Muay Thai - Škola bojových umení Hanumana Mannheima v Mannheime Muay Thai, Brazílčan Jiu Jitsu, box
Muay Thai pre mužov a ženy vo veku od 16 rokov
Muay Thai (thajský box alebo thajský box) je thajský národný šport. Muay Thai je bojové umenie s úplným kontaktom so storočnou tradíciou. Okrem úderov a kopov môžu byť v Muay Thai použité aj techniky lakťa a kolena. Muay Thai je nielen fascinujúci súťažný šport, ale je ideálny aj ako kondičný tréning a na sebaobranu. S thajskými bombami sa dá Muay Thai cvičiť ako populárny šport aj ako súťažný šport. Muay Thai je vhodný pre všetky vekové skupiny a pohlavia. Okrem toho nachádzajú svoj vplyv aj ďalšie zložky thajskej kultúry, ako napríklad „starý“ Muay Thai (Muay Boran), Whai Kru (bojový tanec), Krabbi Krabbong (boj so zbraňami) a thajská masáž (Nuat Phen Thai).
Muay Thai pre deti a tínedžerov
Pri výcviku detí a dorastu sa pozornosť zameriava na hravú pohybovú výchovu. Prirodzené nutkanie detí objavovať a pohybovať sa používa na sprostredkovanie techník Muay Thai. Obsah a metódy výcviku vychádzajú z schopností detí. Nejde o súťažný šport, ale o podporu celostného rozvoja dieťaťa.
Školenie vedie k zvýšeniu fyzickej výkonnosti, najmä sily, rýchlosti, vytrvalosti, koordinácie, flexibility a schopnosti reagovať. Môžu sa vyskúšať vaše vlastné schopnosti a limity. Partnerské cvičenia si vyžadujú vysokú úroveň fyzickej námahy pri súčasnej kontrole. To podporuje porozumenie seba samého a prijatie ostatných. To vedie k úcte k partnerovi, k oceneniu jeho úspechov, k vôle učiť sa jeden od druhého a pomáhať slabším. Dodržiavaním pravidiel sa trénuje kontrola afektov a udržiavanie sebadisciplíny. Školenie vytvára sebavedomie pri vašom vlastnom výkone. Prekonávanie ťažkostí má pozitívny vplyv na rozvoj osobnosti dieťaťa.
Schopnosť sústrediť sa trénuje, čo má pozitívny vplyv na každodenný život - najmä v škole.
Deti sa učia čeliť vlastným agresiám, čo vedie k zníženiu ich sklonu k násiliu.
Trénuje sa v dvoch skupinách: výcvik Bambini (6 - 11 rokov) a výcvik mládeže (11 - 15 rokov). Od 16 rokov sa mladí ľudia zúčastňujú bežného tréningu.
Muay Thai pre ženy
Pre ženy vo veku od 16 rokov. Muay Thai je tu trénovaná v skupine všetkých žien.
Dievčatá vo veku 11-16 rokov s nami môžu trénovať v dievčenskej skupine. Tieto výcvikové jednotky vedú výlučne tréneri.
Vďaka svojmu realistickému tréningovému základu je Muay Thai ideálny na sebaobranu. Pozitívne skúsenosti z tréningu sa prejavia na väčšej sebadôvere. Bežné cvičenie v Muay Thai spáli viac kalórií ako priemerné aeróbne alebo spinningové cvičenie. Muay Thai je šport, ktorý trénuje telo ako celok, takže nedochádza k svalovej nerovnováhe. Na tréningu Muay Thai sa učia všetky aspekty fitnes, ako je sila, vytrvalosť, flexibilita a koordinácia.
V utorok a vo štvrtok ženy trénujú medzi sebou vo vlastnej skupine. Účasť na ďalších školiacich kurzoch je samozrejme možná kedykoľvek a nevyžaduje si ďalšie náklady.