Mýty a pravdy o odvykaní od fajčenia; Stanovisko Buzau

Odvykanie od fajčenia sa javí ako mimoriadne náročná úloha, pretože obdobie rekonvalescencie vyžaduje určitý stupeň odvykania od fajčenia, čo je predmetom mnohých mýtov.

Najväčší strach zo žien, ktoré chcú prestať fajčiť, je ten, že „veľa priberú“. Našťastie je tento mýtus pravdivý iba vo veľmi malej miere. Fajčenie stimuluje metabolizmus a pomáha spaľovať kalórie, takže je možné, že ak sa tohto zvyku vzdáte, priberiete asi tri kilogramy, ktorých sa ľahko zbavíte, ak máte vyváženú stravu a pohyb.

Ďalší mýtus: „2-3 cigarety denne mi neubližujú!“ Falošné! Ak dlhšie fajčíte trochu, následky sú oveľa horšie, ako keď veľa fajčíte vo veľmi krátkom čase. postupne znižovať počet cigariet, ktoré fajčíte za deň, aby ste boli schopní úplne prestať fajčiť, domnievať sa, že ak každý deň fajčíte cigaretu pre potešenie nie je škodlivé, znamená to, že sa oklamete a predĺžite ochrannú lehotu na neurčito.