Mysleli ste si, že priberá, ale je veľmi ZDRAVÝ! Jedlo, ktoré by vám vo vašej strave nemalo chýbať
- najnovšie správy
- módne
- interný šoubiznis
- šoubiznis medzinárodný
- TV relácie
- prítomný
- interné správy
- medzinárodné správy
- počasie
- výmena
- paparazzi
- stážista paparazzi
- paparazzi international
- šport
- interný futbal
- medzinárodný futbal
- tenis
- iné športy
- horoskop
- denný horoskop
- lunárny horoskop
Mysleli ste si, že priberá, ale je veľmi ZDRAVÝ! Neznáme výhody parmezánu
Uverejnené 22. 10. 2014 o 14:18 Aktualizované 22. 10. 2014 o 14:39
Vápnik je v tele na štvrtom mieste po vode, tukoch a bielkovinách. Je mimoriadne dôležitý, pretože riadi nervové a svalové impulzy, srdcovú frekvenciu a vylučovanie alebo uvoľňovanie hormónov. Preto je dobré zahrnúť do svojho jedálnička jedlá bohaté na vápnik.
Vápnik je v tele na štvrtom mieste po vode, tukoch a bielkovinách. Je mimoriadne dôležitý, pretože riadi nervové a svalové impulzy, srdcovú frekvenciu a vylučovanie alebo uvoľňovanie hormónov. Preto je dobré zahrnúť do svojho jedálnička jedlá bohaté na vápnik.
Jednou z potravín, o ktorých ste si určite mysleli, že priberáte, a ktoré ste zo všetkých síl vylúčili z jedálnička, je parmezán. Toto je dokonca jeden z najbohatších produktov vápnika, takže je dokonca vhodné ho pravidelne konzumovať. Parmezán je zároveň ľahko stráviteľný a má nízky obsah cholesterolu. Okrem toho je bohatý na retinol, riboflavín, tokoferol a niacín a obsahuje okrem vápniku aj sodík a zinok. Dietéri by však mali vedieť, že 100 gramov parmezánu má 431 kcal, 28 gramov tuku, 4 gramy sacharidov a 28 gramov bielkovín.