Na jar detoxikácia - pečeň sa prečistí
Očista pečene je však jednoduchá veľmi efektívny spôsob, ako vyčistiť našu pečeň. Ako najväčší a najdôležitejší metabolický orgán je pečeň zodpovedná za detoxikáciu nášho tela - bohužiaľ je často zaťažená nevyváženou stravou, vplyvmi prostredia, stresom atď. Čistenie pečene jej pomáha jemným spôsobom získať späť jej normálnu funkčnosť.
Pečeň sa tiež používa v čínskej medicíne „Matka emócií“ volal, - takže niet divu, že keď si čistíte pečeň, zbavujete sa tiež starej emočnej záťaže.
Detoxikácia tela, mysle a psychiky čistením pečene
Čo k tomu potrebujete?
- 6 litrov jablkového džúsu (alebo jablčného octu alebo kyseliny, pozri nižšie)
- 4 lyžice epsomskej soli
- 1-2 grepy
- 120 ml olivového oleja
Ako sa to robi?
Najlepší čas na akýkoľvek typ detoxu je práve v ubúdajúci mesiac. Jarný čas je určený pre pečeň a žlčník a je preto priaznivý pre čistenie pečene.
Pripraviť vôľu 1 liter prirodzene zakaleného organického jablkového džúsu po dobu 6 dní pila pomaly celý deň. Nepite bezprostredne pred jedlom alebo s jedlom, počkajte 2 hodiny po jedle. Aby ste chránili svoje zuby pred kyselinou, môžete si po pití vypláchnuť ústa sódou bikarbónou.
Ak zle znášate jablkový džús, môžete alternatívne, kyselina jablčná v práškovej forme alebo jablčný ocot použitie.
Množstvo kyseliny jablčnej: 1/2-1 ČL rozpustené v 2-4 pohároch vody.
Množstvo jablčného octu: 1 - 2 polievkové lyžice 4-krát denne v pohári vody.
Jablkový džús taký má silný čistiaci účinok a svojou kyslosťou zjemňuje žlčové kamene a tým zjednodušuje elimináciu prostredníctvom žlčových ciest.
Najlepšie počas prípravného času jesť vegánske, Vynechajte teda všetky živočíšne produkty (vrátane vajec, mliečnych výrobkov). Všetky potraviny by mali mať aspoň izbovú teplotu, ešte lepšie teplé jedlá, aby pečeň nebola podchladená. Jedlo by malo čerstvo pripravené a ľahko stráviteľné byť. Vynechajte pečený, vyprážaný cukor, bielu múku a všetky hotové výrobky, ako aj kávu, alkohol a cigarety.
Samotné upratovanie sa koná šiesty deň. Dajte si na obed ľahké teplé raňajky (napr. Cereálnu kašu) a dusenú zeleninu s ryžou.
Aby čistenie pečene skutočne fungovalo, je potrebné presne dodržiavať harmonogram!
Od 14. hodiny nič viac sa nesmie jesť ani piť (okrem vody).
18:00: 4 polievkové lyžice epsomskej soli (dostupné v lekárni) rozpustite v 720 ml nesýtenej vody. Jedná sa o 4 porcie - prvú z nich ihneď vypite.
Epsomská soľ rozširuje žlčové cesty a umožňuje ich jemné vylučovanie.
8 hodín večer: 2. Vypite časť epsomskej soli.
21:30: Ak ste ešte nemali stolicu, urobte prívod vody minimálne s 1 litrom vody.
21:45: Umyte a stlačte grepy - potrebujete 180 ml šťavy. Šťavu zmiešajte so 120 ml olivového oleja.
Hodiny 22 O `: Zmes vypite vedľa postele v stoji (nie v sede!) Do 5 minút a potom si ihneď ľahnite. Zhasnite svetlo a 20 minút nerozprávajte ani sa nehýbte. Najlepšie je ležať na chrbte, s hlavou vyššie ako telo. Ak je to nepríjemné, môžete sa tiež prevrátiť na pravú stranu a pokrčiť kolená. Ak je to možné, spať. Môže sa stať, že musíte ísť v noci na toaletu a vypadnú vám prvé zelené alebo hnedasté žlčové kamene.
Ďalšie ráno:
6-6:30: 3. Vypite pohár epsomskej soli, prípadne vypite trochu vody, potom odpočívajte alebo pokračujte v spánku tak ako ja
8:00 - 8:30: vypiť posledný pohár epsomskej soli
10 - 10:30: teraz môžete piť trochu čerstvo stlačeného ovocného džúsu a po pol hodine môžete jesť nejaké ovocie. O hodinu neskôr si môžete dať normálne, ale ľahké jedlo.
Je dôležité, aby ste si dali deň regenerácia dopriať si. Najlepšie urobíte, ak vypnete mobilný telefón a budete sa pohodlne doma v blízkosti toalety. Do večera alebo nasledujúceho rána by ste sa mali opäť cítiť fit a zaznamenať zlepšenie pohody.
Čistenie pečene je možné dobre kombinovať s ryžovou kúrou; Čaje na čistenie krvi a čerstvé bylinky, ako je medvedí cesnak, podporujú detoxikáciu.
Viac informácií o čistení pečene a hrubého čreva, tipy a triky nájdete tu.
Prakticky je to tiež znova ubúdajúci mesiac, tak poďme, zbavme sa veľkonočnej trosky !;)