Musím prestať chudnúť?

Možnosti témy

Vyhľadať tému

displej

Musím prestať chudnúť?: /

Budem rád, ak nenapíšete iba áno „alebo nie“.

Mám prestať chudnúť ?

Keď som mal nadváhu, rozhodol som sa, že schudnem na 65 kg a potom prestanem. Takže vtedy som mal na váhe 80kg. Vo výške 1,70m. Teraz vážim 63kg. Pravdepodobne by som to mohol automaticky stihnúť na 60 kg, ak by prestávalo prejedanie sa.

Viem, že nemajú nič spoločné s mojím stravovaním, ale s mojimi myšlienkami. Text sa zaoberá hlavne stravovacími útokmi.

Chvíľu, keď som si bola istejšia, som si myslela, že s chudnutím prestanem. Potom záchvatové prejedanie prestalo. Cvičenie bolo viac o udržaní kondície a chudnutí ako o chudnutí.

Ale posledný týždeň bol dosť extrémny so záchvatmi. U bojím sa, že budem tučná. Nepribrala som natrvalo. Vždy to kolíše, pretože sa dostávam späť. Ale FA, už to nechcem viac vidieť. Žiadne tipy nepomáhajú ich obísť.

Vlastne som chcel schudnúť 8 kg a stratiť tuk a potom si vybudovať trochu svalov. V mojom živote je chudnutie pravdepodobne také prítomné, že sa moje telo snaží znížiť hladinu stresu nárazovým jedením. Naozaj to nefunguje.

Píšem touto formou, pretože v situáciách, ako je táto, nemám pocit, že by som to mala pod kontrolou. Tam, kde som mala bulímiu, som sa zbavila mnohých kalórií. ale teraz zostávajú. A moje telo sa tiež nemení. Je lepšie, že to stagnuje, ako to, že priberám.

Pochybujem, či je skutočne lepšie, keď zastavím cielené chudnutie a budem športovať iba „pre chudnutie a pre zdravie. Ale nebol by som taký tenký ako by som bol + strata 8 kg.

Vlastne sa cítim dobre so svojím súčasným životom, chcem schudnúť, ale nárazové jedenie prichádza ako z ničoho nič. Ale moje telo reaguje takto, pretože sa cíti vystresované. Moja hlava sa necíti vystresovaná. Momentálne teda nie som v strese. Ale nejako moje telo.

Boli by ste vďační za odpovede.

Takže ak nemám nič spoločné s tvojím stravovacím režimom, máš len pocit, že teraz musíš veľa jesť alebo ako to je?

Opýtajte sa lekára. Nechcem na to povedať áno alebo nie. Pokiaľ zostanete lekársky v „zelenom“ rozmedzí, podľa môjho názoru môžete vážiť aj do 60 kg. Ak je to už pre vaše telo škodlivé, určite nie. Chcel by som, aby to bolo otázkou zdravia, nie čísla.

P.S. Nemá zmysel byť štíhla, ak vám zničí telo, mali by ste s tým žiť ešte niekoľko desaťročí. Máte iba jednu, prosím, nerozbíjajte ju.

Nasledujúci používateľ poďakoval spoločnosti Awenasa za užitočný príspevok:

Ste úplne v zeleni, niečo si odložiť nie je problém, ak chcete.

To, čo by ste mali prestať, je krúženie okolo subjektu. Obmedzuje vás to, vaše myšlienky sa točia okolo toho, pravdepodobne sa z toho stala akási závislosť alebo posadnutosť. K chudnutiu by malo dôjsť radšej na boku. Robte to, čo vás baví, vyplňte si deň, potom nemyslíte ani na jedlo. Nárazové prejedanie sa nestáva počas cvičenia, chôdze alebo niečoho, ale skôr vtedy, keď nemáte „nič lepšie“.

Pravopis, gramatika a interpunkcia nie sú žiadnym ihriskom pre individualistov!

„Prečo sa mi vždy stávajú veci, ktoré sa bežne stávajú iba hlúpym ľuďom?“ (Homer J. Simpson)

Nasledujúci používateľ poďakoval LukeHB za užitočný príspevok:

O tomto som už teda informoval, ale zjavne sa môj komentár stratil, takže k novému!

To, čo opisuješ, mi znie dosť ako porucha príjmu potravy. Ľudia, ktorých sa to týka, majú tieto útoky väčšinou z dvoch hlavných dôvodov.

1.) Emočné dôvody - Ako sa cítite, kedy sa tieto útoky stávajú a čo sa do vás potom napcháva? Nájdite dôvody, zapíšte si ich, pretože „duša“ zvyčajne žerie s vami! Keď si lepšie uvedomíte, čo sa vo vás deje, tým skôr môžete tento problém vyriešiť a vyriešiť

2.) Fyzické dôvody - píšete, držíte diétu a veľmi sa zakazujete! Nikdy to nerobte, telo dostane to, čo potrebuje znova, a potom vo forme nárazového stravovania, ktoré bohužiaľ často vedie k sladkým a zlým jedlám (rafinovaná múka a cukor nie sú skutočnými potravinami, ale stimulujú rovnaké reakcie v mozgu ako závislosť! - snažte sa jesť zdravo tak, že sa vyhnete pridaniu cukru a bielej múky a budete sa vyhýbať hotovým výrobkom! Môžete si o tom veľa prečítať, ak si googlete spracované jedlo.)

Ja osobne píšem aj log, t.j. Zapisujem si, kedy zjem čo a koľko. Nezakazujem si nič (ale nejedávam instantné ani nič s pridaním cukru a bielej múky) a odvtedy sa cítim oveľa, oveľa lepšie! Útoky utíchajú a ja sa cítim lepšie. Môžem si dokonca vychutnať jedlo bez výčitiek svedomia!

Buďte k sebe láskaví, prijímajte sa takí, akí ste, z vášho textu som sa dočítal, že nie ste spokojní, že sa neustále snažíte ovládať a že váš vzhľad je nesmierne dôležitý. Verte mi, že ste veľa stratili a ste určite skvelý človek, bez ohľadu na svoju váhu musíte mať veľa skvelých povahových vlastností! NEDOTÝKAJTE SA LEN svojho tela!

Zamerajte sa tiež na svoje pozitívne stránky, buďte láskaví a zhovievaví, s tým si určite nájdete dobrú cestu.

Ak o tom chcete hovoriť viac, môžete mi poslať aj PM!