Myšlienky - sila
Mosler Coaching + Consulting about.
Myslíme asi 70 000 myšlienok denne. Viac ako 90 percent z nich sú rovnaké myšlienky ako deň predtým. Počas najdlhšej časti nášho života myslíme každý deň to isté, robíme rovnaké rozhodnutia,
ktoré následne vedú k rovnakému správaniu, ktoré vedie k rovnakým zážitkom a vytvára rovnaké emócie.
To nám dáva pocit bezpečia, kruh zvykov, komfortná zóna je niečo ako náš domovský prístav. Čo však robiť, keď sa chceme zmeniť, keď máme pocit, že nie sme spokojní s časťami nášho života? Naše myšlienky, naše emócie, naše viery, naše telá tvoria mentálne, emočné a fyzické vzorce, ako môžeme tieto vzorce prelomiť?
Odpoveď na túto otázku je vierohodná a zároveň jednoduchá.
Zmena sa začína prvým krokom. S ohľadom na jeden cieľ sú ďalšie kroky správnym smerom! “
Psychológovia z Harvardovej univerzity nedávno uskutočnili zaujímavú štúdiu. Tejto štúdie sa zúčastnilo 84 komorných. Vedci jednej skupine veľmi podrobne vysvetlili, koľko kalórií spálili deň čo deň pri upratovaní a že vďaka svojej práci budú športovať viac ako dosť. Druhá skupina slúžok túto informáciu nedostala. Po 30 dňoch slúžky v prvej skupine schudli v priemere o jedno kilo, znížilo sa ich percento telesného tuku a znížil sa im krvný tlak. V druhej skupine sa takmer nič nezmenilo.
Možno sa nám zdá, že predstava, že naše myšlienky, naša myseľ, naša predstavivosť majú obrovskú moc nad naším blahom, je niečím nereálnym alebo strašidelným, ale veda.
Skontrolovať to! Ako by sa zmenil váš život, keby ste svoje myšlienky sústredili na ocenenie každý deň viac ako predtým? Na 3 - 4 týždne si napíšte aspoň 5 nových dobrých vlastností, ktoré si na sebe každý deň všimnete! Týmto spôsobom môžete vždy zbierať nové dobré vlastnosti, ktoré v sebe objavíte. Asi po 3 týždňoch pravdepodobne zaznamenáte zmenu. Výsledky týchto štúdií a mnohých ďalších štúdií tento názor jednoznačne posilňujú.
Ak máte konkrétne skúsenosti s týmto samoexperimentom, potom sa teším na vaše správy!