod pupkom, ktoré majú všetky zdravé ženy. Úplne ploché brucho je pre ženu prakticky nemožné, pretože toto je jedno z miest, kde naše telo bunkruje „železnú rezervu“ pre tehotenstvo.
To nezmizne - alebo iba vtedy, keď je žena extrémne vychudnutá a stratila menštruáciu. Predtým, ako telo zomrie od hladu, ide do poslednej rezervy, pretože tehotenstvo v tomto stave už aj tak nie je možné.
Ak si chcete zachovať zdravie, nedostanete to všetko, zmierte sa s tým. To je normálne.
Myslel som vlastne oboch, len to povedzme hlúpo, je mi to ľúto. Vďaka za odpoveď !
Hrušková figúra je niečo úplne iné ako rolka tuku pod pupkom a nedá sa precvičiť.
Máte len malú rolku slaniny, okrem toho, či už ste hruška, jablko, presýpacie hodiny atď., Nemá to nič spoločné.
Je to genetické - nemôžete s tým nič robiť.
Počkajte, kým úplne dorastiete, ale som si dosť istý, že sa už nič viac nestane
dobre, mal som hádať, keďže aj moja mama má túto postavu. len moja sestra ma peknu plochu postavu . dakujem !
pri 68 kg ste perfektný. prijmi sa taký, aký si.
oranžová je okrúhla a citrón je oválnejší.
to sa nedá zmeniť.
Výška, váha, približný vek?
15-ročná žena, 1,70 ma 68 kg
Ako sa pohybujes Športuješ? Ak áno, ktorá? Čo pijete a jete?
3-krát týždenne behám 20 minút na bežeckom páse (toľko, koľko s astmou môžem) a 3-krát týždenne silový tréning. pijem iba vodu a niekedy pomarančový džús, často jem celozrnné pečivo, ryžu a morčacie mäso alebo kuracie mäso a šalát
podobné otázky
Niektorí z vás majú predstavu o fitnes, asi sa mi teraz smejú 😂😂
Chcela by som ale schudnúť na žalúdok, tak si daj brucho preč a majte viac svalov, aby bolo plochejšie.
Chcem však viac zabrať na zadku 😂 Mám 18 rokov, žena, 53 kg a 1,64 m.
Môže mi niekto pomôcť?
Mám si dať viac kalórií, ak chcem väčší zadok? Môžem potom vôbec schudnúť na žalúdok?
Helpeeeee 😂😂💗
Dobrý deň, môj vek: 14 - moja výška: 1, 70 - moja váha: 66 kg Koľko musím schudnúť, aby som získala postavu? alebo musím cvičiť nejaké fitnes? Lg Coka
Ahojte všetci, mám 18 a pijem alkohol a naozaj som si všimla, že som po 2 rokoch dostala žalúdok. Boli aj obdobia, keď som to prehnal, ale teraz som sa rozhodol schudnúť. Ako môžem najlepšie dostať žalúdok? Čo by som mal jesť a čo nie? Výživa ? A čo som s tým mohol robiť na fitnes? Šport ?
Za vaše tipy vopred ďakujem .
Môžete si operovať brušný gombík tak, aby ste už nemali dieru, ale celé bruško bolo ploché
Ako môžem najlepšie spáliť tuk pod brušným gombíkom?
Ak si vypracujem žalúdok, bude plochší? (Vždy to znamená, že nemôžete cielene schudnúť) Preto moja otázka😅
Rovnako ako v predchádzajúcej otázke by som chcel chudnúť hlavne na zadku a na stehnách, pretože mám dosť ploché brucho až na minimálne bruško pod pupkom, ktoré by bolo v pohode, keby to zmizlo:)
Viem, že sa nedá schudnúť na konkrétnych miestach, ale môžete mať tipy, ktoré sa zúžia.
Dobrý deň, teraz som veľa schudol a vidíte to - hovoria priatelia a príbuzní - ale moje brucho stále nie je ploché. Už nemôžem schudnúť, pretože potom budem mať podváhu. Čím to je, že môj žalúdok stále nie je plochý? Čo môžem urobiť pre skutočne ploché brucho? Nechcem viac svalov, iba ploché brucho. Môže mi niekto dať pár tipov?
Takže si myslím, že moja postava je v skutočnosti celkom v poriadku (žena, 18 rokov, výška 156 cm a hmotnosť 40 kg), tiež som 3 roky robila breakdance v tanečnej škole a veľa som jazdila na bicykli. Ale moje brucho bolo vždy skutočnou problémovou zónou! Bol by som rád, keby som mal pekné ploché brucho, tiež veľa cvičím, sedím a nohy hore-dole. Iba bežné cviky. Tiež sa stravujem zdravo, som vegetarián a jem veľa ovocia a zeleniny, tiež dosť pijem. Ale jednoducho to nejde dokopy. Nižšie mám aj obrázky, pretože vidím, čo ma presne trápi. Môžete mi dať nejaké tipy?
Ahojte ľudia, momentálne chudnem kvôli diéte a už som takmer dosiahol, že mám ploché brucho. Teraz moja otázka znie, či by som v určitom okamihu opäť pribrala 1-3 kilá a priberiete znova? pretože je ťažké schudnúť na žalúdok, je potom ťažké aj tam pribrať? pretože kamarátka tiež schudla a má ploché brucho a keď opäť pribrala 3 kilá, nepriberala
Máte dobré cviky, ako si za 2 mesiace dokážem napnúť brucho, nohy, oblasť zadku (napnúť a schudnúť)?
O 2 mesiace mám triedny výlet a ideme sa okúpať a dovtedy chcem mať dobrú figúru bikín.
Jedia ľudia s poruchami príjmu potravy jeden deň tam, kde jedia veľa, a potom zase oveľa menej, aby chudli alebo netučneli? Alebo všeobecne, že sa po jedle cítite nepríjemne, pretože máte potom väčší žalúdok? Pri tom si potom znova premyslíte, že radšej hladujete a vaše brucho zostáva ploché
Dobrý deň, kúpil som si korzet, ktorý môžete nosiť celý deň, pretože nespôsobuje žiadne organické škody ani nič podobné. Je to hlavne tam, aby vyformovala postavu, ale bruško sa tiež zmenšuje alebo sa zmenšuje tuk?
Ahoj, chlapci, môj problém je ako takmer u všetkých dievčat: „Chudnutie na bruchu a horných lýtkach“ Som vysoký 1,59 m, 13 ročný, váži 54,9 kg a som úplne v normálnej hmotnosti, alebo som musel zhodiť veľa kilogramov (zo zdravotných dôvodov). Moje brucho je ploché, ale moje horné lýtka ! Hrôza ! podľa mňa mi tieto nohy ničia celé telo! Čo mám robiť, aby som získal štíhle a krásne horné lýtka a svalnatejšie podbruško?