Mrkvová diéta - koľko kalórií
Koľko kalórií
Mrkvová diéta
Mrkvová diéta, denné menu
Raňajky: 1 grapefruit, veľká surová mrkva.
Obed: časť vareného kuracieho mäsa (odporúčajú sa kuracie prsia), 1 grapefruit, 2 veľké surové mrkvy.
Večera: 2 pomaranče, 1 grapefruit, varené cereálie (ovsené vločky) bez masla a 2 surové mrkvy.
Obed: 1 veľká surová mrkva, pomaranč, časť varených obilnín (ovsené vločky) bez masla.
Večera: 1 veľká surová mrkva, pomaranč.
Obed: 1 grapefruit, 30 g chudého hovädzieho mäsa (ryby alebo bravčové mäso), 1 varená mrkva.
Raňajky: 1 grapefruit, časť šalátu pripraveného z 2-3 veľkých strúhanej mrkvy, trochu citrónovej šťavy, štipka škoricového noža a čajová lyžička medu.
Obed: porcia mrkvového šalátu ako raňajky a 1 grapefruit.
Večera: 1 grapefruit a časť mrkvového šalátu na raňajky a na obed.
Raňajky: 1 grapefruit, 500 ml citrusovej šťavy.
Obed: 1 grapefruit, 500 ml citrusovej šťavy.
Večera: 1 grapefruit, 500 ml citrusovej šťavy.
Raňajky: 1 veľká varená mrkva, vajce uvarené na tvrdo, plátok čierneho chleba.
Obed: 2 veľké varené mrkvy, vajce uvarené natvrdo, plátok čierneho chleba.
Večera: 1 veľká varená mrkva, vajce uvarené natvrdo, plátok čierneho chleba.
Raňajky: 1 veľká surová mrkva, 1 grapefruit a 500 ml mrkvovej šťavy.
Obed: 1 veľká surová mrkva, miska ovsených vločiek, 1 grapefruit a 500 ml mrkvovej šťavy.
Večera: 1 veľká surová mrkva, 1 grapefruit a 500 ml mrkvovej šťavy.
Dvojdňové mrkvové diétne menu:
Raňajky: Omeleta vyrobená bez oleja z vidieckeho vajca a plátku lisovanej šunky.
Neobmedzené občerstvenie so surovou mrkvou
Obed: Šalát z mrkvy, jabĺk, zeleru, s omáčkou zo 100 gramov jogurtu.
Večera: 100 gramov uhorky s citrónom a 250 ml mrkvovej šťavy, zjedené s plátkom vyprážaného čierneho chleba.
Raňajky: 250 ml čerstvého mlieka, 2 plátky čierneho toastu s maslom a mrkvou.
Neobmedzené občerstvenie so surovou mrkvou
Obed: Morčacie prsia na grile s tromi veľkými varenými mrkvami posypané maslom.
Večera: paradajkový šalát, mrkva, uhorka, plátok odtučneného syra, olej, ocot a plátok toastu.
Postupujte presne podľa pokynov stravy a získate závideniahodnú postavu.
Viac informácií o kalóriách, diétach a výživových hodnotách na vás čakáme na Facebooku Koľko kalórií
Šoková kvetinová diéta (infúzia, tinktúra)