Muži a závislosť na svaloch Neue Presse Coburg
Máte vytónované telá a svaly. Pri pohľade do zrkadla sa stále cítite bezvládne. Svalovo závislí muži nie sú nikdy spokojní so svojou postavou. Hľadanie stôp, kedy sa zo športu stane posadnutosť.
S proteínovým kokteilom po tréningu chcú urýchliť budovanie svalov, aj keď prášok nie je práve lacný. Ale bielkovinové kopy samozrejme nie sú dostatočné: Každý, kto ako rekreačný športovec chce svalnaté telo s hustými bicepsmi a brušnými svalmi, musí na tom tvrdo pracovať.
Pomerne veľa sa uchyľuje k zakázaným prípravám. A pre niektorých mužov sa drina stáva závislosťou: rast svalov sa stáva posadnutosťou, šport sa stáva nutkaním.
Telá vyzerajú dobre trénované v reklame na štúdiá a školiace zariadenia. Na tele sotva gram tuku. Ideálne, nie? Vytrvalostní športovci ako Gerrit to vidia inak: „Povedal by som, že nikdy nie ste skutočne spokojní,“ hovorí budúci učiteľ (24) z Frankfurtu nad Mohanom. Je svalnatejší ako priemerný občan. Ale: „Keď sa pozriem do zrkadla, všimnem si rôzne svalové oblasti, na ktoré by som sa mohol viac sústrediť.“ Nechce vidieť svoje celé meno a fotografie v médiách.
Americký psychiater Harrison G. Pope označil pred rokmi „komplex Adonis“ za fenomén, ktorý muži posadli myšlienkou dokonalého tvarovania ich tiel. Názov odkazuje na mytologickú postavu boha. Teraz je zrejmé: Ide o viac ako o osobnú márnivosť a sebaoptimalizáciu. Odborníci hovoria o psychologickej chorobe, keď život nie je takmer o ničom inom.
Dokonalé telo - skreslený obraz
Podľa odborníkov sú mnohí zraniteľní, najmä na scéne kulturistov. Jedným zo znakov je, že súdy o vašom vlastnom vzhľade sú skreslené. V prípade dievčat je známe, že mnoho anorektičiek sa aj napriek štíhlym telám označuje za príliš tučné. Muži postihnutí komplexom Adonis sa považujú za neprimerane malých a slabých napriek tomu, že majú veľa svalov, ako napísal neuropsychiatr Philip E. Mosley, ktorý pracoval v Austrálii, v článku publikovanom v roku 2008.
Christian Strobel pozná veľa takýchto prípadov. V Charite ponúka psychológ pomoc pre závislých na svaloch v špeciálnej ambulancii v Mníchove. „Začína to zdravým nápadom: Hej, venujte sa nejakému športu, je to zdravé,“ opisuje postup. Poznáte to, znie to normálne. „Ale potom si to vezme život sám.“
Niektorí z jeho pacientov chodili do posilňovne šesťkrát až deväťkrát týždenne. Nevedia si predstaviť dni odpočinku bez veslovacích trenažérov a činiek. „Musím športovať každý deň a potom dvakrát denne v sobotu a nedeľu,“ podáva typické vyhlásenie Strobel, keď sa mu muži popisujú.
Niektorí dostanú 23 hodín tréningu týždenne. Okrem toho práca alebo škola aj spánok. "Neostáva veľa." V skutočnosti je to so spoločenským životom ťažké. ““
Gerrit trávil väčšinu času športom niekoľko rokov, od roku 2014 do roku 2018. Ako študent športovej vedy bol cez deň na univerzite. Podľa harmonogramu: hádzaná, futbal, basketbal, plávanie a ďalšie. Pracovná záťaž, kvôli ktorej by sa niektorí amatérski športovci večer potĺkali na pohovke a stonali. Nie tak Gerrit. „Stále som chodila večer do posilňovne.“ Robte silové tréningy. Budúca stredoškolská učiteľka mala v týchto dňoch až päť hodín cvičenia a budovania svalov, niekoľkokrát týždenne.
Po športe nasleduje veľké jedlo
Doma večer pokračoval program optimalizácie vlastnej optiky: „Potom nastal čas na veľké jedlo, aby ste dostali všetku energiu dovnútra.“ V niektoré dni musel Gerrit nabrať 5 000 kalórií, aby nestratil žiadnu svalovú hmotu.
5 000 kalórií - asi toľko, koľko môžu obsahovať tri balenia rezancov po 500 gramoch. Nenechal nič na náhodu. Všetko presne vypočítal, zapísal si každý gram jedla a každý deň stál na váhe. Všetko s pevným cieľom budovania ďalších a ďalších svalov.
