Mrkvová diéta
Ak ste sa rozhodli začať vojnu proti kilám navyše, musíte hľadať jednoduché a účinné riešenia, ktoré nemajú vplyv na vaše zdravie. Mrkvová diéta je to dobrá voľba, ak sa z nej nestane veľmi prísna strava.
Výhody mrkvovej diéty
Mrkva obsahuje vitamíny, minerály a antioxidanty. Skutočnosť, že majú vysoké množstvo jódu a že sú bohaté na vlákninu, vám pomôžu schudnúť, z čoho vás bolia bolesti hlavy.
Mrkvová diéta pomáha nielen pri chudnutí, ale zohráva dôležitú úlohu aj pri detoxikácii tela, obnove pokožky a stimulácii intelektuálnej kapacity a pamäti.
Mrkva si udržiava dobré zdravie a pri diétach prináša veľa výhod, pretože zmierňuje pocit hladu a túžbu po sladkom.
Čo je to mrkvová strava?
V súčasnosti ich je niekoľko mrkvové diéty, ale niektoré sú dosť prísne, preto sa neodporúča s nimi začínať, ak vám nevyhovujú.
Toto mrkvová diéta trvá tri týždne, ale trvá len dva dni v týždni. Pol hodiny pred raňajkami vypite pohár vody, do ktorej vložíte čajovú lyžičku medu a čajovú lyžičku jablčného octu.
do raňajky vypite šálku čaju a zjedzte jednoduchý šalát z 500 g strúhanej mrkvy s trochou oleja a petržlenovou vňaťou alebo kôprom, a ak chcete, môžete pridať citrónovú šťavu.
do 11 hodín vypiť pohár mrkvovej šťavy.
do Obed (Pred 14 hodinami konzumujte misku so zeleninovou polievkou a 500 g varenej mrkvy, ochutenej zelenou farbou. Je vhodné ich nevariť vo väčšom množstve vody, ale dusiť ich.
do teraz 17 vychutnať si šálku čaju (nesladeného).
do večera podávajte misku s horúcou zeleninovou polievkou.
Ak sa vám nezdá ľahké dodržať túto diétu, ale chcete si vychutnať výhody, ktoré ponúka mrkva, môžete zvoliť ľahšiu. Musíte len zahrnúť do stravy mrkvu, na obed a večeru. Posypte strúhanou mrkvou do šalátov, ktoré obvykle jete. Mrkvu používajte ako jednoduché občerstvenie medzi jedlami, uspokojí váš pocit hladu a už nebudete mať potrebu brať ďalšie občerstvenie, ktoré môže ohroziť vašu postavu. Na večeru si môžete pripraviť chutnú polievku z cibule, mrkvy, bieleho korenia a kuracieho mäsa.
Po mrkvová diéta zhodíte pár kíl a udržíte si závideniahodný zdravotný stav.