Myslím, že moje dieťa je príliš chudé - čo môžem robiť? BabyCenter
Ako rodič si musíte byť istí, že vaše dieťa dostáva najlepšiu možnú výživu a že dostáva všetko, čo potrebuje. Preto môže byť veľmi frustrujúce, keď zistíte, že vaše dieťa nepriberá tak, ako by malo. Oprávnene - existujú dôkazy, že príliš malý prírastok hmotnosti v ranom detstve môže negatívne ovplyvniť zdravý vývoj dieťaťa. Z tohto dôvodu odborníci na výživu vyzývajú odborníkov na výživu, aby zabezpečili, že všetkým deťom bude poskytnutá zdravá a vyvážená strava zodpovedajúca ich veku.
Namiesto nezmyselných obáv je lepšie pre istotu navštíviť pediatra. Svoje dieťa sami nemerajte ani nevážte. Po prvé, je lepšie, ak je dieťa vždy vážené na rovnakej váhe, a po druhé, prístroje pediatra sú špeciálne navrhnuté pre deti a pravidelne sa kontrolujú.
Lekár sa nielen podrobne pozrie na vaše dieťa, ale spýta sa vás aj na vašu váhu. Pretože niektoré deti majú jednoducho tendenciu chudnúť - napríklad ak sú rodičia tiež veľmi štíhli alebo boli veľmi chudí ako deti. Potom môže lekár posúdiť, či má vaše dieťa zdravú váhu alebo či je skutočne príliš chudé.
Dôvody, pre ktoré vaše dieťa môže mať nadváhu:
Vyvarujte sa pokušeniu dať dieťaťu na noc ďalšiu fľašu alebo hrnček mlieka. V určitom okamihu sa to nezaobíde a toto ďalšie jedlo môže viesť k tomu, že vaše dieťa bude mať počas dňa menšiu chuť do jedla.
Nepoužívajte potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ako sú celozrnné cestoviny alebo hnedá ryža, pretože to môže znížiť schopnosť tela absorbovať dôležité vitamíny a minerály.
Pediatr môže tiež odporučiť ďalší doplnok vitamínov, ak je vaše dieťa stále dojčené alebo ak konzumuje kravské mlieko ako hlavný nápoj. (Nie je to potrebné pri hotovom mlieku, pretože už obsahuje vitamíny). Táto činnosť by mohla zvýšiť množstvo železa, ktoré telo dokáže absorbovať, čo zase zvyšuje chuť do jedla.
Deti pri jedle potrebujú pokojnú a uvoľnenú atmosféru. Snažte sa dodržiavať pevné časy stravovania a jedzte čo najčastejšie v uvoľnenej atmosfére pri jedálenskom stole. Aj keď sa o svoje dieťa veľmi bojíte, odolajte pokušeniu nútiť dieťa neustále jesť. Televízor za žiadnych okolností nenechávajte zapnutý počas jedla, radšej sa venujte svojej rodine a pohodlne sa porozprávajte.
Majte na pamäti, že batoľatá sa nemôžu dlho na nič sústrediť - takže pri dlhšom jedle sa môžete rýchlo nudiť. Je teda lepšie mať päť alebo šesť krátkych jedál denne ako tri dlhé.
Čím je vaše dieťa staršie, tým viac ho môžete zapojiť do nakupovania a prípravy jedla. Vždy mu ponúknite nové jedlá na vyskúšanie - aj keď vám sami nemusia chutiť!