Možnosti liečby pre zdravie a pohodu pri akné
Na liečbu akné sú dostupné rôzne terapeutické prístupy v konvenčnej medicíne, ako aj v naturopatii a celostnej medicíne. Dlhodobá úspešná liečba závisí od závažnosti ochorenia. V závažných alebo obzvlášť pretrvávajúcich prípadoch je nevyhnutné vyhľadať dermatológa. V prípade mierneho akné často stačí niekoľko zmien životného štýlu, aby sa zmiernili zápalové procesy v pokožke.
Liečba akné v konvenčnej medicíne
Akné musí liečiť dermatológ iba v obzvlášť závažných prípadoch. Je však bežné, že mladé dievčatá používajú v období puberty hormonálnu antikoncepciu na akné. Niektoré prípravky obsahujú ženské pohlavné hormóny, ktoré pôsobia ako antiandrogény, a tým zlepšujú vzhľad pokožky v prípade akné súvisiaceho s hormónmi. Užívanie antikoncepčných tabliet je však vhodné iba na liečbu akné u žien, ktoré si neželajú mať deti.
V závažných prípadoch a u mužov sa antibiotiká príležitostne považujú za látky, ktoré ničia baktérie, ktoré spôsobujú hnisavé zápalové procesy v pokožke. Takáto terapia však nedosahuje dlhodobý úspech v hojení, pretože antibiotiká sa môžu užívať iba obmedzenú dobu. Spotreba týchto liekov je navyše spojená s nespočetnými vedľajšími účinkami, ktoré zase môžu uviesť do pohybu zápalové procesy. Konvenčné liečebné postupy sú preto vhodné iba na cielené zmiernenie akútnych symptómov, nemôžu však pôsobiť proti skutočným príčinám akné.
Úloha stravy pri akné
Holistickí zdravotnícki pracovníci sa domnievajú, že takmer všetko akné je výsledkom nesprávneho výberu životného štýlu. Stres, fajčenie a konzumácia alkoholu a najmä jednostranné stravovacie návyky vedú k nerovnováhe v tele, ktorá má negatívny vplyv na zdravie všetkých orgánov. Pokožka nie je výnimkou, pretože toxíny sa ukladajú aj v kožných bunkách a blokujú ich prirodzené metabolické procesy. Diéta preto hrá ústrednú úlohu pri vývoji a úspešnej liečbe akné.
Zdravie pokožky, rovnako ako zdravie iných orgánov, pochádza predovšetkým z čriev. Ak na citlivú črevnú flóru útočí nadmerná konzumácia cukru, výrobkov z bielej múky, denaturovaných potravín, ako aj nadbytok nasýtených mastných kyselín a omega-6 mastných kyselín, má to priame účinky na pokožku.
Oslabená črevná flóra a s ňou spojené poškodené črevné sliznice sa stávajú priepustnými pre toxíny a baktérie požité s jedlom. Tieto sa dostávajú do buniek pokožky krvou, kde spúšťajú zápalové procesy, ktoré sa prejavujú vo forme typických príznakov akné. Plesňový patogén Candida albicans sa môže šíriť aj ničením črevnej flóry v súvislosti so stravou. Táto droždie je tiež podozrivé z toho, že negatívne ovplyvňuje priebeh akné.
Aby sa zastavili zápalové procesy v kožných bunkách a úspešne sa liečila akné, je dôležitým predpokladom následná zmena stravovania v prospech stravy bohatej na vitamíny a minerály. Ľudia, ktorí trpia na akné, by sa mali striktne vyhýbať luxusným potravinám, cukru v akejkoľvek forme, výrobkom z bielej múky a priemyselne vyrobeným potravinám.
Med je medzi sladidlami výnimkou, pretože tento prírodný produkt má vynikajúce protizápalové vlastnosti. Med tiež obsahuje rôzne enzýmy, o ktorých sa preukázalo, že zlepšujú zdravie pokožky. Na druhej strane, strava, ktorá sa skladá prevažne z ovocia a zeleniny, ideálne zo surovej zeleniny a prírodných celozrnných výrobkov, vykazuje v mnohých prípadoch značné liečebné úspechy bez akejkoľvek špecifickej liečby akné. Pacienti s akné by mali venovať osobitnú pozornosť dostatočnému prísunu vitamínov C a A, aby pôsobili proti poruche rohovky pokožky a stimulovali tvorbu nových kožných buniek.
Omega-3 mastné kyseliny hrajú dôležitú úlohu v boji proti zápalovým procesom. Tie sa nachádzajú hlavne v tučných morských rybách, ako sú losos, makrela alebo sleď, a tiež v orechoch a jadrách. Najlepším zdrojom omega-3 mastných kyselín sú však rastlinné oleje, ako napríklad repkový, konopný, orechový a ľanový olej. Pacienti s akné by sa mali istý čas dôsledne vyhýbať živočíšnym tukom a pripravovať si jedlá, šaláty a nátierky výlučne z týchto rastlinných olejov. Omega-3 mastné kyseliny majú silný protizápalový účinok a obnovujú prirodzenú zdravú rovnováhu v kožných bunkách. Pretože však kyselina arachidónová obsiahnutá v mäse, syroch a vajciach podporuje zápal, mali by sa tieto potraviny súčasne drasticky znížiť.
