MY DIET DIARY 180 days for women and men by Success Notebooks at LovelyBooks (non-fiction book)
K tejto knihe zatiaľ nie je stručné stanovisko. Pomôžte ostatným čitateľom hodnotením knihy a uverejnením krátkeho stanoviska alebo recenzie.
Hľadáte svoju novú obľúbenú knihu? Zaregistrujte sa na LovelyBooks, objavte nový materiál na čítanie a zaujímavé knižné propagácie.
Zhrnutie „MÔJ DIÉTNY DENNÍK 180 dní pre ženy a mužov“
Váš 180-dňový diétny diár - vaša cesta k úspechu!
Najmä ak chcete zhodiť viac ako pár kíl, je dôležité zostať dlho konzistentný a motivovaný. Ale príliš často vidíme iba úsilie, ktoré je pred nami, a prehliadame už dosiahnuté úspechy - AŽ TERAZ!
Toto veľkoformátové vydanie diárového denníka od Success Notebooks vám ponúka ešte viac možností zadávania, aby vám neuniklo ani najmenšie vylepšenie. Každý úspech je zaznamenaný a zdokumentovaný čiernobielo. To nielen motivuje, ale aj podporuje pri odhaľovaní vašich vlastných pascí na chudnutie, ktoré vám chcú znova a znova stáť v ceste úspechu. Pomôže vám pri chudnutí pohár vody navyše alebo hodina spánku navyše? Máte tendenciu jesť viac a horšie, keď máte zlú náladu? Pomáha vám ďalší príjem bielkovín rýchlejšie zhodiť tieto kilogramy? Tento časopis vám ukáže a pomôže vám rozšíriť prospešné návyky a vylúčiť tie prekážky.
Váhový graf vám pomáha vizualizovať váš pokrok a telesné merania, ktoré sa porovnávajú každých 30 dní, vám ukážu akékoľvek fyzické zlepšenie, aj keď uniklo z váhy.
Tento denník je navrhnutý tak, aby vás čo najlepšie podporil vo vašom projekte. Bohužiaľ stále musíte zhodiť kilogramy sami, ale váš vlastný diétny denník zaisťuje, že je viditeľný aj ten najmenší úspech, a motivuje vás dosiahnuť svoj cieľ.
Čo môžete očakávať v tomto diétnom denníku:
- úplná kontrola nad výživovými hodnotami (kcal, bielkoviny, sacharidy, tuky)
- Vstupná možnosť pre kalórie spotrebované pri športových aktivitách
- Kontrolujte časové intervaly medzi jedlami
- Zistite, ktoré jedlá vás obzvlášť zasýtia
- hmotnostný graf, pomocou ktorého si môžete vizualizovať svoj pokrok
- podrobné možnosti zadávania údajov o fitnes a cvičení
- Porovnanie vašich telesných meraní a vývoja hmotnosti, svalovej hmoty, telesného tuku a BMI
- ďalšie možnosti vstupu na spánok, množstvo tekutín, deň cyklu pre ženy a doplnky výživy
a samozrejme cielená podpora vášho stravovacieho plánu!