Mrazený jahodový koláč - Všetko o chudnutí

Vstúpili sme do sezóny sladkých a voňavých jahôd, na ktoré si myslím, že mnohí čakali, a pretože v pondelok oslavujeme svätých Konštantína a Helenu, napadlo mi, že by ste si dali slávnostný a nízkokalorický dezert.

Takto ľahko sa dá pripraviť jahodový zmrzlinový koláč, ktorý môžete dať svojim hosťom alebo dokonca milovanej osobe, ktorá oslavuje svoje meniny.!

Jedna dávka (100 g) obsahuje: 68 kalórií, 9 g sacharidov, 4 g bielkovín, 2 g lipidov, 1 g vlákniny

mrazený
Ingrediencie na 8 porcií

  • Čerstvé jahody (300 g)
  • Náhrada diamantového cukru (100 g)
  • Citrónová šťava (10 ml)
  • Odtučnený kravský syr (350 g)
  • Krém s 10% tuku (50 g)

Na ozdobu: Rastlinná smotana bez cukru (100 g), čerstvé jahody (100 g), citrón ((kus))

Spôsob prípravy

  1. Jahody rozmixujeme pomocou mixéra s náhradou cukru, citrónovou šťavou a odstredeným kravským syrom.
  2. Na záver pridajte krém a jemne ho premiešajte pomocou lopatky.
  3. Steny a podstavec tortovej formy zakryte priehľadnou kuchynskou fóliou a zmesou vylejte, aby ste vyrovnali povrch.
  4. Vložte do mrazničky na 5-6 hodín. Pred podávaním dajte koláč na tanier a ozdobte ho šľahačkou, tenkými plátkami citrónu a čerstvými jahodami.

Recept na jahodovú zmrzlinovú tortu je len jedným príkladom dezertu, ktorý nájdete v knihe veľkonočných receptov KiloStop Fit Bunny. Obsahuje predjedlá, polievky a šaláty, hlavné jedlá a dezerty.

Kniha je špeciálne navrhnutá mnou a mojimi kolegami pre ľudí, ktorí chcú zostať počas veľkonočných sviatkov, ale zároveň si vychutnať tradičné jedlá.

Kniha obsahuje 60 chutných receptov vrátane tradičných veľkonočných jedál:

  • jahňací borščiba na 86 kalórií na porciu
  • Jahňacie drby iba na 125 kalórií na porciu, v porovnaní s 218, pretože obsahuje normálnu drob
  • Veľká noc so syrom a hrozienkami iba na 126 kalórií na porciu, o 180 kalórií menej ako na Veľkú noc
  • hrozienkový koláč na iba 206 kalórií na porciu, v porovnaní s viac ako 300 ako má normálny koláč

Je to prakticky kniha jarných receptov s pokrmami špecifickými pre toto obdobie, ktorá vám pomôže zostať počas Veľkonočných sviatkov alebo schudnúť pár kilogramov pri požívaní produktov špecifických pre túto sezónu.