Mýty o zdraví Zápcha vedie k otrave
Zápcha otravuje telo?
12. 2. 2010, 13:50 | jlu/apn/t-online
Otrava zápchou?
Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, zápcha nemá za následok plazivú otravu. „To je nezmysel,“ hovorí Stefan Müller-Lissner z berlínskeho charité. Pravidelné vyprázdňovanie je prospešné, ale neexistujú žiadne prísne pravidlá. Skôr ako si niekto diagnostikuje zápchu, ktorá si vyžaduje liečbu, mal by vyhľadať radu od lekára. Odporúčam tieto preháňadlá, ale určite by ste ich mali brať v odporúčanom dávkovaní a nie zo zvyku. Pretože tým, ktorí pravidelne užívajú preháňadlá, hrozí riziko zhoršenia zápchy.
Tráviaca pálenka je neúčinná
Aby sa zabránilo zápche, mnohí si doprajú tráviaci likér po jedle. Ale to v skutočnosti nebojuje proti pocitu sýtosti po veľkom jedle. Vďaka svojmu znecitlivujúcemu účinku alkohol iba oslabuje pocit sýtosti. To však neznamená, že sa jedlo trávi rýchlejšie. Mimochodom, to platí aj pre bylinné pálenky. Za týmto mýtom sa však skrýva kúsok pravdy: Byliny skutočne stimulujú trávenie, ale alkohol tento efekt ruší. Bylinkové čaje preto najlepšie pomáhajú proti pocitu sýtosti.
Víno vám pomôže zaspať?
Ale alkohol má liečiť mnoho ďalších problémov: Napríklad pohár vína alebo pálenky by mal byť ideálny na zaspávanie a na pokojný spánok. To však bohužiaľ nie je tak celkom pravda: trochu alkoholu pred spaním vás uvoľní, ale váš spánok to nezlepší.
Chlad nie je vôbec taký zlý
Chlad vás robí chorým: táto múdrosť je pravdivá iba čiastočne. Dobre dávkovaný chlad totiž posilňuje imunitný systém a chráni tak telo pred infekciami. Preto by sa človek nemal obliekať príliš teplo a tiež sa nesprchovať príliš horúco. Vďaka tomu je telo ešte citlivejšie na nízke teploty. Pravidelné studené umývanie hornej časti tela od konca leta už postačuje na posilnenie imunitného systému v chladnom období. Je však pravda, že cievy v nose a hrdle sa kvôli chladu zúžia. Pretože tam je imunitné bunky ťažšie aktivovať, vírus sa môže ľahšie usadiť v chlade.
Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.