Na jar si vyberte zdravú stravu, môžete si pripraviť šalát, ktorý obsahuje aj určité druhy kvetov

Na jar jedzte dostatok stévie, žihľavy, leurdy, jedlých listov, ktoré vám ponúka príroda.

vyberte

Ale dokonalý šalát môže obsahovať aj kvety ovocných stromov, pretože tiež poskytujú enzýmy. Hovoríme o živých potravinách, nevyhnutných v strave.

Chcete perfektný jarný šalát? Potom kombinujte klasické listy a zeleninu s kvetmi. Všetky ovocné stromy majú jedlé kvety. Obsahujú enzýmy, vitamíny a minerály nevyhnutné pre ľudský organizmus.

Bez ohľadu na živočíšne bielkoviny, ktoré si pri jedle vyberiete, dodržujte základné pravidlo.

Pavel Chirila, primár interné lekárstvo: „Ak človek konzumuje jedlo, ktoré je ťažšie stráviteľné, napríklad mäso, ale ak má k tomu šalát, veľmi to pomôže antioxidačným účinkom, detoxikačným účinkom.“.

Takže okrem steaku, vajec, syrov jedzte zeleninové šaláty na úkor chleba, ryže, cestovín alebo zemiakov.

Ďalším pravidlom správnej výživy je rozmanitosť. Dbajte na to, aby týždenná strava obsahovala viac ako 25 druhov potravín, hlavne rastlinného pôvodu.

Pavel Chirila: „Obsahujú tiež veľké percento vody, ktorá je v skutočnosti biologickou vodou, ktorá je dobre vstrebateľná a ktorá telu veľmi pomáha“.

Neobmedzujte sa však iba na obilniny, zelené listy, zeleninu, ovocie. Napríklad na jar môžete jesť aj kvety ovocných stromov.

Andreea Dragomirescu, fytoterapeut: "Nezabúdajme napríklad na to, že existujú oblasti v krajine, kde sa varia kvety agátu a používajú sa v potravinách. Sú to zelenina.".

Kvety ovocných stromov je možné kombinovať so zeleninou, korením, olejom lisovaným za studena a octom. Je to ďalší druh šalátu, ktorý spestrí stravu. Zvyšuje sa tak množstvo vitamínov a minerálov v strave.

Kvety ovocných stromov možno jesť s výrobkami živočíšneho pôvodu. Nie je tepelne upravený a poskytuje vám tak enzýmy, tj živé základné prvky pre telo.