Na dovolenke vás môžu trápiť hemoroidy
Asi 50% dospelých má hemoroidy aspoň raz v živote. Hemoroidy môžu byť vnútorné alebo vonkajšie. Prejavujú sa zväčšenými žilami v análnom kanáli a hlavným príznakom je nepríjemná bolesť sprevádzaná závažnými prípadmi a krvácaním.
Pretože sme uprostred prázdnin, ľudia trpiaci hemoroidmi musia vedieť, že určité návyky, ktoré majú počas sviatkov, môžu viesť k zhoršeniu choroby. To neznamená, že sa musí vzdať prázdnin, ale iba venovať osobitnú pozornosť svojmu životnému štýlu.
Zlá hygiena
Ak človek trpí hemoroidmi, je po každej stolici nevyhnutná miestna sprcha. Ak je to doma kedykoľvek možné, počas sviatkov sa to zmení. Z tohto dôvodu sa uistite, že máte v taške namiesto sprchovacích kúskov vždy balíček vlhčených utierok, kým sa nevrátite do hotelovej izby. Pokiaľ je to možné, vyhýbajte sa alkoholu alebo parfumom. Používajte také ekologické, ako je to len možné, napríklad tie pre kojencov.
zápcha
Zápcha je dôležitým faktorom pri vzniku a zhoršovaní hemoroidov a počas sviatkov v dôsledku zmien prostredia alebo stravovania veľa ľudí tento stav nakoniec prežíva. Ak viete, že máte tieto problémy, zjedzte čo najviac jedla, aby ste sa dostali von, a skôr ako vyrazíte na cestu, poraďte sa so svojím lekárom, aby vám odporučil čaje alebo tabletky, ktoré vám pomôžu ísť na toaletu.
Nejedzte dostatok vlákniny
V boji proti tejto chorobe hrá dôležitú úlohu strava. Ak neprijímate dostatok vlákniny, môže dôjsť k zápche, ktorá vedie k zhoršeniu hemoroidov.
Nadmerná spotreba kávy
Ak máte sklon k nadmernej objednávke kávy, vzdajte sa tohto zvyku. Káva je spúšťačom hemoroidov a ak sa pije vo veľkom množstve každý deň, kofeín môže zhoršiť existujúce problémy. Obmedzte sa na jednu kávu denne, najlepšie bez kofeínu.
Nedostatok hydratácie (radšej pivo ako vodu alebo čaj)
Nedostatok správnej hydratácie vedie k zhoršeniu hemoroidov. Pite čo najviac vody alebo prírodných čajov bez kofeínu a z jedálnička vylúčte čo najviac alkohol a džúsy. Posledne uvedené vedú k dehydratácii, ktorá sa premieta do koncentrovaného moču a tvrdej stolice, alebo k zápche, a tým k zhoršeniu existujúcich problémov.
Prestaňte cvičiť.
Prázdniny znamenajú odpočinok, ale nemusíte byť sedaví. Aj keď sa nemôžete dostať do posilňovne, je dôležité neustále sa hýbať. Cez prázdniny sú ideálne časté prechádzky. Namiesto toho, ak trávite dovolenku na pláži, užívajte si morské vlny alebo bazén a plávajte.
... Alebo naopak s cvičeniami preháňate
Voľný čas môže spôsobiť, že budete chcieť tráviť viac času v posilňovni, ale ak to preženiete s cvičením, môžete hemoroidy prehĺbiť, najmä ak tieto cvičenia zahŕňajú zdvíhanie závažia. Vyberte ľahké cviky, ktoré tento problém nezhoršujú.
Vy používate bicykel
Jazda na bicykli môže byť počas sviatkov príjemná a relaxačná, ale nie ak trpíte hemoroidmi. Sedlo bicykla, tlak vyvíjaný v análnej oblasti a tiež vynaložené úsilie vedú k zhoršeniu hemoroidov bez toho, aby si to uvedomovali, až kým nie je neskoro. Cestujte autom alebo autobusom, ale vyhýbajte sa príliš dlhému sedeniu na stoličke a snažte sa chodiť čo najviac pešo.
Naše odporúčanie je brať vážne nebezpečenstvo hemoroidných ochorení na zdravie a najmä na kvalitu života. Vytvorené nepríjemnosti môžu byť oveľa väčšie, najmä ak dôjde k komplikáciám. Potom, čo ste si užili dovolenku, si dohodnite stretnutie so svojím proktológom. Nechajte rozpaky bokom, špecialisti z Fortius Medical na vás čakajú s profesionálnymi riešeniami, ale aj s úsmevom na tvári.