Mrkvová šťava Tento super nápoj je taký zdravý
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Pravdepodobne ste ako dieťa pili mrkvovú šťavu a v určitom okamihu ste ju prestali používať. Mrkva je taká zdravá, že najlepšie je jesť koreňovú zeleninu každý deň.
Preto je mrkvová šťava taká zdravá
Mrkva je skutočná superpotravina a srší hodnotnými výživnými látkami a vitamínmi. Tu sú tie najdôležitejšie na prvý pohľad:
- Mrkva obsahuje nadpriemerné množstvo betakaroténu (asi 5 mg na 250 ml) a vitamínu A (asi 900 mikrogramov na 250 ml). Tieto dve látky údajne zlepšujú zrak.
- Pohár mrkvovej šťavy obsahuje asi 7,5 mg vitamínu C, čo posilňuje náš imunitný systém.
- Mrkva navyše obsahuje vitamín B1 (posilňuje náš nervový systém) a vitamín B2 (dôležitý pre metabolizmus).
- Mrkvová šťava je ešte zdravšia ako samotná zelenina, pretože: Zdravá rastlinná látka „karotenoid“ sa uvoľňuje až po odšťavení alebo rozmixovaní mrkvy. Karotenoidy sú lapačmi voľných radikálov, ktoré okrem iného znižujú riziko rakoviny.
To je to, čo robí mrkvovú šťavu pre vašu krásu
Okrem vyššie spomenutých vitamínov obsahuje mrkva značné množstvo vitamínu E, ktorý je zodpovedný za zdravé bunky. Vitamín A, ktorý sa tiež nachádza vo veľmi vysokých množstvách v mrkve, je tiež známy ako „vitamín na ochranu pokožky“, pretože je nevyhnutný pre tvorbu buniek.
Tí, ktorí pravidelne pijú mrkvový džús najmenej jeden až dva mesiace, budú tiež odmenení zdravou a tmavšou pokožkou. Vďačíme za to betakaroténu v zelenine, ktorý predlžuje čas vlastnej ochrany pokožky a zabraňuje tak spáleniu. Karotény sú tiež ideálnym prostriedkom na ničenie vrások, pretože pôsobia proti procesom starnutia našej pokožky.