Mýty o hypnóze a pravde; Petre Barlea
Vedeli ste, že ... hypnóza nie je zázračná sila alebo mystická sila? Je to úplne normálna a prirodzená schopnosť našej mysle a tela - rovnako ako spánok a bdenie. V skutočnosti skutočne leží niekde medzi nimi a je veľmi podobný dennému snu, ktorý niekedy zažívame počas dňa.
MÝTUS č. 1: „Hypnotizovaní ľudia sa„ vzdávajú kontroly “hypnotizérom“
Mýtus o „ovládaní mysle“ je zďaleka najčastejšou mylnou predstavou o hypnóze.
Vzhľadom na to, že návrhy prijaté subjektom majú skutočné a pozorovateľné účinky, predpokladá sa, že hypnotizér ich „kontroluje“. V skutočnosti tí, ktorí vstupujú do hypnotického tranzu, vôbec neprevádzajú kontrolu nad inou osobou - ale do svojho vlastného podvedomia - ktorá riadi odpovede namiesto vedomej mysle.
Vedeli ste, že je nemožné, aby ťa niekto iný prinútil urobiť niečo, čo robiť nechceš keď ste zhypnotizovaný?
Keby to bola pravda, potom by hypnotizéri vládli svetu - a dostali by čokoľvek, len pomocou hypnózy.
V hollywoodskych filmoch a karikatúrach sú hypnotizovaní ľudia vykresľovaní ako roboti alebo zombie, ktorým chýba ich vlastná iniciatíva a kontrola nad ich činmi. Nič nie je ďalej od pravdy: v hypnóze môžete mať naďalej kontrolu a nič neurobíte proti svojej vôli. Ak dostanete návrh, ktorý je v rozpore s vašimi morálnymi, etickými, náboženskými normami alebo ktorý jednoducho neprijmete, vaše podvedomie to okamžite odmietne - a s najväčšou pravdepodobnosťou sa v nasledujúcom okamihu vrátite z tranzu.
Všetky formy hypnózy sú v skutočnosti samohypnóza. „Hypnotizér“ nie je nič iné ako jednoduchý sprievodca, ktorý vám môže ukázať cestu, ako dosiahnuť určité intrapsychické javy - to, čo urobíte, je však úplne na vás.!
Konkrétne si k vám môže sadnúť hypnotizér a povedať: „Postupne znížim počet z 5 na 1 a s každým číslom môžeš nechať svoje telo čoraz viac relaxovať a ponoriť sa do stavu hlboký pokoj a mier. “ A vaša psychika môže veľmi jednoducho povedať: „nie„.
Mýtus č. 2: „Možno uviaznete v hypnotickom tranze“
Niektorí ľudia sa obávajú „uviaznutia“ v tomto zmenenom stave vedomia.
Za viac ako 200 rokov zdokumentovanej histórie klinickej hypnózy neexistuje jediný takýto prípad. Aj keď napríklad terapeut počas indukcie náhle opustí miestnosť a nevráti sa, budete sa môcť vrátiť do normálneho stavu bdenia (bdelosti) vo vašom rytme - rovnako ako keď sa zobudíte po spánku, alebo krátky sen…
Je však pravda, že existujú prípady, keď sa ľudia vrátili z tranzu s určitým oneskorením (latenciou) na návrh operátora. Tento jav nastáva, keď ľudia dosiahnu veľmi hlbokú úroveň relaxácie: zistia (možno prvýkrát v živote), že existuje stav, v ktorom sa úplne všetok stres, hluk a denné tlaky rozpúšťajú a miznú. úplne ... a cítiť sa tam tak dobre, že už nechcú, nateraz sa vráť a chcem na pár ďalších chvíľ využiť výhodu na rozpustenie zvyšku stresu nahromadeného v tele a mysli. To isté platí, keď budík zaznie skoro ráno a oznámi nám, že je čas sa zobudiť ... a my chceme „ukradnúť“ ďalších 10 minút spánku - takže stlačíme tlačidlo „snooze“. Tu je ďalší dôkaz, že hypnotizér nie je „všemohúci“ - a nemôže sa rozhodnúť pre druhého, keď je čas na návrat z tranzu.
V žiadnom prípade nemôžete zostať „uviaznutí“ v hypnotickom tranze: homeostáza ľudského tela vie, ako vás vrátiť späť do normálneho, prirodzeného, bdelého stavu.
Mýtus č. 3: „Odhalím tajomstvá v hypnóze“
Niektorí ľudia si myslia, že keď ste v tranze, nemôžete klamať. A to je pomerne častý mýtus.
Pravda je, že hypnóza nebolo možné použiť ako „sérum pravdy“ v právnej oblasti pre výsluchy. Je to preto, že v hypnotickom tranze môžete, ak máte chuť, klamať rovnako dobre ako v normálnom stave., de veghe [1] G. F. Wagstaff (1982), Hypnóza a odvolanie svedkov: diskusný príspevok, Journal of the Royal Society of Medicine, 75: s. 793-798.
