N; extra ut; t tipy; Sprievodca diabetikom

Naše stravovacie plány môžete upraviť podľa vášho osobného vkusu. A samozrejme môže jesť aj rodina.

diabetikom

S našimi diétami sa stravujete zdravo: Všetky jedálne lístky pozostávajú z nízkoenergetickej zmiešanej stravy, ktorá obsahuje maximálne 48 gramov tuku denne, má nízky obsah cholesterolu a obsahuje informácie BE/KE. Pred začatím akejkoľvek diéty by ste sa mali v zásade porozprávať so svojím lekárom alebo rodinným lekárom.

Výmena je povolená
Samozrejme si môžete navzájom zameniť celé jedlá a jednotlivé sacharidy: napríklad chrumkavý chlieb za celozrnný červený, zemiaky za ryžu alebo kiwi za svoje obľúbené ovocie. S našou výmennou kalkulačkou je to obzvlášť rýchle a ľahké.

Stravovať sa môžu aj členovia rodiny
Celá rodina - vrátane nediabetikov - je pozvaná, aby sa k nám pripojila! Uvedené sumy sa počítajú vždy pre jednu osobu. Ak by sa k vám chcela pridať vaša rodina, môžete ľahko rozšíriť recepty.
Ľudia, ktorí nechcú alebo nepotrebujú schudnúť, môžu podľa toho jesť väčšie porcie.

Jedlá s nízkym obsahom cholesterolu
Pretože väčšina diabetikov 2. typu nemá iba nadváhu, ale má aj vysokú hladinu cholesterolu, majú naše recepty tiež nízky obsah cholesterolu.

Vypiť najmenej dva litre
Dbajte tiež na to, aby ste vypili najmenej dva litre denne - pokiaľ lekár neurčil inak. Najlepšie sú minerálky alebo čaje.