Nebezpečná grapefruitová diéta
Pri súbežnom užívaní liekov buďte opatrní. Schudnite rýchlo pomocou grapefruitu. To znie pre mnohých lákavo a zdravo. Kto však prehltne tabletky súčasne, musí počítať s nebezpečnými vedľajšími účinkami.
Grapefruity obsahujú veľa vitamínu C a o vitamíne C je známe, že je zdravý. Ale zdá sa, že ovocie pri chudnutí tiež robí zázraky. Štúdia z roku 2004, ktorú uskutočnila klinika Scripps v San Diegu v USA, ukázala, že existuje súvislosť medzi konzumáciou grapefruitu alebo konzumáciou grapefruitového džúsu a mierou chudnutia. V tom čase sa predpokladalo, že zatiaľ neznáma chemická látka v grapefruite znižuje hladinu inzulínu v krvi, a tým stimuluje chudnutie. Odvtedy sa s grapefruitovou diétou, známou tiež ako hollywoodska diéta, obchoduje ako s účinným prostriedkom na rýchle chudnutie.
Nebezpečná interakcia grapefruitu s určitými liekmi
Mnoho ľudí prehltne lieky každý deň. Účinnosť týchto liekov závisí vo veľkej miere od toho, do akej miery vstupujú do krvi a ako rýchlo sa odbúravajú. Lieky rozpustné v tukoch sa rozkladajú v pečeni a črevnej výstelke. Môžu za to hlavne takzvané enzýmy CYP z rodiny enzýmov cytochrómu P450. Grapefruity obsahujú inhibítory, ktoré znižujú účinky týchto enzýmov. Výsledkom je, že sa lieky rozkladajú horšie a zvyšuje sa ich koncentrácia v krvi. V závislosti od liečiva a koncentrácie inhibítora v grapefruite to môže byť nebezpečné. Spektrum liekov, ktoré interagujú s grapefruitom, sa pohybuje od liekov na zníženie hladiny cholesterolu, liekov na srdce, antialergík a antibiotík až po lieky na zlepšenie sexuálnej aktivity Viagra a imunosupresíva.
Účinky grapefruitového džúsu navyše pretrvávajú dlho. Aj po 24 hodinách je možné preukázať vplyv citrusových plodov. V každom jednotlivom prípade by ste preto mali veľmi starostlivo skontrolovať, čo v sebe prehĺtate. Údajne zdravý grapefruit môže náhle viesť k trombóze v nohe.
Aj iné potraviny vykazujú nebezpečné interakcie
Pri užívaní antikoagulancií by ste mali byť opatrní so zeleninou a vitamínom K obsiahnutým v brokolici, špenáte, fazuli a hrášku. Aj malé množstvo vitamínu môže vyvrátiť účinnosť týchto liekov a možnými následkami sú trombózy a cievne mozgové príhody.
Brusnicový džús naopak zvyšuje účinky liekov na riedenie krvi. Môže to zájsť až tak ďaleko, že vám pri najmenšom podpichovaní vzniknú otlaky.
Ľubovník bodkovaný pôsobí na „hormón šťastia“ serotonín. Zabraňuje jeho odbúravaniu v mozgu a pri súčasnom užívaní liekov na depresiu môže život ohrozujúcim spôsobom zvýšiť koncentráciu tejto látky prenášajúcej signál. Ľubovník bodkovaný pracuje v pečeni presne opačne ako grapefruit: zvyšuje rýchlosť odbúravania enzýmov CYP - lieky, vrátane antikoncepčných tabliet, antibiotík a niektorých liekov proti AIDS, strácajú účinnosť.
Ak ste práve prežili transplantáciu orgánu alebo ak užívate cyklosporín z iných dôvodov, liečiva, ktoré potláča imunitný systém tela, mali by ste mať ruky preč od sladkého drievka.
Vyvarujte sa jojo efektu trvalou zmenou stravovania
Na záver netreba zabúdať, že rýchle chudnutie vedie často k takzvanému jo-jo efektu. Kilá klesajú, pokiaľ sa postíte. Hneď ako prestanete, váha opäť stúpa a často skončíte s vyššou váhou, ako keď ste začínali s diétou. Namiesto toho má zmysel trvale meniť stravovacie návyky a pravidelne cvičiť.