Musíte vedieť - zdravé stravovanie; Chráni mužov pred neplodnosťou

Strih: Sorina Bukharov

vedieť

Muži, ktorí prijímajú stravu bohatú na ovocie, zeleninu, ryby a orechy, majú menej príznakov poškodenia DNA v spermiách. Vedci z Kalifornie tvrdia, že výberom zdravého stravovania môžu muži chrániť svoju plodnosť pred negatívnymi účinkami procesu starnutia.

Nízka kvalita mužských spermií môže byť tiež spôsobená starnutím. Podľa predchádzajúcich štúdií platí, že čím je muž starší, tým má väčšie riziko fragmentácie DNA a výraznejšie chromozomálne prešmyky v spermiách. Tieto procesy spôsobujú vysoké riziko neplodnosti alebo plodenia detí s rôznymi postihnutiami. Liečba plodnosti môže mať vysokú úspešnosť, ale je drahá a časovo náročná. Americkí vedci tak v posledných rokoch uskutočňovali čoraz viac štúdií, aby zistili, či môžu byť zlúčeniny obsiahnuté v dennej strave užitočné.

Posledná štúdia v tejto oblasti ukazuje, že muži vo veku nad 44 rokov, ktorí mali v tele najvyššiu koncentráciu vitamínu C, ktorá sa vyskytovala v pomarančoch, paprikách, jahodách, brokolici a zemiakoch, mali o 20% nižšie riziko. utrpieť poškodenie DNA spermií, informuje mediafax.ro.

Podobné výsledky boli zaznamenané u mužov, ktorí mali vysoké koncentrácie zinku v tele - chemickú látku prítomnú v rybách a mäkkýšoch, vitamín E - obsiahnutý v orechoch a semenách a kyselinu listovú - prítomnú v listoch zeleniny.

Kalifornskí odborníci však tvrdia, že strava bohatá na vitamín C, vitamín E a kyselinu listovú môže chrániť štruktúru DNA spermií, najmä u mužov vo veku nad 40 rokov.

„Zlúčeniny podobné estrogénu, ktoré sa niekedy vkrádajú do potravinového reťazca napríklad prostredníctvom mäsa, môžu mať nepriaznivý vplyv na vývoj spermií,“ hovorí profesor Simon Fishel, riaditeľ skupiny CARE Fertility Group.

Tvrdí tiež, že vitamín C, či už pochádza z ovocia a zeleniny alebo z doplnkov, môže zabrániť poškodeniu DNA spermií. Napríklad zinok hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní štrukturálnej integrity spermií.