Na prázdny žalúdok “
Japonský systém výživy je už dlho považovaný za jeden z najzdravších na svete. Hlavným tajomstvom je dostatok čerstvých výrobkov vrátane morských plodov.
Ale Japonci majú aj iné triky. Napríklad vedci v krajine vychádzajúceho slnka zistili, že existuje proteín nazývaný sirtuín, ktorý aktivuje proces regenerácie buniek, čím pomáha zachovať mladosť a krásu.
Ale preto, že bielkoviny aby sme začali pracovať, mali by sme jesť čo najmenej, ideálne je sedieť väčšinu času nalačno.
Špeciálna metóda vyvinul Yoshinori Nagumo, ktorý o tom hovoril vo svojej knihe.
Jej hlavná myšlienka: tri jedlá denne sú nesprávne, zjedenie jedného jedla je oveľa užitočnejšie pre zdravie. Okrem toho môže človek lepšie kontrolovať množstvo jedla a počet kalórií.
Vďaka systému Nagumo, autor tvrdí, že už za 4 týždne môžete schudnúť, zlepšiť stav pokožky a omladiť.
Ppodľa Yoshinori Nagumo, mýtus o potrebe stravovania najmenej 3-krát denne má pôvod v staroveku, keď boli ľudia podvyživení a niekoľko dní sa museli zaobísť bez jedla.
Táto vec, samozrejme, už je to extrémne. Ale stačí, aby moderný človek jedol dobré jedlo raz denne, aby sa cítil normálne.
Kniha hovorí, že jesť naraz je kľúčom k získaniu štíhleho pásu a predĺženiu mladistvej pokožky. Stojí za to pozrieť sa na divé zvieratá, predátory, ktoré jedia hojne iba raz denne, ale zároveň sú plné zdravia.
Avšak väčšina odborníkov na výživu Súhlasím s tým, že by sme mali mať 3 jedlá denne a odporučiť to. Na potvrdenie metódy Yoshinori Nagumo je potrebná rozsiahla vedecká štúdia.
Páči sa vám článok? Zdieľajte ho so svojimi priateľmi!