N Chudnutie Zajtra neexistuje škola chudnutia
Pred pár dňami som zverejnil citát, ktorý znel „Spočiatku sa budú smiať tomu, čo robíš. Na konci sa vás spýtajú, ako ste to dosiahli. ““ Jeden z prijatých komentárov, malý, ale veľavravný, bol „Stále som nenašiel silu začať“.
Výrok, ktorý sa na prvý pohľad ľahko ignoruje, ale ktorý pri bližšom pohľade hovorí veľa.
Čoho sa presne bojíte, keď vás táto myšlienka žiada: poďte, urobte niečo so sebou, pripravte sa na páperie, pripravte sa na pohodlie, pripravte sa na sklamanie.
Ľahko sa hovorí: od zajtra som iný muž! Od zajtra jem správne, pripravujem džúsy, cvičím, kedykoľvek dostanem príležitosť, ba čo viac, píše na mňa superman!
To ráno však prichádza a vy máte pocit, že nemáte v sebe silu robiť tieto veci. "Myslíš, že teraz musím jesť inak?" Musím dnes športovať? Nemôže to byť inak? “
Je prirodzené, že vaša trpezlivosť spočiatku nevyjde, je to ľudské, tak sa vráťte na Zem zľahka.
Ak si chcete splniť svoj sen, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je prebudiť sa do reality.
Jeden deň nemôžete byť jeden spôsob a ďalší deň úplne iný. Potrebujete transplantáciu osobnosti.
V prírode sa zmeny dejú postupne. Rovnakým spôsobom sa budete postupne, telom i dušou, meniť. Je to len tak, že myseľ je zlodej a láka vás krásnymi obrazmi, o vás v závideniahodnej fyzickej podobe, ale zároveň odstraňuje z krajiny cestu tam. Eliminujte úsilie, trpezlivosť, obete a najmä čas z hľadáčika.
Teleportácia z bodu A do bodu B ešte nebola vynájdená, najmä pokiaľ ide o chudnutie a osobnú premenu.
Bojíš sa cesty. Chcete svoj cieľ, ale nechcete svoju cestu.
Bojíte sa vecí, ktorých sa musíte vzdať dostať sa kam chceš.
Bojíte sa obety že musíte robiť každý deň.
Bojíte sa, že zatnete zuby.
Bojíte sa ostatných a preco o tebe povedia.
Úprimne a úprimne, dovoľte mi povedať vám, že ste sa stali kráľom svojej komfortnej zóny.
Máte pred sebou veľkú horu, ktorú musíte vyliezť, a stratíte čiapku, keď uvidíte, aká je veľká. „Ako vystúpim na túto horu?“ Je to len to, že hora krok za krokom mäkne na úpätí.
Namiesto toho, aby ste zapískali, na čo zapôsobila cesta pred vami a pokúsili sa z nej urobiť ľahšie, ale neefektívne cesty, choďte po ceste, ktorú začínate.
Ak ste muž, buďte mužom až do konca! Ak si žena, Zoe, buď muž! Prestaňte tvrdo behať.
Áno, gauča sa budete musieť vzdať, večer narkózu s jedlom a o 4 hodiny sušienky.
Áno, budete sa usilovať a zaťať zuby, keď si chcete oddýchnuť a nechať sa rozmaznávať a vaša strava hovorí: teraz šport a zelenina.
Áno, bude to trvať dlhšie, ako si myslíte.
Áno, všade budú prichádzať pokušenia a budeš sa opakovane mýliť.
Áno, budú vás bolieť svaly a pocítite frustráciu z odmietania sladkostí.
Ale Pane, ako veľmi sa budeš milovať! Nie zajtra, nie na konci, ale po každom malom víťazstve, každý deň.
Strach z nepohodlia je iba vo vašej hlave. Každá námaha je pomazaná medom a prináša so sebou sladkosť a krásny stav, ktorý vám ani tá najjemnejšia pohovka nemôže ponúknuť.
Je ťažké začať, pretože sa nepozeráte iba na začiatočné kroky, ale aj na cestu, ktorú musíte ísť, a padnete do ohromeného sedadla.
Opakujem, hora krok za krokom mäkne.
Nemusíte mať silu ísť celú cestu. Potrebujete silu iba na dnes.
A zajtra sa o seba postará a načerpá šťavu z dnešného víťazstva. Urobte dobre, čo musíte dnes urobiť. Prestaňte myslieť na zajtra.
Zajtra sa vaša energia a nadšenie budú živiť myšlienkou, že ste už urobili prvý krok. Je to ako domino, v ktorom jedno víťazstvo láka ďalšie a ďalšie.
Aj keď niekedy víťazstvo znamená nenechať sa ovplyvniť chybami a pokračovať tam, kde ste skončili.
Veľa sme hovorili a hovoríme o tom, ako technicky chudneme, ale výzva nebola a nebude nikdy po technickej stránke. Výzvou je nájsť silu na začatie a pokračovanie vo všetkých fázach vyššie uvedeného úsilia. Prechádzať strachom, prehnaným nadšením, chybami, stagnáciou, každodennými víťazstvami, skĺzavkami.
Priame iba duševné je najbežnejšie zamestnanie medzi tými, ktorí chcú schudnúť. Ako však povedal Einstein, definíciou sebaklamu je robiť stále tie isté veci a očakávať odlišné výsledky.
Chcete byť vo forme, ale nestačíte na to, aby ste sa o to každodenne usilovali? Záverom je, že vlastne nechcete, len to nejako chceš.
Jednoduché riešenia sú najefektívnejšie, vrátane chudnutia.
A vaše jednoduché riešenie je zamerať sa na dnešok a to je všetko. Zameranie je definované ako bod záujmu o akciu. Ťažisko vašej transformácie je dnes! Vezmite túto svoju mernú jednotku a prestaňte myslieť na zajtra.
Všetko, čo máš, je dnes. Dnes musíte jesť správne. Dnes športujete. Dnes musíte sladkým a pokušeniam povedať nie. A dnes sa musíte usmievať, keď na konci dňa spadnete do postele s pocitom, že „wow, ste vonku“.
Špongia zajtra, zajtra ešte neexistuje.
„Zajtra“ je krajina rozprávok, kde sa nachádza 99% motivácie a úspechu ľudí. A zaslúžiš si niečo viac.
Je to fitness slovo, ktoré hovorí, že musíte pracovať ako kôň a potiť sa ako prasiatko, aby ste vyzerali ako líška.
Na konci dňa záleží iba na tom, čo ste robili, nie to, čo budete robiť.
Čiže čierno na bielom, čo dnes robíš pre svoju postavu?
Schudnite jednoducho a autenticky
Získať zadarmo e-mailom, 10-dňový kurz Hneď ako sa prihlásite na odber, chudnite jednoducho a autenticky.
Úspech! Teraz skontrolujte svoj e-mail a potvrďte svoje predplatné.