Mýty o dojčení
Koluje veľa myšlienok o tom, čo je bezpečné a čo nie v období dojčenia. Kofeín, lieky proti bolesti alebo alkohol po celú dobu? Zistite, ktoré z nich sú v skutočnosti mýty o dojčení.
Mýty o dojčení: nemali by ste používať antiperspirant
Určite ste už počuli, že hliník, zložka antiperspirantu, ktorá zastavuje potenie, je toxický pre prsné tkanivo a materské mlieko. Alternatívou je zvoliť si namiesto produktu, ktorý obsahuje hliník, produkt, ktorý je zadarmo, ale je dobré vedieť, že odborníci majú iný názor. „V súčasnosti neexistujú dôkazy, ktoré by preukazovali, že matka by počas dojčenia nemala používať antiperspirant. Prísada (hliník) nemôže dosiahnuť úroveň prsného tkaniva, aby ovplyvnila kvalitu mlieka. Namiesto toho je hlavným zdrojom expozície výživa, “vysvetľuje lekárka Aimee Abu-Shamsieh, profesorka pediatrie v Centre pre výskum a lekárske vzdelávanie vo Fresne v USA. Je však vhodné zvoliť výrobky proti poteniu, ktoré majú čo najmenej parfumácie, pretože je známe, že vďaka silnému zápachu už dieťa nebude chcieť cmúľať ako predtým, ukazuje www.parents.com.
Nemali by ste brať lieky proti bolesti
Mýty o dojčení? Užívanie liekov proti bolesti je jedným z nich. Ak dojčíte, nemali by ste na tablety úplne zabudnúť, najmä ak sa nemôžete zbaviť hromadnej bolesti alebo migrény. Podľa správy Americkej pediatrickej akadémie lieky na ibuprofén pomáhajú zmierňovať bolesť a sú vo väčšine prípadov kompatibilné s dojčením. Je dobré vedieť, že by ste sa mali vyhnúť určitým skupinám liekov. Patria sem dekongestíva (môžu znížiť produkciu mlieka), ale aj antihistaminiká (môžu spôsobiť ospalosť a zhoršenie schopností). Najlepšie je vyhľadať lekársku pomoc, kedykoľvek si chcete vziať tabletku a nie ste si istý, či to ovplyvňuje dojčenie.
Mýty o dojčení: nemali by ste piť kávu
Po noci mnohých prebudení (pár, ak máte smolu) sa nemusíte obávať, že si nemôžete vychutnať šálku kávy v pare. „Početné štúdie preukázali, že len veľmi malé percento z toho, čo skonzumujete, sa k dieťaťu dostane prostredníctvom mlieka,“ hovorí lekárka Aimee Abu-Shamsieh. Je dôležité piť malé množstvo a kávu nesústrediť.
Menej kalórií, ako sa zbaviť nadváhy
,Dojčenie podporuje spálenie až 500 kalórií denne a to pomáha väčšine matiek postupne získať späť váhu, ktorú mali pred tehotenstvom, “dodáva pediatrička. Odporúča sa konzumovať okolo 1 800 kalórií denne, aj keď túžite stratiť váhu získanú počas deviatich mesiacov tehotenstva. Je tiež dobré, aby strava bola čo najrôznejšia a najvyváženejšia (aby obsahovala čo najviac potravín bohatých na zdravé tuky - napríklad avokádo, olejniny, ovocie, zeleninu a chudé mäso). Odborníci tvrdia, že najlepšie je počkať až do začiatku diéty, kým sa úplne zotavíte po narodení, ale aj po úprave laktácie.
Mýty o dojčení: môžete piť alkohol, ale mlieko vyhodiť
,Malá dávka spotrebovaného alkoholu môže prejsť do materského mlieka, čo môže zmeniť jeho chuť, “hovorí Julie Menella, biopsychologička z Monell Chemical Senses Center vo Philadelphii (USA). Spotreba alkoholu vo väčšom množstve tiež môže prispieť k zníženiu produkcie mlieka, dodávajú odborníci. „Ďalej sa alkohol považuje za neurotoxín, ktorý môže ovplyvniť vývoj mozgu dieťaťa. Preto odporúčam všetkým pacientkam, aby sa počas dojčenia čo najviac vyhýbali alkoholu. Dali ste si drink, ale ste schopní šoférovať? To neplatí pre dojčenie, “hovorí Laura Riley, riaditeľka Ústredia práce v Massachusetts General Hospital (USA). Čerpanie a odhodenie mlieka nemusí nutne znamenať, že sa do materského mlieka nedostane žiadny alkohol. Nielenže je stimulovaná produkcia mlieka, ale existuje riziko, že sa malé množstvo alkoholu dostane aj k dieťaťu.
Ak sa vám tento článok zdal užitočný, vyskúšajte ho LIKE na našej facebookovej stránke, kde nájdete aspoň ďalšie rovnako zaujímavé články.