Stravovanie podľa prísneho harmonogramu a s čo najväčším počtom bielkovín - z toho môže vzniknúť porucha stravovania. Má pacientov, ktorí už nekonzumujú tuky, ale takmer iba bielkoviny, hlási špecialista Strobel. „K dispozícii je tiež kúsok filé príliš tučného alebo proteínový koktail s mliekom.“
Klasikou medzi kulturistami a silovými športovcami je kuracie mäso s ryžou - s nízkym obsahom tuku, vysokým obsahom bielkovín, ale z dlhodobého hľadiska nevyvážené. Pretože telo potom trpí nedostatkom, vhadzujú sa doň pilulky s vitamínmi, minerálmi a živinami.
Aj keď je táto choroba známa už mnoho rokov, o tejto téme sa nehovorí tak často, ako napríklad o anorexii u žien. Nie sú k dispozícii presné čísla. Niektorí odborníci odhadujú, že skupina postihnutých mužov môže byť podobná skupine žien s poruchami stravovania. A debatujú o tom, čo je z lekárskeho hľadiska v popredí, nesprávny obraz tela alebo narušené stravovacie správanie.
Mnoho mužov je neistých
Odkiaľ však musí byť táto sila silná - a aby sa javila silná v očiach ostatných? Frankfurtský sociológ Robert Gugutzer si myslí, že mnoho mužov je neistých. Nemohli ste odpovedať na otázku: „Čo to znamená byť dnes mužom?“ Pokiaľ ide o charakter, ochranné zábradlia pre vzory sú mimoriadne široké: chápavé alebo macho, milujúce alebo tvrdé?
„V týchto fázach neistoty upadajú niektorí muži späť do etablovaných kotiev identity ako nádherné - a to stále znamená svalnaté telo,“ hovorí Gugutzer. Takže navonok.
Koniec koncov, dnes je legitímne zaoberať sa svojím telom, svojím vzhľadom. «Tí, ktorí sa nechajú ísť, sú rýchlo stigmatizovaní. Nedá sa povedať, že si radšej večer ľahnem na gauč a dám si čipsy. ““ Každý, kto prizná túto lenivosť, je ľahko odmenený. Niektorí muži tiež tvrdia, že s väčším počtom svalov by lepšie pristáli so ženami.
Kedy začína závislosť na svaloch
Samotné zbalené telo nie je dôkazom závislosti. Pre svalovú závislosť sú v osobnosti potrebné určité vlastnosti. Muži, ktorí nájdu pomoc od Strobela, sú často o svojej vlastnej hodnote. Veľa to definujete prostredníctvom externalít. „To je veľmi nestabilná sebaúcta, ktorá sa často rozpadá,“ vysvetľuje psychológ. Príčiny môžu byť v detstve a dospievaní: napríklad preto, že ste boli bacuľatý, a preto vás šikanovali. Terapeut a jeho klient teda hľadajú odpoveď na otázku: „Som v poriadku, ak nemám svaly?“.
Ale nie je to všetko osobné. Obraz silného muža je tiež veľmi prítomný v spoločnosti. Traja vedci z USA a Austrálie zistili, že to majú v hlave aj mladí ľudia. Deťom vo veku okolo 10 rokov predstavili postavy superhrdinov ako Batman, Spiderman a Hulk. Niekedy normálne, niekedy s extrémnymi svalovými balíčkami. Vedci píšu, že chlapci by boli radšej ako hypersvalnaté akčné figúry. Mali by ste internalizovaný určitý obraz mužov: veľa svalov, brušné svaly na bruchu, široké plecia, silné nadlaktie.
Americký psychológ Harrison G. Pope má podozrenie, že je to do značnej miery fenomén našej doby. Muži z 50. a 60. rokov by svoje svaly veľmi nemysleli. „Neminuli ste žiadne peniaze na poplatky vo fitnes kluboch alebo na doplnky výživy bohaté na bielkoviny alebo posilňovacie prostriedky do suterénu,“ napísal vo svojej knihe „The Adonis Complex“.
Schwarzenegger ako priekopník
Potom sa však na scéne objavil Arnold Schwarzenegger so svojím filmom o kulturistike „Pumping Iron“ (1977), ktorý momentálne beží na Netflixe. Teraz 72-ročný mladík v ňom ohýba absurdne veľké svaly, s ktorými mnohokrát získal tituly Mister Universum a Mr. Olympia. A dvíha činky, kým svaly nespália.
