Možné vedľajšie účinky pri psychoterapii
Úloha prostredia, vzťah s terapeutom, terapeutická závislosť?
"Ako si sa zmenil." „
Keď vás tešia pozitívne zmeny, ale vaše prostredie sa v skutočnosti nehrá
Možné reakcie
Naplánujte si svoje prostredie
Psychoterapiou sa môže veľa zmeniť. Tieto zmeny môžu mať vplyv na vás ako pacienta aj na vaše prostredie, vašich priateľov, partnera, členov rodiny, kolegov v práci alebo iných ľudí vo vašom okolí. Mali by ste byť pripravení na to, že reakcie na to nemusia byť vždy pozitívne od všetkých zúčastnených. Ilustruje to príklad: Predstavte si mladú ženu, ktorá sa v dôsledku terapie javí sebavedomejšia voči svojej rodine a rodičom žijúcim v dome. Vo voľnom čase začne niečo robiť sama. Manželovi a jej rodičom sa tento vývoj nemusí páčiť. Je obvinená z toho, že si takýmto spôsobom vytvára nové problémy v rodine. V najhoršom prípade dostane svedomie a nakoniec pochybuje o hodnote terapie. Týmto spôsobom sa môžu spočiatku pozitívne účinky pre pacienta opäť zmenšiť a prípadne dokonca úplne zmiznúť.
Pochopiteľne môžu nastať ťažkosti v prostredí, ak v dôsledku terapie zmeníte svoje správanie na úkor ostatných (známych, príbuzných, kolegov v práci alebo priateľov): Napríklad, ak ste viac asertívni alebo menej ohľaduplní ako predtým. Niekedy sa vďaka reakciám ostatných dá vývoj, ktorý sa dosiahol dokonca s ťažkosťami, lepšie zvrátiť.
Pravdepodobne neexistujú všeobecné pravidlá, ako sa s týmto problémom vyrovnať. Existuje však veľa toho, čo naznačuje, že do plánovaných zmien počas liečby by mali byť zahrnutí dôležití ľudia z vášho prostredia. Ak to nie je možné alebo len s ťažkosťami, mali by ste v ranom štádiu vziať do úvahy možné reakcie vo vašom prostredí a zohľadniť ich aj pri plánovaní a implementácii nového správania. Váš terapeut vám s tým pomôže.
"Práve myslím na ďalšie stretnutie." „
Keď máte pocit, že ste príliš závislí od terapeutických sedení
The
Terapia je veľmi dôležitá
v tvojom živote.
U niektorých pacientov sa v priebehu psychoterapie objaví pocit prílišnej závislosti na sedení. To znamená, že stále čakajú na ďalšie stretnutie a majú pocit, že môžu konať iba tak, ako sa cítia počas týchto stretnutí. Takáto závislosť bude výraznejšia, ak sú stretnutia veľmi časté, máte veľmi radi terapeuta a nemáte nikoho iného, s kým by ste sa mohli o svojich problémoch rozprávať s podobnou intenzitou. V zásade nemusí ísť o chybu, ak máte dočasne pocit, že ste nejakým spôsobom závislí od relácie. Ukazuje to, že ste na nových cestách, pre ktoré v súčasnosti stále potrebujete podporu. A tiež to ukazuje, že stretnutia beriete vážne.
Na druhej strane nemôže mať zmysel v psychoterapii spájať všetky vaše myslenia, cítenia a konania s vašou terapiou na neurčitý čas. Táto vysoká priorita bude mať zmysel, iba ak budete terapiu chápať ako dočasnú fázu. Môžete napríklad získať určitú vzdialenosť predĺžením času medzi sedeniami alebo predvídaním konca liečby. Často je tiež vhodné, aby ste sa pokúsili skúsenosti z terapie intenzívnejšie implementovať do každodenného života. To môže znížiť význam jednotlivých terapeutických sedení pre vás.
"Skvelý chlap." „
Ak by ste sa chceli osobne zoznámiť so svojím terapeutom
Pri pohľade zvonku niektoré veci v terapii pripomínajú priateľský vzťah: Dvaja ľudia sa stretávajú znova a znova, intenzívne hovoria o osobných problémoch a ťažkostiach, vzájomne spolupracujú a snažia sa prekonávať problémy spoločne. Takže nie je prekvapujúce, ak sa za týchto podmienok rozvinú sympatie a náklonnosť. To môže niekedy zájsť až tak ďaleko, že sa pacienti do svojho terapeuta zamilujú.
Ak ako pacient chcete lepšie spoznať svojho terapeuta, môžete s ním hovoriť priamo; Môžete si ich však nechať aj pre seba alebo o nich diskutovať s ostatnými. Psychoterapeut spravidla odmietne vašu potrebu bližšieho osobného kontaktu: To znamená, že vám napríklad osobne neodpíše ani neodpíše, večer sa s vami nestretne na večeri ani vám nedá darčeky. Na požiadanie vám môže terapeut poskytnúť informácie o osobných charakteristikách alebo vašej vlastnej životnej situácii. Z hľadiska závažných psychoterapeutických postupov však nie sú povolené ďalšie aproximácie.
Vezmite si renomovaných terapeutov
žiadne osobné ani sexuálne
Vzťahy s vašimi pacientmi.
To neznamená, že psychoterapeuti vidia iba problém v potrebe prístupu, ktorý vyjadrujú niektorí z ich pacientov. Niektorí terapeuti naopak vidia tieto želania ako znak toho, že terapia funguje dobre. Napriek tomu ani títo terapeuti nereagujú na potreby svojich pacientov, pretože osobný, ale najmä sexuálny vzťah medzi pacientom a terapeutom je tabu, a preto predstavuje nesprávnu prax.