Mýty o priberaní na váhe! Zistite, čo nie je pravda o procese výkrmu - WOWBiz

Na prvý pohľad sa chudnutie a prírastok hmotnosti javia ako dva výsledky určitého správania.

váhe

1. Byť tučný znamená, že nie si zdravý

Dali ste si pár kíl navyše? Neodsudzujte sa hneď od začiatku. Aj keď veľa ľudí verí, že tučný človek je nezdravý, štúdie ukazujú opak. Existujú tuční a zdraví ľudia a slabí a chorí ľudia. A naopak. Vaša váha nemá nič spoločné s tým, ako ste zdraví.

2. Korenené jedlá urýchľujú váš metabolizmus

Falošné! Korenené jedlá neurýchľujú metabolizmus spôsobom, ktorý sa dá merať. Zdravá strava, ktorá obsahuje bielkoviny, však dokáže práve toto.

3. Ak zjete 3 000 kalórií, získate pol kilogramu

Odborníci na výživu tomu dlho verili, čo sa ukázalo ako nepravdivé. Ak chcete schudnúť, nemusíte hladovať, pretože vaše telo má svoj vlastný obranný mechanizmus proti obmedzovaniu potravy. Vaša váha môže kolísať v závislosti od dennej doby, množstva vypitej vody alebo menštruačného cyklu.