Mravčenie; Necitlivosť 6 príčin zdravotných trendov necitlivosti prstov na nohách

Necitlivé prsty na nohách môžu byť spôsobené mnohými príčinami. Ukážeme vám, čo je za tým.

Bolí vás každý krok a končeky prstov na nohách sú znecitlivené: Skláňate a narovnávate nohy, stále však cítite mravčenie a pocit necitlivosti? Ukážeme vám, čo to môže byť.

6 dôvodov, prečo vám zrazu ochabnú prsty na nohách

• Nepríjemná obuv: Tí, ktorí nosia tesné alebo vysoké topánky každý deň, si môžu podráždiť nervy vo svaloch chodidiel. Zvyčajne sú postihnuté obe chodidlá, niekedy sa však príznaky vyskytujú iba na jednej strane. Aby ste zabezpečili, že necitlivosť rýchlo zmizne, mali by ste nosiť širokú a pohodlnú obuv. V prípade núdze stačí vystúpiť z kopancov, krúžiť chodidlami a urobiť niekoľko krokov.
• Alkohol alebo lieky: Určité jedy alebo liehoviny môžu poškodiť nervy v chodidlách (alebo rukách) a spôsobiť necitlivosť. Každý, kto trpí závislosťou od alkoholu, podporuje výskyt príznakov nedostatku, ktoré vedú k nervovej poruche. Ak by také spojenie mohlo existovať, je potrebné čo najskôr vyhľadať lekára.
• Príznak nedostatku: U osôb trpiacich nedostatkom vitamínov sa môžu vyvinúť aj nervové poruchy. Brnenie v rukách, nohách a nohách môže byť dôsledkom výrazného nedostatku horčíka, vitamínu B12 alebo vápnika. Posledné menované je často spojené so svalovými kŕčmi.
• Ochorenie chrbtice: Svalové napätie v chrbte, zúženie alebo pretrhnutie platničiek, ako aj poranenia alebo poškodenia miechy často vedú k pocitu necitlivosti prstov na nohách. Lekárske ošetrenie je nevyhnutné.
• Syndróm nepokojných nôh: Pre neurologické ochorenie sú charakteristické nepokojné nohy a neustále nutkanie na pohyb. V nohách alebo prstoch nôh je často cítiť pálenie, bodanie, mravčenie alebo vŕzganie. Postihnuté môžu byť aj ďalšie časti tela.
• Cievne choroby a obehové poruchy: Ak je narušený prietok krvi v nohách a chodidlách, nervy nie sú správne zásobené krvou. To môže spôsobiť bolesť pri chôdzi alebo pocit necitlivosti prstov na nohách. Fajčiari alebo diabetici sú obzvlášť náchylní na poruchy obehu.

Môžete to urobiť

Vyzujte si pevné topánky alebo ich noste menej často. To opäť stimuluje krvný obeh a zmierňuje existujúci pocit necitlivosti. Masírovanie postihnutej oblasti a zahriatie nôh, ak ste dlhší čas v chlade, prebudí znecitlivené prsty na nohách.

Športy ako plávanie alebo jazda na bicykli tiež pomáhajú zvýšiť prietok krvi a zbaviť sa znecitlivených prstov na nohách. Ženy majú obzvlášť vysokú tendenciu krížiť si nohy, ale to im zovrie nervy. Uvoľnená poloha v sede je ľahká na vaše nervy a zaisťuje fit chodidlá a prsty na nohách.

Kedy k lekárovi?

Ak znecitlivenie alebo mravčenie začnú veľmi náhle, bezdôvodne a dlhší čas, mali by ste sa rozhodne poradiť s lekárom. Aj pri ďalších reklamáciách ako napr

• závrat,
• nevoľnosť,
• Poruchy videnia,
• Kožné reakcie,
• alebo bolesť

mali by ste sa obrátiť na lekára. Konajte rýchlo, najmä ak sa necitlivosť šíri po celej polovici tela. Môže to byť mŕtvica, ktorá sa okrem iného prejavuje aj vizuálnymi a jazykovými problémami.

---