Mýty o syndróme PCO a o tom, čo sa za ním skrýva - ovulácia - vám ukazujú vaše plodné dni
Syndróm polycystických vaječníkov alebo skrátene PCOS je hormonálna porucha, ktorá sa môže vyskytnúť u žien v reprodukčnom veku. Je to jedno z najbežnejších endokrinologických ochorení, ktorým trpí v Nemecku asi 1 milión žien. Mnoho postihnutých sú ženy s nenaplnenou túžbou mať deti.
Choroba s mnohými tvárami
Syndróm polycystických vaječníkov je veľmi mnohostranný a môže sa prejavovať rôznymi príznakmi. Vaječníky u žien s PCOS sú často obklopené mnohými malými cystami usporiadanými do perličiek; na druhej strane môžu mať ženy cysty vo vaječníkoch bez ovplyvnenia PCOS. Ďalšími príznakmi sú poruchy menštruačného cyklu, inzulínová rezistencia, diabetes mellitus, obezita, zvýšený rast vlasov na tele a tvári, akné alebo vypadávanie vlasov. Nie každá žena, ktorá má niektorý z týchto príznakov, však bude mať PCOS.
Diagnostické kritériá
Takzvané rotterdamské kritériá v rámci „smernice ESHRE“ na diagnostiku PCOS sa uplatňujú výlučne na spoľahlivú a štandardizovanú diagnostiku syndrómu PCO. Po vylúčení iných chorôb by preto mali byť splnené minimálne dve z nasledujúcich kritérií:
1.) Hyperandrogenémia a/alebo klinické príznaky hyperandrogenizmu: V krvi sú zvýšené koncentrácie mužských hormónov (androgénov). Môžu viesť k akné, vypadávaniu vlasov a nezvyčajne silnému ochlpeniu tela. 2.) Oligorea alebo amenorea: Pacient má buď intervaly krvácania> 35 dní, alebo nemá vôbec žiadne obdobie. 3.) Kritérium ultrazvuku: Ultrazvukové vyšetrenie musí mať vaječníky s viac ako 20 folikulami a/alebo zvýšený objem vaječníkov (≥10 ml).
Pretože syndróm PCO je veľmi rôznorodý a často sa robia nesprávne hodnotenia a diagnózy, v mysliach žien a lekárov pretrváva množstvo mýtov o PCOS. Zostavili sme pre vás niekoľko mýtov a vysvetlíme, čo sa za nimi skrýva:
Mýtus: Ženy s PCOS musia na liečbu vždy brať antikoncepčné pilulky
V konvenčnej medicíne sa syndróm polycystických vaječníkov obvykle lieči výlučne hormonálnymi prípravkami, ako sú antikoncepčné tabletky alebo cukrová droga metformín. Antikoncepčná tabletka inhibuje tvorbu mužských hormónov v tele, a preto má pomôcť proti maskulinizácii a kožným problémom, ako je mastná pokožka a akné. Tieto liečebné metódy však neriešia základnú príčinu, kvázi koreň PCOS, a to hormonálnu nerovnováhu, takže po vysadení tabletky sa znovu objaví syndróm PCO so všetkými príznakmi a sťažnosťami.
Na účely riešenia skutočných príčin PCOS sa odporúčajú holistické a prirodzené prístupy, pomocou ktorých je možné mnohé sťažnosti veľmi dobre „dostať pod kontrolu“. Julia Schultz @juliaschultz_coaching je trénerkou hormónov a odborníčka na PCOS vás podporuje v tom, ako dostať svoje hormóny späť na správnu cestu, prirodzene, bez použitia antikoncepčných tabletiek, ale so správnou zmenou stravovania a životného štýlu. Viac informácií o holistických a prírodných opatreniach na reguláciu PCOS sa môžete dozvedieť na ich webových stránkach. Nechajte Juliu podrobne vám poradiť! Viac informácií nájdete tu.
Mýtus: Ženy s PCOS nemajú ovuláciu a nemôžu otehotnieť
Mýtus: Ženy s PCOS majú vždy nepravidelné cykly
Nepravidelný cyklus je, keď sa dĺžky cyklu líšia o ± 8 dní. To často vedie k nebezpečnej autodiagnostike, pretože ženy s nepravidelnými cyklami si rýchlo myslia, že sú ovplyvnené PCOS. Asi 70% všetkých žien má nepravidelné cykly! Nepravidelné cykly môžu byť tiež úplne zdravé a ovulujúce. Krátke a dlhé cykly sa často striedajú so skorou a neskorou ovuláciou. Pri opakovaných intervaloch krvácania> 35 dní nemusí byť PCOS nevyhnutne prítomný, pretože aj tu musí byť splnené ďalšie diagnostické kritérium a predovšetkým potvrdené gynekológom. Poruchy štítnej žľazy môžu napríklad ovplyvniť aj dĺžku cyklu. Ďalej má na cyklus vplyv stres, emočný stres, časové rozdiely pri cestovaní a výkyvy hormónov počas puberty alebo menopauzy. S OvulaRing môžete presne spoznať svoj individuálny cyklus a model plodnosti, a to aj pri nepravidelných alebo veľmi dlhých cykloch a zistiť, či sú vaše cykly zdravé a kedy ovulujete.
Mýtus: Ženy s PCOS majú vždy veľa ochlpenia na tele
Vysoká hladina androgénu v krvi vedie u postihnutých pacientov k typickej androgenizácii, t. J. Maskulinizácii. Patrí sem aj takzvaný hirsutizmus, zvýšený rast vlasov závislý od androgénu s mužským distribučným vzorom u žien. Charakteristiky sú veľmi odlišné a siahajú od mierne hrubšej nohy a intímnych vlasov po silné vlasy na rukách, chrbte, bruchu, krku a skutočnej brade. Nie všetky ženy s PCOS však majú mužské vlasy. Naopak, nie každá žena s výrazným rastom vlasov je postihnutá syndrómom PCO. Napríklad ženy z rôznych krajín majú rozdielne úrovne ochlpenia na tele, čo môže rýchlo viesť k nesprávnej interpretácii.
Mýtus: Bezlepková strava je vhodná len pre ľudí s celiakiou
Mýtus: Ak chcete schudnúť, musíte tvrdo trénovať
Ukázalo sa, že redukcia hmotnosti s vysokým BMI má pozitívny vplyv na splnenie túžby mať deti. Keď diabetici typu 2 s nadváhou s PCO dosiahnu zdravú váhu, metabolizmus aj cyklus sa často vrátia do normálu. Bohužiaľ, s PCOS nie je také ľahké schudnúť, pretože tvrdým tréningom nedosiahnete žiadne výsledky. Aby bolo možné pomocou PCOS schudnúť, je potrebné opäť liečiť príčinu, konkrétne hormonálnu nerovnováhu. Ako teda môžete cvičením dostať vaše hormóny späť do rovnováhy? Vysoko intenzívny intervalový tréning podporuje iba uvoľňovanie stresových hormónov v tele, čo následne vedie k priberaniu. Vhodnejšie sú cviky s pomalým tempom, ktoré zabraňujú uvoľňovaniu stresových hormónov. Preto sú tréningy s nízkou intenzitou a nízkou hmotnosťou ideálne pre PCOS, pretože udržujú hormóny v rovnováhe pri chudnutí.
Týka sa vás aj PCO a boli ste konfrontovaní s inými predsudkami? Boli by sme radi, keby ste nám zanechali komentár na Instagrame @ovularing_ alebo na Facebooku!