Musíte vedieť, ako znížiť detskú alergiu na nulu
Autor: Viorica Obreja
Náš imunitný systém nás chráni pred mikróbmi, ako sú baktérie a vírusy, ktoré by nám mohli ublížiť. Alergia nastáva, keď imunitný systém reaguje nadmerne na látku v životnom prostredí, čo vyvoláva rôzne príznaky.
Látka, ktorá môže vyvolať alergiu, sa nazýva alergén. Existujú rôzne druhy alergénov, napríklad peľ a niektoré druhy potravín, ako sú lieskové orechy a kravské mlieko.
Ľudia s alergiou majú rôzne príznaky, napríklad vyrážky alebo upchatý nos.
Od ekzému po astmu
Existuje niekoľko prejavov alergie, napríklad ekzém, astma, alergická nádcha alebo potravinové alergie. Najčastejšie sa u detí vyskytujú ekzémy a potravinová alergia. Astma sa často vyvíja v predškolskom období a alergická nádcha v školskom období.
V prípade detí, ktoré majú alergických rodičov, je ekzém často začiatkom vývoja ďalších typov alergií v neskoršom veku.
Alergia - záťaž pre vás a vaše dieťa
Alergia môže byť nepríjemným zážitkom pre celú rodinu. Aj keď alergie nie sú život ohrozujúce, môžu spôsobiť vášmu dieťaťu nepohodlie a bolesť. V prípade ekzému sa objaví svrbenie a zápal kože, podráždenie a bolesť môžu viesť k nespavosti. Starostlivosť o dieťa s alergiou môže byť navyše nákladná, pretože sú potrebné konkrétne lieky a častejšie návštevy lekára.
1 z 3 detí má zvýšené riziko vzniku alergie
Alergia sa môže stať rodinnou „vlastnosťou“. Dieťa s alergickým rodičom je dvakrát pravdepodobnejšie alergické a štyrikrát pravdepodobnejšie, ak sú obaja rodičia alergickí. Štatistiky ukazujú, že v Európe je každý tretí novorodenec vystavený zvýšenému riziku vzniku alergií.
Aj deti, ktorých rodičia nie sú alergickí, môžu mať alergiu
Aj keď deti s alergickými rodičmi majú zvýšené riziko vzniku alergií, alergie sa môžu vyskytnúť aj u nealergických rodičov. Polovica alergických detí sa v skutočnosti narodí rodičom bez alergie. V týchto prípadoch zohrávajú dôležitú úlohu faktory prostredia.
Napríklad opakované vystavenie potravinovým alergénom v prvých mesiacoch života alebo vystavenie tabakovému dymu podporuje rozvoj alergií. Namiesto toho faktory ako dojčenie a zdravá črevná mikroflóra povzbudzujú imunitný systém k normálnej reakcii a účinnej ochrane pred alergiami.
Včasné vystavenie bielkovinám v kravskom mlieku je kľúčovým rizikovým faktorom
Určité bielkoviny v potravinách môžu pôsobiť ako alergén. Bielkoviny v kravskom mlieku sú hlavnou príčinou alergií u kojencov a malých detí. Preto sa vyhýbajte tomu, aby ste deti v prvých mesiacoch života kŕmili kravským mliekom alebo mliečnymi výrobkami, ktoré obsahujú nemodifikované bielkoviny.
Aj keď sa štandardné mliečne recepty veľmi líšia od kravského mlieka, ich zloženie je v skutočnosti založené na bielkovinách v tomto druhu mlieka. V praxi sú dojčatá, ktoré nie sú dojčené a dostávajú štandardnú dojčenskú výživu, vystavené veľkému množstvu intaktného (nemodifikovaného) proteínu z kravského mlieka.
Kŕmenie štandardnou výživou v prvých 4 - 6 mesiacoch života kojencov s rodinnou anamnézou alergií zdvojnásobuje riziko atopického ekzému (alebo atopickej dermatitídy, je ochorenie spôsobené chronickým zápalom kože) v porovnaní s dojčením neaktívnymi bielkovinami.
Dojčenie je najlepšou potravou pre dieťa a spôsobom ochrany pred chorobami. Pre väčšinu detí je materské mlieko jediným jedlom potrebným v prvých šiestich mesiacoch života. Mnoho matiek pokračuje v dojčení aj po tomto období a zavádza do stravy dieťaťa ďalšie doplnkové produkty.
Najlepším spôsobom na zabezpečenie a udržanie normálnej laktácie je časté prisatie prsníkov. Vyvážená strava počas tehotenstva aj po narodení tiež pomáha udržiavať dostatočné vylučovanie materského mlieka.
Špeciálne tipy pre pracujúce matky
Vaše dieťa si môže užívať výhody materského mlieka, aj keď chodíte do práce. Pretože čiastočné dojčenie je tiež lepšie ako používanie fľaše, je dobré obdobie dojčenia predĺžiť.Ak dieťa spí s vami, môžete ho v noci dojčiť bez väčších nepríjemných pocitov. Dojčite svoje dieťa ráno pred odchodom do práce a večer po návrate. Ak používate zmiešanú stravu, najskôr dojčte svoje dieťa a až potom použite inú stravu.
Dôležitá poznámka
Potraviny, ktoré nie sú určené na výživu dojčiat, sú pre ne škodlivé. Nezmyselné zavádzanie čiastočného kŕmenia fľašou alebo inými potravinami alebo tekutinami môže mať negatívny vplyv na dojčenie. Pred zavedením iného krmiva ako materského mlieka do stravy dieťaťa sa preto vždy poraďte s odborníkom.
Používanie náhrady materského mlieka
Ak váš lekár alebo iný zdravotnícky pracovník odporučí doplniť alebo vymeniť materské mlieko počas prvých šiestich mesiacov, je lepšie použiť mliečne zloženie, ktoré zodpovedá prijatým normám kvality. Iba takáto strava, správne zavedená, je ľahko asimilovateľná a zodpovedá fyziologickým potrebám dieťaťa. Keď sa však rozhodnete prejsť na umelú stravu, je dobré vziať do úvahy finančné dôsledky, pretože týždenne budete potrebovať viac ako jednu škatuľu s mliekom (400 g). Keď je dieťa staršie, kŕmte ho mliečnou formulou čajovou lyžičkou alebo šálkou.