Čerpanie - pre Schwarzeneggera ako orgazmus. "Krv vám prúdi do svalov, to je to, čo nazývame pumpa." Vaše svaly sú napäté, akoby pokožka explodovala každú minútu. Akoby im niekto vháňal vzduch do svalov, “vysvetľuje vo filme. "Je to rovnako uspokojujúce ako pocit z príchodu." Sexovať so ženou a cum. “
Hollywoodska hviezda Schwarzenegger („Terminátor“) sa stala idolom. Neskôr trh zaplavili časopisy o fitness a životnom štýle a spolu s nimi aj pánske modely so super svalmi, postavy vzdialené od starodávnych ideálov krásy. Aj mramorové sochy, ako je Michelangelov „David“ vo Florencii, naopak vyzerajú ako šlapky.
Dosť veľa tých energických chlapov fascinovalo a snažili sa ich napodobniť. Ale aj napriek tvrdému tréningu mnohí zlyhali na plnej čiare. „Často nevedeli, že tieto modely sa tajne spoliehajú na drogy,“ uviedol pápež. „Náš výskum nás presvedčil, že mužské telo nemôže prekročiť určitú úroveň svalov bez pomoci steroidov alebo iných chemikálií.“ Takže doping.
Doping v rekreačnom sektore
Často za to môžu chybné ambície: „Mnoho, najmä mužských, fitnes športovcov si dáva úplne nereálne ciele v oblasti rastu svalov, sú frustrovaní z pomalého tréningového úspechu a potom sa uchýlia k dopingovým prostriedkom,“ hovorí špecialista na športovú medicínu Perikles Simon z univerzity v Mohuči. V roku 2018 bolo v nemeckých fitnes štúdiách zaregistrovaných viac ako jedenásť miliónov ľudí. Podľa Simona odhadom 12 až 13 percent z nich už konzumovalo anabolické steroidy, syntetické látky používané na budovanie svalov.
Dostať sa k týmto látkam niekedy nie je ťažké. Niektorí si ich dokonca nechajú predpísať lekárom „na súkromný predpis alebo píšu prázdne recepty,“ uvádza Simon. Lekárne by tiež vydávali niektoré látky bez lekárskeho predpisu lekára. Alebo spotrebitelia predložili falošné recepty.
„To je celá škála dopingových látok.“ Rastové hormóny, testosterón, kortizónové prípravky, antiestrogény, inzulín. Postihnutí ľudia sa dokonca Simonovi a jeho kolegom hlásili o lekársky kontrolovanom dopingu.
A je tu aj čierny trh: „Organizovaný zločin sa nevyhne tomuto lukratívnemu zdroju príjmov,“ hovorí špecialista na športovú medicínu Simon. Veľa sa robí na colniciach a tiež od prokurátorov. V roku 2019 došlo k veľkým antidopingovým raziám. Napriek tomu to nestačí. Najmä lekári by mali byť lepšie informovaní. Chýba tu povedomie.
Začarovaný kruh dopingu a svalovej hmoty
Pretože tí, ktorí dopingujú, sa môžu rýchlo stať závislými - najmä ak sú závislí na svaloch. „Problém je v tom, že svaly, ktoré sa vytvorili pomocou liekov, po vysadení týchto prípravkov veľmi rýchlo ustupujú,“ vysvetľuje športový lekár Markus Walther z kliniky Schцn v Mníchove. Presne to, čo muži v honbe za dokonalým telom nechcú. "Týmto sa závislý na svaloch zriedka dostane z bludného kruhu užívania liekov sám." Dôsledky: chorý kardiovaskulárny systém alebo cukrovka dospelých od útleho veku.
Hľadajte a nájdite nové kotvy
Vždy chcel byť lepší - Gerrit žil toto nutkanie pomocou videohier. Potom s tréningom svalov. Sympatický a výrečný študent sa však dopingu, ako hovorí, vyhol. A vidí sa na správnej ceste - s ktorou hľadal pomoc.
Momentálne študuje na štátnej skúške. V štúdiu je to len asi päť dní v týždni, jedna alebo dve hodiny. Rád ďalej športuje, ale vypnúť. Gerrit veľa premýšľal o svojom vzťahu k tréningu a hovorí o ňom otvorene. Pomáha mu jeho ďalšia práca ako učiteľa športu a angličtiny. „Toto sú ďalšie oblasti života, ktoré ťa držia ako kotvu.“ Jeho študenti by mali mať úžitok z jeho skúseností. Preto chce predovšetkým povedať jednu vec: skutočnú zábavu v športe.