Mýty a fakty o pote Prečo je potenie nevyhnutné
Môže pôsobiť afrodiziakálne alebo odpudzujúco, zradiť strach, prúdiť v riekach alebo sa lesknúť ako ľahký film na pokožke. Hovoríme o pote - telovej tekutine, ktorá je rozhodujúca pre reguláciu telesnej teploty človeka.
Ľudská pokožka je pokrytá potnými žľazami. Dva až štyri milióny z nich sú distribuované po celom tele. Mnoho z nich sa nachádza na rukách, nohách a v podpazuší. Zaisťujú, aby sa na ľudskej pokožke každý deň odparilo najmenej pol litra tekutiny, aby telesná teplota zostala stabilná. Aj keď to funguje výborne, chladiaci mechanizmus ľudského tela je bohatý na predsudky. Posvietili sme si na niektoré mýty.
Potenie je zdravé
Potné žľazy sú distribuované po celom tele.
(Foto: imago stock & people) ×
Potné žľazy sú distribuované po celom tele.
(Foto: imago stock & people)
„Potenie je normálna reakcia tela na reguláciu teploty,“ vysvetľuje profesor Christian Raulin, dermatológ na Heidelbergskej univerzite v rozhovore pre n-tv.de. Ak vlastný chladiaci systém tela funguje pomocou potenia, potom je telo zdravé, zatiaľ čo nadmerné potenie môže naopak pôsobiť nielen rušivo, ale aj patologicky, pokračuje odborník. Potenie v saune alebo športovanie je pre mnoho ľudí prospešným zážitkom, a preto podporuje zdravie. Okrem toho sa pri týchto činnostiach aktivujú všetky žľazy zodpovedné za produkciu potu, takže je možné potenie trénovať.
Kto sa veľmi potí, nie je zdravý
"Povedať to tak, že je nesprávne! To, či sa niekto potí, alebo má málo, je dané geneticky, a preto ho možno ovplyvňovať iba málo. Okrem toho skutočne existujú choroby a faktory, ako napríklad obezita, ktorá môže výrazne ovplyvniť potenie." hovorí odborník. V Nemecku asi desať percent dospelých trpí nadmerným potením, ktoré sa väčšinou vyskytuje v určitých oblastiach tela, ako sú ruky, krk, čelo alebo podpazušie.
Existujú ľudia, ktorí sa nemôžu potiť?
"Nie. Existujú však ľudia, ktorí sa na určitých miestach tela nepotia vôbec. Tento takzvaný Rossov syndróm je jedným zo zriedkavých chorôb a je často spájaný s inými, väčšinou neurologickými poruchami," odpovedá Raulin. Rossov syndróm prvýkrát objavil v roku 1958 lekár A.T. Opísal Ross. Príčina tohto zriedkavého ochorenia nie je v súčasnosti známa. Aj keď sú potné žľazy prítomné a plne funkčné, na jednej strane tela vôbec nepracujú. U postihnutých je pot vyrovnaný nadmerným potením inde, zvyčajne na opačnej strane tela.
Postupným starnutím sa menej potíte
Správne. V priebehu života starnú aj potné žľazy človeka. Ich aktivita neustále klesá. Najmä starší ľudia si preto musia v lete dávať pozor, aby sa neprehriali. Pravidelným a vedome vyvolaným potením sa však dajú potné žľazy a ich funkčnosť trénovať aj v starobe, čím sa spomalí starnutie v tejto oblasti. Potenie však nielen starne, ale zdá sa, že aj potenie s vekom mení svoje zloženie. Prinajmenšom to je výsledok štúdie neurobiológov z Monell Chemical Senses Center vo Philadelphii. Vedci chceli zistiť, či testované osoby dokážu podľa zápachu potu zistiť, koľko má rokov rokov. Účastníci štúdie boli v skutočnosti schopní pričuchnúť k potu troch rôznych vekových skupín, mladých, stredných a starých. To je tiež dôkaz, že typický „zápach staroby“ nemôže pochádzať z potu.
Pot páchne
Čerstvý pot nezapácha.
(Foto: imago stock & people) ×
Čerstvý pot nezapácha.
