Myslite inak So silným presvedčením o vysnívanej postave
Určite nepoznáte ľudí, ktorí môžu jesť čokoľvek bez toho, aby pribrali?
Burger s hranolkami. Pizza neskoro v noci. Hory torty a zmrzliny, kedykoľvek máte chuť.
A potom je tu veľké množstvo ľudí, ktorí priberajú iba sledovaním.
Aj vy ich poznáte, však?
A samozrejme nás veľmi zaujíma, ako to táto malá masa závideniahodných ľudí robí: Jesť bez konca a stále zostať štíhli.
Všetci sme sa naučili, že je dôležité zdravo sa stravovať, mať dostatok pohybu a nekonzumovať príliš veľa tukov alebo sacharidov.
Čo s ľuďmi, ktorí sa podľa tradičného názoru nestravujú zdravo a sú stále v top forme?
Ako sa niektorým darí nepriberať? Aké je ich tajomstvo?
Zdá sa, že my ostatní robíme niečo zle.
Keď som sa začal týmto ľuďom bližšie venovať a analyzovať ich stravovacie návyky, mal som skutočné aha! skúsenosti.
Tajomstvo, že sa vám páči vaše telo (a teda aj seba), nemá nič spoločné so špeciálnou stravou, očistnými alebo detoxikačnými kúrami. Ale má to veľa spoločného s tým, čo si myslíte o svojom tele. Alebo presnejšie: ako o ňom premýšľate. Myslieť inak pomáha.
Ak spozorujeme svoje myslenie, čoskoro zistíme, že sa neustále súdime, a to veľmi často celkom bezohľadne.
Súdenie má obrovské účinky na naše telá!
- Súdime sa sami, pretože sme dnes jedli príliš veľa.
- Pretože sme opäť zhrešili pri diéte.
- A naše telo považujeme za nie príliš atraktívne pre jeho milostné rúčky alebo malé vrásky.
Okrem toho o tom hovoríme s ostatnými a hovoríme a odsudzujeme naše hriechy.
Teraz viete, že to, čo neustále myslíte a hovoríte, má vplyv na vaše skúsenosti.
A tak niet divu, keď vaše telo odráža presne to, na čo ste mysleli celé týždne a často roky.
Vlastne robí presne to, čo sa zdá, že chcete, pretože o tom premýšľate a hovoríte.
Bez toho, aby ste to chceli, vaše myšlienky začínajú sebanaplňujúce sa proroctvo.
Napríklad si môžete myslieť: „Mám príliš silné stehná.“
A môžete robiť, čo chcete, to sa nezmení, pretože vaše telo pracuje za vás a dáva vám práve tieto stehná.
Pretože to, čo je neustále v našich myšlienkach, na ktoré upozorňujeme, sa stáva viac.
Ak sa budeme každý deň súdiť za to, čo nefungovalo, nebude fungovať ani nič v budúcnosti. Pretože si to myslíme o sebe a pretože to od seba očakávame.
Aká je cesta z tohto cyklu sebadôvodu?
Aby ste mohli urobiť zmenu, musíte urobiť predovšetkým jednu vec: myslieť inak.
V skutočnosti neexistuje vonkajšia zmena bez toho, aby sa najskôr vo vnútri udiala zmena.
Moju novú elektronickú knihu si môžete objednať tu.
3 malé tipy na budovanie silného presvedčenia
Venujte pozornosť svojim myšlienkam
Toto je nevyhnutne prvý krok, nielen na ceste k vysnívanému telu. Aby ste to dosiahli, musíte sa častejšie pozastavovať a pozerať sa dovnútra, aby odrážali to, na čo myslíte.
2.
Všimnite si, ako často sa súdite
Môžete zmeniť iba to, o čom viete. Buďte preto opatrní, keď o sebe myslíte negatívne a hodnotíte sa.
Ak ste nikomu inému nechystali povedať, čo si o sebe myslíte, potom viete, že vo vašom sebahodnotení sa musí niečo zmeniť.
В Ak sa vám podarilo pozrieť sa častejšie dovnútra a zistiť svoje negatívne vlastné úsudky, položte si nasledujúce otázky:
- • Aký pocit vo mne táto myšlienka vyvolala? •
- • Čo sa z toho môžem dozvedieť?
- • Čo si musím myslieť, aby som sa cítil lepšie?
Začnite s vašou pozitívnou zmenou
Keď sa dostanete do tohto bodu, môžete začať iniciovať skutočnú transformáciu.
Príklad:
- Samohodnotiaca myšlienka: „Som taký tučný!“
- Spúšťací pocit: Smútok (okolo vzhľadu)
- Prijatie: • Áno, teraz mi je smutno, pretože sa obávam, že ma iní ľudia nemajú radi
- Zmenená myšlienka: „Aussehen“ Vzhľad, ktorý mám, mi v tejto chvíli vyhovuje. “
Nie je to tak pravda, ako sa myslelo v úsudku?
Myslieť inak znamená prestať sa súdiť a nechať si nadviazať kontakt so svojím jadrom. A to jadro je vždy tam, vždy dokonalé a miluje ťa takého, aký si!
Čo viac potrebujete?
Buďte k sebe dobrí a myslite inak: sebavedomé, silné, nebojácne myšlienky.