Mýty o dlhovekosti vyvrátené celoživotnou štúdiou - Catchy
Jedzte zdravo, pite veľa vody, nesedzte na slnku, nefajčite, starajte sa o seba, starajte sa o seba, vyhýbajte sa stresu, športujte, pridajte omega 3, kyselinu hyalurónovú, biopotraviny, ekologickú kozmetiku, choďte k lekárovi, doprajte si vitamíny, vydajte sa, buďte optimistickí, vyhýbajte sa tukom, znižujte hladinu cholesterolu, nespaľujte neuróny, počítajte kalórie! Záujem, ktorý majú milióny tipov na dlhý a zdravý život, ukazuje na spoločný záujem o dlhovekosť, starší ako ktokoľvek z nás, silnejší ako kameň mudrcov. Z túžby byť tu čo najdlhšie sme v pokušení vyskúšať všetko, od tradičných metód až po excentrické terapie. Dodal by som, často prehliadajúc skutočnosť, že dlhý život si zaslúži byť plný, nielen veľa. Zdá sa, že medzi nimi existuje spojenie.
Množstvo (často protichodných) odporúčaní má však skutočne stresujúci účinok - nikto nemôže podstúpiť toľko obmedzení a programov a zostať uvoľnený. Dokonca by som povedal, že aj šesť mesiacov povinného programu (tela, ducha alebo oboch) sa už môže javiť ako dlhá životnosť - a nuda. Navyše sa zdá, že riešenia ponúkané vo forme odporúčania alebo indikácie ani nemajú veľký účinok. Z hľadiska amerického JFK prezident krajiny neustále zdôrazňoval dôležitosť fyzického zdravia a úlohu vlády pri podpore zdravého životného štýlu; lekári, citovaní prestížnymi publikáciami, ako je časopis Times, začali upozorňovať na skutočnosť, že Američania jedia príliš veľa. Vo veku 50 rokov dosiahol počet Američanov trpiacich obezitou v dôsledku sedavého spôsobu života bezprecedentnú úroveň.
Takmer o storočie neskôr popisuje projekt psychológa - tiež amerického - úplný kruh, ktorý vnáša svetlo - ak nie na motiváciu - aspoň do niektorých mýtov o dlhovekosti.
V roku 1921 začal Lewis Terman, významný psychológ a jeden z priekopníkov pedagogickej psychológie, zhromažďovať údaje pre štúdiu, ktorá by trvala viac ako 80 rokov - v skutočnosti ako najdlhšie žijúci člen vzorky. Na sledovanej vzorke sa zúčastnilo 1 500 nadaných detí, ktorých životné príbehy sledovali od kolísky po smrť. Priznám sa, že ma viac ako závery znepokojili dôsledky, ktoré pre neho ako smrteľníka mali Termanove rozhodnutia. Skutočnosť, že keď začal študovať, urobil to s vedomím, že keď skončí, bude už dávno preč. Že experiment a pravdepodobne všetci účastníci vzorky prežijú; že nie on, ale ďalšie storočie okúsi zrelé plody jeho práce.
V projekte The Longevity Project, ktorý publikoval Penguin v marci 2011, profesori psychológie Howard S. Friedman a Leslie Martin rozprávajú, ako vyčerpávajúci materiál poskytnutý Termanovou štúdiou slúžil na odpoveď na otázku: čo môžeme urobiť, aby sme žili dlhšie? veľa? Zhromaždené informácie pomohli objasniť niektoré aspekty súvislostí pozorovaných počas generácie medzi duševným, sociálnym a fyziologickým zdravím. Dôslednosť údajov zhromaždených Termanovým projektom - sama o sebe dlhotrvajúca - potvrdila cestovanie v čase, nápady, ktoré by sme intuitívne vytvorili, a protirečila iným, o ktorých sme si mysleli, že sú isté. Tu sú niektoré viery odhalené ako nepravdivé podľa záverov štúdie iniciovanej Termanom a hodnotenej Howardom S. Friedmanom a Leslie Martinom počas dvoch desaťročí:
Z 1 500 účastníkov pozorovaných za 80 rokov sú tí, ktorí viedli dlhý a zdravý život, medzi ľuďmi, ktorí sledujú svoje povolanie, ľuďmi s cieľmi - či už sú to z času na čas generátori stresu - vyznačujúci sa svedomitosťou. a dobre integrovaný do komunity. Jedným z nepredvídateľných záverov štúdie bolo v skutočnosti to, že svedomití ľudia (ktorí sa riadia zásadami vedomia - na rozdiel od „nevedomia“) majú často túto povahovú vlastnosť zdvojnásobenú zdravou ústavou a sú geneticky náchylní na niekoľko chorôb, okrem toho, že sa vyhýba nebezpečnému správaniu, ako je rýchlosť, závislosť od fajčenia, drogy alebo alkohol.
Terman zomrel na tuberkulózu v Palo Alto v Kalifornii 21. decembra 1957 vo veku 79 rokov. V roku 2003 bolo na pôvodnej vzorke 1 500 ešte 200 ľudí.
Tento článok je chránený autorským zákonom. Akékoľvek stiahnutie obsahu je možné vykonať iba v rozsahu do 500 znakov, s uvedením zdroja a s odkazom na stránku tohto článku.