(Foto: imago stock & people)
Najprv musíte rozlišovať medzi dvoma rôznymi druhmi potu. Existujú takzvané ekrinné potné žľazy, ktoré sú nerovnomerne rozložené po pokožke. Tie sú zodpovedné za produkciu potu na reguláciu telesnej teploty. Vylučujú pot, ktorý sám o sebe nič nepáchne, pretože pozostáva hlavne z vody a soli. Typický zápach vzniká následným rozkladom kvapaliny baktériami a inými mikroorganizmami, ktoré sa nachádzajú na pokožke, vlasoch a odeve. Takzvané apokrinné potné žľazy, na druhej strane tiež známe ako pachové žľazy, sa nachádzajú iba v podpazuší, na bradavkách a v oblasti genitálií. Vznikajú až v puberte. Sekréty, ktoré vylučujú, sa aktivujú hlavne emocionálnymi stimulmi, ako sú strach, vzrušenie a hnev. Tieto žľazy úzko súvisia s vlasovými folikulmi. To, čo vydávajú, je mliečne a zakalené a nie také tekuté ako pot z ekrinných žliaz.
Vône telu vlastné, takzvané feromóny, sú obsiahnuté v pote z pachových žliaz. Typický telesný pach človeka je však viac ako vylučovanie jeho pachových žliaz. Je to komplexná zmes rôznych chemických zložiek a často sa mieša s vôňami v pracích prostriedkoch, avivážach, sprchovacích kúpeľoch a dezodorantoch alebo parfémoch.
Cítite strach pot
Správne! Vedci na Štátnej univerzite v New Yorku skúmali vnímanie strachového potu a dospeli k záveru, že ľudia, ktorí cítili strachový pot, boli tiež uvedení do akejsi pohotovosti. Vôňu strachu nemožno opísať, ale dá sa jasne identifikovať podvedome. Vnímanie potu strachu cez nos aktivovalo takzvanú amygdalu, centrum strachu v mozgu. Takže strach je nákazlivý čuchom. Strach potu je produkovaný pachovými žľazami v tele.
„Svetre“ musia piť viac ako ostatní
Bez ohľadu na to, či sa veľmi alebo málo potíte: Mali by ste piť rovnomerne po celý deň.
(Foto: imago stock & people) ×
Bez ohľadu na to, či sa veľmi alebo málo potíte: Mali by ste piť rovnomerne po celý deň.
(Foto: imago stock & people)
Schudnete potením?
Nesprávne! Keď sa potíte, neuvoľňujú sa tuky ani iné látky spojené s chudnutím. Pot sa skladá z 99 percent vody, ktorá sa telu vracia pri nasledujúcom pití. Tento pretrvávajúci predpoklad, že pri potení môžete schudnúť, pretože väčšina sauny má váhy, ktoré vás lákajú vážiť sa pred a po každom saunovaní.
Ak je pot sfarbený, ste chorý.
Správne! Ľudia, ktorí vylučujú farebný pot, trpia takzvanou chromohidrózou. Pri tejto mimoriadne zriedkavej chorobe potenia sa pot môže prejavovať v štyroch rôznych farbách: žltej, zelenej, modrej a čiernej. Príčina tohto ochorenia je zatiaľ neznáma. Predpokladá sa, že látka, ktorá spôsobuje starecké škvrny, takzvaný lipofuscín, hrá hlavnú úlohu vo farbe potu.
Hliník v dezodorantoch je karcinogénny.
„To je nesprávne a neexistujú nijaké dôkazy,“ zdôrazňuje Raulin. „Mnoho mojich pacientov, ktorí trpia nadmerným potením, sú veľmi radi, že môžu používať výrobky s chloridom hlinitým, pretože im nič iné nepomôže,“ pokračuje odborník. „Podiel hliníka, ktorý sa denne konzumuje s jedlom alebo pitnou vodou, je výrazne vyšší ako podiel chloridu hlinitého, ktorý sa absorbuje cez pokožku použitím antiperspirantov,“ vie odborník. Dobré antiperspiranty sa musia nanášať iba raz alebo dvakrát týždenne.