MÝTUS zmizol Koľko skutočne pomáha pri chudnutí pri domácich činnostiach
Domáce aktivity sú nepriamo úmerné štíhlemu vzhľadu ľudí, ale ľudia si skôr myslia, že domáce práce im pomáhajú chudnúť, čo sa ukázalo ako nepravdivé.
MÝTUS zmizol: Nakoľko vám domáce aktivity skutočne pomôžu schudnúť (Obrázok: Hepta)
V prieskume vedcov z University of Ulster sa 4500 ľudí (mužov a žien) pýtalo, akú fyzickú aktivitu robili pred týždňom. Vyberali si medzi chôdzou, bicyklom, športom a domácimi prácami, informuje dailymail.co.uk.
Iba 42% opýtaných venovalo dostatok vytrvalého fyzického úsilia - 150 minút týždenne - na zvýšenie srdcovej frekvencie a telesnej teploty.
POSLEDNÁ SPRÁVA
Elon Musk hovorí, že za jeden deň urobil štyri testy COVID-19: dva boli pozitívne a dva negatívne. „Deje sa niečo mimoriadne klamlivé“
Bol zahájený zrýchlený postup schvaľovania vakcín Pfizer/BioNTech
Výsledky prezidentských volieb v USA sú správne, oznamujú federálne orgány. Čo hovorí Obama na obvinenia z podvodu
Iohannis, o pandémii a hospodárstve. Ako chce vláda oživiť ekonomiku krajiny a koľko peňazí je potrebných
Zo skupiny účastníkov prieskumu, ženy mali väčšiu tendenciu považovať domáce aktivity za formu cvičenia, takže keď sa z výpočtu vyňali, zistilo sa, že iba 20% cvičilo dostatočne.
Znepokojujúca situácia nastáva v kontexte, v ktorom sa každodenné činnosti čoraz viac propagujú ako zdraviu prospešné. Kampaň britskej vlády s názvom Change4Life teda šíri správu, že ľudia nemusia chodiť do posilňovne, aby boli fit.
Na druhej strane majú ľudia pocit, že počas domácich aktivít dostatočne cvičili, pretože sa ľahšie unavia a potia. Tento aspekt vedci vysvetľujú skutočnosťou, že sú potrebné iné svalové skupiny ako v prípade skutočných fyzických cvičení.
"Domáce práce sú formou pohybu a akákoľvek forma pohybu by mala aspoň teoreticky zvýšiť počet spálených kalórií. Zistili sme však, že domáce aktivity sú nepriamo úmerné štíhlemu vzhľadu, ktorý ukazuje, že ľudia preceňujú miernu intenzitu pohybu." vykonávané pri domácich prácach a potom prejedané, aby sa vynahradilo vynaložené úsilie, “hovorí profesorka Marie Murphy z University of Ulster.