Môžu niektoré potraviny zvýšiť objem spermií
Množstvo semena vyvrhnutého mužom počas orgazmu ho môže znepokojiť, radí Dr. Anthony Johan Arciola, urológ, ktorý pracuje v Scarsdale v štáte New York, tvrdí, že je normálne, že muž ejakuluje len 1 mililitr semena. Muž s nízkym objemom spermy môže mať fyzické podmienky, ktoré obmedzujú jeho schopnosť produkovať alebo ejakulovať. Niektoré potraviny môžu pomôcť zvýšiť množstvo semena, ktoré človek produkuje.
Video dňa
voda
Nič v tele nemôže bez vody fungovať správne, radí Dr. Arciola. Odporúča vám vypiť najmenej osem 8-uncových pohárov vody denne. Ak pijete menej vody, môže to viesť k dehydratácii. Keď telo vyschne, nedokáže vyprodukovať toľko spermií, koľko dokáže, keď je dobre hydratované.
mäso
Mäso obsahuje rôzne živiny, ktoré sú dôležité pre produkciu semena. Tuniak, hydina a červené mäso obsahujú aminokyseliny (L-arginín a L-karnitín), ktoré telo potrebuje pre vysokú hladinu testosterónu a pre produkciu semena. Ustrice, morčacie, jahňacie a chudé červené mäso obsahujú zinok, o ktorom podľa štúdie Discovery Health zvyšuje hladinu testosterónu. Telo tiež potrebuje zinok na výrobu semien, povedal Dr. Arciola. Pre priemerného muža obsahuje každá ejakulácia 1 až 3 miligramy zinku.
orechy
Orechy tiež obsahujú vysoké množstvo zinku a životne dôležitých aminokyselín. Orechy navyše obsahujú výživnú látku selén. DR. Arciola odporúča jesť každý deň štvrť šálky orechov spolu so zdravou a vyváženou stravou.
Zrná
Müsli a ovsené vločky obsahujú vysoké množstvo L-arginínu a L-karnitínu. Vďaka tomu môžu zvýšiť objem ejakulácie a zvýšiť pohyblivosť spermií. Zinok v jačmeni a pšenici tiež zvyšuje objem spermií. DR. Arciola vysvetľuje, že zahrnutie celých zŕn do vašej stravy vám môže poskytnúť dostatok zinku a aminokyselín na zväčšenie objemu spermy.
ovocie a zelenina
Pri pokuse o zväčšenie objemu semien zvýšte spotrebu listovej zelenej zeleniny, ako je špenát, brokolica, okra, špargľa a morské riasy, odporúča Dr. Arciola. Aminokyseliny v špenáte a morských riasach fungujú rovnako ako v cereáliách, ovsených vločkách a mäse. Špargľa, brokolica, okra a citrusové plody vám dodajú kyselinu listovú, ktorá podľa MaleEnhancement zvyšuje objem semien. org.
Paradajky, vodné melóny, guajavy, ružový grapefruit a červená paprika obsahujú veľa lykopénu. DR. Arciola hovorí, že lykopén zvyšuje hrúbku a objem spermy. Tiež hovorí, že lykopén môže byť prospešný pre zdravie prostaty.