Možné príčiny plynového diskomfortu:

    Je dôležité mať dostatočný príjem tekutín najmenej 1,5 litra denne; najlepšie vo forme neperlivej vody. Je potrebné dbať na to, aby ste počas jedla nepili väčšie množstvo tekutiny, pretože tekutina zriedi tráviace šťavy, takže trávenie nemôže prebiehať efektívne.
    Pol hodiny pred a pol hodiny po jedle nepridávajte žiadne ďalšie nápoje. Ak máte smäd, má väčší zmysel použiť prílohy bohaté na vodu.
    Vyvarujte sa kvitnutia jedál (napr. Strukoviny, byliny, reďkovky, cibuľa, cesnak, kvasnicové sušienky, čerstvý biely chlieb, paprika, džúsy), .

    Nafúknuté brucho alebo zvýšený prievan nemusia vždy znamenať, že sa v čreve nachádza veľké množstvo plynov. Normálne množstvo črevných plynov je často distribuované iba nerovnomerne. (Môže k tomu dôjsť v dôsledku napätia v hrubom čreve, pri ktorom sú črevné plyny doslova obklopené úsekmi. V týchto úsekoch sa potom nafúkne hrubé črevo a natiahne sa črevná stena. Silný strečing môže niekedy viesť k silným bolestiam brucha. Svaly hrubého čreva sú obzvlášť silné ľavé hrubé črevo (ľavá oblasť brucha) a tu najmä v ľavej dolnej časti brucha (stolica sa už tam vytvára a sú potrebné veľké sily na jej vyprázdnenie). Ak dôjde k napnutiu silnejšieho ľavého hrubého čreva, vedie to k hromadeniu plynov a stolici v pravej a ľavej časti Horné časti hrubého čreva (oblasť pravého žalúdka a horná časť brucha) s vyššie uvedenými problémami.) Stres alebo emočné napätie („stresové črevo“) často vedú k napätiu v hrubom čreve. Aj starogrécki filozofi povedali: „Ľudská duša žije v čreve“.

plynového

    Plnenie žalúdka reflexne vedie k črevnej činnosti (gastrointestinálny reflex). Mnoho ľudí má stolicu po raňajkách. Často sa však táto aktivita v hrubom čreve neprejavuje vo forme súvislej vlny, ale vo forme súčasného napätia na viacerých miestach hrubého čreva. Priebeh čreva (kľučky) sa tiež môže u každého človeka líšiť. Dolná časť hrubého čreva (ľavá dolná časť brucha) má veľa kriviek, zatiaľ čo horná časť hrubého čreva (horná časť brucha a oblasť pravého žalúdka) je relatívne rovná. Môže to tiež viesť k nevybaveniu.
    fyzické cvičenie (vstávanie po 1 hodine sedavej činnosti) prestávky na duševný odpočinok (5-10min 2-3x denne - lepšie ako dlhšia pauza)
    Starostlivé žuvanie (predtrávenie), žiadne vzrušujúce rozhovory počas jedla, žiadne veľké jedlá, keď ste unavení a stresovaní, žiadna večera v neskorú hodinu
    Hydro-Colon Therapy účinne odstraňuje nahromadené stagnujúce staré stolice, ktoré sa čoraz viac tvoria napríklad pri krivých črevných traktoch, nerovnováhe v črevnej flóre a/alebo pri potravinových intoleranciách (viď tiež samostatný informačný list v našej praxi)
    napr. Pascopancreaticum Tbl./Trpf, Pancreaticum Hevert Trpf., Mentacur Trpf, Panchelidon Trpf. .