Šetrné prírodné prostriedky na akné
Pri vedomej zmene stravovania sa prvé výsledky zvyčajne prejavia po niekoľkých mesiacoch. Na zmiernenie akútnych príznakov akné sú k dispozícii rôzne osvedčené domáce opravné prostriedky, ktoré je možné použiť ako podporu. Niektoré sú vhodné na vnútorné použitie, iné sa aplikujú priamo na postihnuté miesto pokožky, aby zastavili zápal a urýchlili hojenie.
Pri prírodnej liečbe akné sa obzvlášť osvedčila minerálna liečivá zem. Liečivú zem používajú ľudia už tisíce rokov na detoxikáciu pokožky a tela. V prípade silného akné dokáže vnútorná kúra s liečivou hlinkou zázraky. Jemne mletý prášok je dostupný vo forme kapsúl a tiež na rozpustenie vo vode. Liečivá hlina je ideálna aj na vonkajšie použitie. Jednoducho sa zmieša s vodou na pastu a nanáša sa na pleť ako maska. Pri sušení absorbuje prebytočný maz a zanecháva pleť viditeľne vyčistenú.
Liečivé aktívne uhlie je tiež osvedčeným liekom na zápalové ochorenia kože. Aktívne uhlie čerpá toxíny a zápalové sekréty z pórov pokožky a viaže tieto znečisťujúce látky na jej pórovitý povrch. Výsledkom je, že ošetrenie aktívnym uhlím umožňuje rozsiahlu regeneráciu kožných buniek a následné úplné hojenie postihnutých oblastí. Na vonkajšie ošetrenie aktívnym uhlím sa tableta rozdrví, zmieša s trochou vody a potravinárskeho škrobu, rozotrie sa na vlhkú a zohriatu handričku a umiestni sa na zapálené miesta na pokožke. Po expozičnom čase asi desiatich až dvadsiatich minút je možné čiernu pastu odstrániť bez zanechania zvyškov.
Na potlačenie zápalových procesov v pokožke sa osvedčili aj niektoré éterické oleje. Protizápalové vlastnosti na pokožke majú najmä oleje z čajovníka, šalvie a levandule. Môžu sa používať ako prísady do kúpeľa a na umývanie postihnutých oblastí, ako aj do domácich krémov. Levanduľový olej sa môže tiež nanášať priamo na zapálené pupienky, zatiaľ čo čistý šalviový a čajovníkový olej môže spôsobiť podráždenie citlivej pokožky. Rovnako účinnou alternatívou pre citlivé typy pokožky je med vo včelárskej kvalite alebo selektívne aplikovaná propolisová tinktúra.
Organický jablkový ocot a čerstvo uvarený zelený čaj sa odporúčajú ako prirodzene hlboko čistiace tonikum na tvár. Príležitostné peelingy a masky s práškom do pečiva, sódou bikarbónou, morskou soľou a citrónovou šťavou alebo kávovou usadeninou s trochou oleja pôsobia očistne a podporujú prekrvenie pokožky. Na zvýšenie detoxikačného účinku pílingu alebo masky je možné postihnutú pokožku pripraviť na ošetrenie v parnom kúpeli s kvetmi harmančeka. Para otvára póry, zápalové sekréty, kožný maz a toxíny môžu odtekať a účinné látky potom môžu oveľa lepšie rozvíjať svoje protizápalové vlastnosti.
Alternatívne liečebné opatrenia
Celostní lekári a naturopati často odporúčajú na silné akné homeopatické prípravky a Schüsslerove soli. Sú dostupné vo forme tabliet a mastí a sú obzvlášť účinné ako kombinovaná liečba. Pokiaľ ide o výber vhodných prípravkov, správne dávkovanie a časový rámec liečby, mali by títo pacienti vyhľadať radu od skúseného alternatívneho lekára alebo lekára. V mnohých prípadoch možno tiež zvážiť užívanie kvalitného doplnku výživy, ako je napríklad prípravok obsahujúci zinok.
Ak chcete z dlhodobého hľadiska úspešne bojovať proti akné, mali by ste do svojho každodenného života začleniť aj pravidelné cvičenie na čerstvom vzduchu. To má pozitívne účinky na zdravie pokožky na niekoľkých úrovniach. Vitamín D významne prispieva k zmierneniu zápalových procesov, zatiaľ čo mierne vystavenie UV žiareniu urýchľuje hojenie. Cvičenie v prírode tiež pomáha znižovať stres a tým znižuje uvoľňovanie stresových hormónov, ktoré zase podporujú zápalové procesy.
Dostatočný prísun tekutín v podobe zeleného čaju, žihľavy, brezového listu a čaju z macešky, ako aj neperlivej minerálnej vody vyplavuje toxíny z tela von a postupne docieli komplexné vnútorné čistenie.
Informácie: Odkazy označené hviezdičkou (*) alebo s označením „partnerský odkaz“ sú takzvané pridružené odkazy. Ďalšie informácie: Čo sú to pridružené odkazy?