Mýtus alebo pravda, citrónová voda pomáha pri detoxikácii a chudnutí WOWBiz

Je pravda, že ak svoj deň začnete šálkou teplej vody s citrónom, pomôžete telu pri detoxikácii a môžete dokonca schudnúť.?

pravda

1. Citrón pomáha tráveniu alebo nie?

Citrón skutočne môže pomôcť tráveniu, ale môže tiež spôsobiť žalúdočné kŕče, ak je už citlivý na žalúdočné problémy. Myšlienka, že citrónová voda pomáha tráveniu, vznikla pred tromi desaťročiami, keď vedecký výskum ukázal, že citrónová šťava prispieva k absorpcii hydroxidu hlinitého, účinnej látky vo väčšine antacíd. Ďalšia štúdia tvrdí, že citrón pomáha regulovať kyslosť v žalúdku a tým ho privádza na optimálnu hladinu.

Avšak predovšetkým je citrón kyslé ovocie, citrusové plody, a môže zhoršiť niektoré žalúdočné problémy u ľudí trpiacich na gastritídu alebo žalúdočné vredy, a je dokonca úplne kontraindikovaný pri ich konzumácii.

2. Citrónová šťava pomáha vstrebávať minerály?

Vitamín C obsiahnutý v citrónovej šťave pomáha vstrebávať minerály, ale aby ste si mohli vychutnať túto výhodu, nemusíte citrón stláčať v horúcej vode.

Sme zvyknutí na dojem, že citrusové plody, žlté alebo oranžové, oplývajú vitamínom C, ale pravdou je, že brokolica, jahody, špenát a paprika sú tiež výnimočným zdrojom vitamínu C. Pokiaľ ide o ovocný tanier resp. zelenina, čím pestrejšia farba, tým je zdravšia.

Okolo detoxikačných diét a čistiacich vlastností citrónu panuje veľké šialenstvo. Šialenstvo však vzniklo na falošných základoch. Ľudské telo je veľmi zložité, každá potravina, každá látka zavedená do tela prispieva k blahu tela alebo k jeho zhoršeniu. Pitie čistej vody s citrónom, teplé alebo studené, neprispieva k detoxikácii, ktorú pociťuje veľa ľudí.

Na druhej strane však citrón obsahuje antioxidant nazývaný d-limonín, ktorý je tiež prítomný v pomarančoch a ktorý aktivuje enzýmy v pečeni a hrá aktívnu úlohu v prvých dvoch fázach procesu detoxikácie. Súvisia s transformáciou toxínov prítomných v pečeni na škodlivé látky, a keď hovoríme „toxíny“, máme na mysli takmer všetko, čo do tela zavedieme, od kofeínu po ibuprofén.