MS pôst pre dobrú náladu; DGP
Originálny názov:
Vplyv prerušovaného vs. denného obmedzenia kalórií na zmeny hmotnosti a výsledky hlásené pacientmi u ľudí so sklerózou multiplex.
DGP - Ľudia so sklerózou multiplex tiež niekedy musia chudnúť. Pilotná štúdia naznačuje, že výsledky štúdií na myšiach môžu byť správne: nízkokalorická strava pravdepodobne ovplyvňuje nielen hmotnosť, ale aj duševné zdravie.
Mnoho ľudí pri chudnutí dodržiava diétu. Na chudnutie je potrebné spotrebovať viac energie ako spotrebovať. Jedným zo spôsobov, ako schudnúť, je jesť menej kalórií. Pravidlá, podľa ktorých sú kalórie obmedzené, sú veľmi odlišné.
Strava má ďalšie zdravotné výhody?
V štúdiách na myšiach s typom roztrúsenej sklerózy však takéto diéty neovplyvňovali iba hmotnosť. Ukázalo sa tiež protizápalové a neuroprotektívne výhody, ktoré presahovali zdravotné prínosy z chudnutia. Americkí vedci teraz v malej pilotnej štúdii skúmali, či sa tieto účinky vyskytujú aj u ľudí so sklerózou multiplex (SM). Za týmto účelom vyšetrili 36 ľudí s SM, ktorých predtým náhodne zaradili do jednej z troch diét.
Osem týždňov nízkokalorickej diéty alebo prerušovaného pôstu
Pri dennej diéte so zníženým obsahom kalórií bol denný príjem kalórií účastníkov obmedzený na 22% pod dennou energetickou potrebou. Druhou formou výživy bol prerušovaný pôst. Účastníci sa stravovali normálne päť dní v týždni, dva dni sa však postili. Počas dvoch pôstnych dní mali dovolené konzumovať iba štvrtinu množstva energie, ktoré by inak denne potrebovali. Tretia skupina účastníkov nejedla nízkokalorickú stravu, ale diétu, ktorá si udržiavala svoju váhu a slúžila ako kontrola. Všetci účastníci jedli svoju stravu osem týždňov podľa pokynov pre vyšetrovanie vedcov.
Účastníci diéty schudli tri až štyri kilogramy
Z 36 účastníkov 31 dokončilo štúdiu. Počas ôsmich týždňov sa nezistili žiadne zistiteľné vedľajšie účinky diét. Účastníci, ktorí dodržiavali diétu s nízkym obsahom kalórií, zhodili za osem týždňov priemerne 3,4 kg. Rozdiely v chudnutí medzi dennou nízkokalorickou stravou a prerušovaným hladovaním boli malé. Účastníci, ktorí jedli menej kalórií za deň, ako bolo potrebné, však stratili v priemere o niečo viac (3,6 kg) ako účastníci, ktorí sa postili dva dni v týždni (3 kg). Účastníci, ktorí každý deň jedli znížené kalórie, tiež ľahšie dodržiavali diétu.
Zlepšila sa aj emočná pohoda a depresívne príznaky
Účastníci nízkokalorických diét mali tiež preukázateľné zlepšenie skóre emočnej pohody alebo depresie v porovnaní s kontrolnou skupinou
tiež: porovnávacia skupina; V komparatívnych klinických štúdiách skupina pacientov, ktorí dostali namiesto testovanej liečby obvyklú štandardnú terapiu alebo zdanlivú látku (placebo); umožňuje spoľahlivejšie hodnotenie toho, či sú nimi pozorované účinky testovacej liečby skutočne spôsobené
Vedci preto dospeli k záveru, že ich pilotná štúdia ukazuje, že tieto diéty so zníženým obsahom kalórií sú bezpečnejším a uskutočniteľnejším spôsobom, ako dosiahnuť úbytok hmotnosti u ľudí s SM, ktorí môžu mať výhody aj pre duševné zdravie. Pretože sa tejto štúdie zúčastnil iba malý počet pacientov, mali by sa výsledky chápať ako počiatočné indikácie. Na nadviazanie spojenia je potrebný ďalší výskum.