Nikto vás v hypnóze nemôže prinútiť povedať, čo nechcete - bez ohľadu na to, koľko hollywoodskych filmov tento mýtus zneužíva (a bude využívať).
Mýtus č. 4: „Nie som hypnotizovateľný“
Ak máte zdravú myseľ a IQ, ktoré vám umožňuje porozumieť abstraktným predstavám, môžete zažiť javy tranzu. Každý zdravý človek je hypnotizovateľný - rovnako ako všetci ľudia môžu spať alebo vstávať. Miera reakcie na hypnózu závisí od vašej odolnosti voči tomuto stavu (vedome alebo nie). Strach je jediná vec, ktorá môže zabrániť ľuďom v skutočnom prístupe k hypnóze - je to základ odporu, proti ktorému sa niektorí ľudia stavajú.
Fenomény, ktoré sa dajú vytvoriť v hypnóze (amnézia, optické ilúzie, selektívne myslenie, živá predstavivosť, absorpcia pozornosti) sa objavujú v každodennom živote spontánne a prirodzene. V hypnóze môžu vyzerať veľkolepo - pretože sú destilované až do špiku kostí, zosilnené a štruktúrované v procese zameranom na účel.
Ale všetky javy, ktoré sa vyskytujú v hypnóze, sú normálne a prirodzené schopnosti človeka. Niektorí ľudia ich vyvinuli viac, iní o niečo menej. Slovami M. Yapka však: „povedať, že niekoho nemožno hypnotizovať, je otázne. Ak sa táto osoba nemohla sústrediť, spomenúť si, zabudnúť na určité veci, mať automatické správanie a predvádzať mnoho ďalších takýchto hypnotických javov, jednoducho by nemohla prežiť. Ľudia sa samozrejme líšia stupňom svojej schopnosti robiť tieto veci a schopnosť niektorých je minimálna - ale nájsť niekoho, kto nedokáže nič z týchto vecí, je dosť nepravdepodobné. ““
Mýtus č. 5: „Iba slabí sú hypnotizovateľní“
Táto myšlienka je tiež súčasťou kategórie „ovládanie mysle“. Ďalšia verzia, v ktorej ju počuť, je „Som príliš silná na to, aby ma hypnotizovala“ (akoby to bola hra „ktorá na“).
Paradoxne, schopnosť prístupu k svojim schopnostiam sebazáujem je formou sily - nie slabosti. Iba funkčná, sebavedomá a silná psychika sa môže sústrediť na myšlienku, kým sa nestane súčasťou jej reality - a má schopnosť liečiť sa zo svojich vlastných virtuálnych obmedzení.
Mýtus č. 6: „Nikdy som nebol hypnotizovaný“
Už ste niekedy cítili emócie v kine alebo pri počúvaní hudby? Nechali ste sa niekedy unášať čítaním knihy, ktorú vám ukradol jej príbeh a „že ste sa ho nedokázali pustiť z ruky“, žijúcim svojím spôsobom svojím príbehom? Už ste niekedy cestovali v autobuse a „zamilovali sa“ bez toho, aby ste si presne uvedomili, kedy uplynuli posledné zastávky? Toto je jav disociácie. Gratulujeme, už si bol hypnotizovaný!
Mnoho ľudí si predstavuje hypnózu ako veľmi, veľmi zvláštny stav, radikálne odlišný od všetkého, čo predtým cítili. V skutočnosti to má veľa spoločného s bdelým stavom.
Hypnóza je zameranie na myšlienku, kým sa nestane súčasťou vašej reality.
Vráťme sa k prvému príkladu: cítili ste niekedy vo filmoch emócie? Pozerali ste scény z filmu „s otvorenými ústami“?
Aby to bolo možné, muselo vaše podvedomie potlačiť (aj na pár okamihov) predstavu, že tí ľudia, ktorých ste sledovali, boli v skutočnosti herci, predstierajúci, že tieto veci prežívajú, v úplne fiktívnom príbehu, z ktorej si aj tak nebol súčasťou. Navyše, ani tak pred vami neboli skutoční: iba ste sa pozerali na niektoré lúče svetla premietané na biele plátno! Toto je hypnóza v akcii: zameranie sa na myšlienku takým spôsobom, aby sa stala súčasťou vašej reality.
Alebo, podľa Yapkových slov, „mnoho ľudí si nemyslí na také zážitky, ktoré súvisia s hypnózou, ale štrukturálne sú identické“ [2] Michael D. Yapko (2003), Trancework: An Introduction to the Practice of Clinical Hypnosis, New York: Brunner-Routledge, 289. .
Toto je 6 najbežnejších mýtov o hypnóze. Ak sa človeku podarí prekonať tieto obavy, šanca na prežitie hypnózy sa značne zvyšuje. Ak máte akékoľvek otázky alebo obavy, som vám k dispozícii v sekcii komentárov nižšie.