Zistite, prečo sú vaše nohy opuchnuté! Anténa 1
Doina Ileana Mihaila, rodinná lekárka, predsedníčka Národnej rady rodinných lekárov v Rumunsku, nás varuje, že edém dolných končatín (opuchnuté nohy) môže byť spôsobený rôznymi chorobami, nielen horúčavou.
"Opuch nôh môže byť skutočne spôsobený triviálnymi dôvodmi, ale aj vážnymi ochoreniami. V skutočnosti ide o opuchy nôh spôsobené vodou, ktorá sa ukladá v tkanivách.".
V lete sú opuchy spôsobené horúčavou, veľkým množstvom tekutín, ktoré pijete (čo je mimochodom naznačené), ale aj nadbytkom slaných jedál, “hovorí lekár Doina Mihaila.
Opuchy sa zhoršujú aj u ľudí, ktorí trávia viac času na stoličke alebo státím v tesných topánkach.
A určité zaujaté polohy, ako napríklad „noha cez nohu“, môžu spôsobiť také nepríjemné problémy.
Ďalšie kategórie ľudí, ktorí sa môžu „zobudiť cez noc“ s opuchnutými nohami, sú ľudia, ktorí trpia srdcovými chorobami, obličkami, hypertenziou a tehotnými ženami. Ľudia s kŕčovými žilami sú tiež „držiteľmi“ opuchov.
OBEZITA
Zlý krvný obeh spôsobuje väčší tlak na žily, čo má za následok opuch nôh. Z tohto dôvodu môžu mať ľudia s nadváhou alebo obezitou edém dolných končatín.
„Obéznym pacientom preto odporúčame schudnúť, aby sa im takéto problémy vyhli,“ hovorí Doina Mihaila.
„Bez ohľadu na dôvod týchto edémov by mali vyhľadať lekára ľudia, ktorí o sebe vedia, že sú zdraví a ktorých dolné končatiny opuchnú niekoľko dní po sebe, a to aj potom, čo sa vzdali konzumácie soli.
Špeciálna situácia je taká, keď opuchne iba jedna noha. V tejto situácii musí pacient ísť k lekárovi urgentne ! “, upozorňuje lekára konzultovaného s Health Journal.
VYHNITE SA SEDENTARIZMU!
Všeobecne platí, že v prípade edému, ktorý nemá organickú príčinu „vzadu“, sa problém vyrieši pomerne ľahko. Ak teda leží, postihnutý vyloží nohy nad úroveň tela (pod členky si môže dať zrolovanú prikrývku). Počas dňa je vhodné cvičiť, aby ste sa vyhli sedavému životnému štýlu.
Aj keď napríklad profesia vyžaduje od štátu počítač, je naznačené, že raz za 20 - 30 minút treba kráčať niekoľko minút.
tipy
- znížte príjem soli
- chodidlá držte nad úrovňou tela
- cvičte čo najčastejšie
- ak je edém postihnutý iba na jednej nohe, okamžite vyhľadajte lekára