Muscle Diet Fit in 120 days od Jörna Giersberga
Schudnite, tonizujte postavu a budujte svaly! Toto sú tréningové ciele, ktoré si ženy a muži našej doby najviac želajú. Tréner celebrít Jörn Giersberg prakticky a vedecky dokazuje, že pomocou systematického plánovania fitnes a výživy môžete do 120 dní dosiahnuť špičkovú postavu. Počas tejto doby podrobí svojich klientov skúške. Raz týždenne im dáva deň na zjedenie, pretože medzi nimi je dovolené hrešiť.
Jörn Giersberg dokázal presvedčiť známe osobnosti ako Frauke Ludowig, Milos Vukovic a Paul Janke o svojich tréningových metódach, pretože úspech hovorí za neho. V televízii Stern-TV už predstavil výsledky svojej svalovej stravy. Z gaučového zemiaka s dostatočnou nadváhou urobil do 120 dní dobre trénovaného, fit a o 20 kilogramov ľahšieho chlapa.
Vedeli ste, že 1 kg svalovej hmoty v ľudskom tele spáli viac ako 18-krát viac kalórií ako 1 kg tuku? To a ešte viac prezradí tréner celebrít a športový vedec vo svojej knihe. Dôverujte v jeho viac ako 15 rokov skúseností ako osobného trénera.
| Vydanie v pevnej väzbe | |
| 200 | |
| 16. 12. 2013 | |
| Nemecky | |
| Vydanie 2014 | |
| Vydavateľstvo Owl | |
| 9783000435423 | |
| Kúpiť od Amazonu | |
Počet dodaných kópií sa môže líšiť.