Na stope lekárskych hádaniek - námesačnosť vysvetlená v 10 otázkach
Pre zdravotníckych pracovníkov je námesačnosť bežnou poruchou spánku, ktorá postihuje aj veľkú časť populácie v Nemecku. Pre postihnutých - či už ako námesačníkov alebo ako svedok námesačnej osoby - je nočný výlet bez spomienok často vzrušujúcim, nenormálnym alebo dokonca desivým javom. O námesačnosti je veľa mýtov a otázok. Praxisvita pre vás tento fenomén preskúmala a objasní najdôležitejšie otázky vo veľkom špeciáli na námesačnosť.
Fenomén somnambulizmu - tiež známy ako námesačníctvo alebo závislosť na mesiaci - je v lekárskych kruhoch popisovaný ako výskyt psychomotorických aktivít v bezvedomí počas spánku - sprevádzaný čiastočnou orientáciou a retrográdnou amnéziou. Pražce sa teda začnú pohybovať alebo dokonca vstávať z postele bez toho, aby sa zobudili. Nevedia, že sa sťahujú alebo kam majú ísť, a na druhý deň si nemôžu nič pamätať.
Z vedeckého hľadiska je toto údajne neobvyklé správanie poruchou spánku, ktorá prerušuje normálny spánkový proces. Presnejšie, vedci zaoberajúci sa spánkom nehovoria o poruche spánku v prípade námesačnosti, ale o poruche budenia. Ak človek začne chodiť vo sne, je technicky stále vo fáze hlbokého spánku. Tu je neobvyklé, že telo aktivuje svoje motorické schopnosti, ale - na rozdiel od nerušeného procesu bdenia - sa nebudí percepčne. Myseľ stále spí, zatiaľ čo sa končatiny hýbu po neúplnej reakcii na prebudenie a niekedy vykonávajú pôsobivo koherentné alebo zložité pohybové vzorce. Zjednodušene povedané, telo letí slepo. Funkcie tela motora sú aktívne, hodinky sú zodpovedné za riadenie motora Vedomie je na druhej strane stále v hlbokom spánku.
Aké príčiny spôsobujú, že ľudia chodia v spánku?
Príčiny námesačnosti sú vo vedeckých kruhoch veľmi kontroverzné. Sotva existujú jednotné vysvetľujúce modely, čo je spôsobené hlavne rozdielnym priebehom a výsledkom somnambulizmu. Svoju úlohu však zohráva teória, podľa ktorej zohrávajú úlohu určité vonkajšie podnety, ako napríklad hluk v pozadí, organické disharmónie, napríklad plný močový mechúr alebo duševný stav postihnutej osoby. Je tiež zaujímavé, že v komparatívnych štúdiách s údajmi zhromaždenými po celom svete žiadne kultúrne rozdiely v námesačnosti boli zistiteľné.
Kedy chodí kto celú noc?
Epizóda nočnej chôdze sa vo väčšine prípadov začína v priebehu prvej hodiny po zaspaní. Vedci hovoria o takzvanej hlavnej fáze hlbokého spánku. Postihnuté sú najmä deti vo veku od štyroch do dvanástich rokov. V tomto veku sa odhadom u 20 až 30 percent detí vyskytuje viac-menej pravidelné námesačné správanie. U približne 70 až 80 percent námesačných detí táto fáza prebudenia opäť zmizne, keď dosiahnu pubertu, keď je dokončený vývoj centrálneho nervového systému. Dospelí sú preto ovplyvnení oveľa menej. Čísla sa dajú len odhadovať, ale skúsení vedci hovoria o dvoch až troch percentách námesačných ľudí po 16. roku života.
Aké formy somnambulizmu existujú?
Nočné výlety námesačníkom sú zvyčajne veľmi krátke. Spravidla takáto epizóda budenia trvá iba pár sekúnd, niekedy niekoľko minút a veľmi zriedka dlhšie ako pol hodiny. Formy námesačnosti, ktoré sa vyskytujú, nie sú v žiadnom prípade znázornené ako v knihách alebo filmoch. Spať a túlať sa je najvzácnejšia forma somnambulizmu. Častejšie je mierne a menej aktívne správanie.
Najčastejšie pozorovaným prípadom je napríklad zmätok v sede v posteli. Postihnutí pôsobia po miestnosti dezorientovane a niekedy zamumla nezrozumiteľné slová. V tomto stave niektorí ľudia začnú tlačiť okolo vankúša alebo ťahať za prehoz.
Nie je však neobvyklé, že námesačníci - ako už z tohto slova vyplýva - vstávajú z postele a potulujú sa v spánku. Znovu a znovu môžu vzniknúť zložité vzorce konania, ktoré postihnutí väčšinou poznajú zo svojho každodenného života. Ľuďom, ktorí takto hlboko spia, nerobí problém napríklad použitie schodov alebo toaleta. Objavili sa správy, že napriek hlbokému spánku ľudia dokázali odomknúť dvere, uvariť si jedlo, položiť stôl, vyliezť z okien, obsluhovať rôzne prístroje a stroje, dokonca nasadnúť do vozidiel a nechať ich zapnuté.
Nech námesačníci otvoria oči?
Námesačníci vo väčšine prípadov otvorili oči. Očný kontakt s ľuďmi, ktorí sa prebudia v spánku bez toho, aby boli úplne prebudení, však nie je možný. Jednou z povestí je však držanie paží nočných chodcov, ktoré sa zvyčajne zobrazujú vo filmoch. Poloha ramien nehrá v nočnom somnambulizme preukázateľnú úlohu.
Môžete sa porozprávať s námesačníkmi?
Postihnutí tiež majú tendenciu rozprávať sa v spánku znova a znova. V spánkových laboratóriách mohli vedci dokonca položiť námesačným osobnostiam konkrétne otázky, na ktoré boli zodpovedané. Kompletné dialógy sú veľmi zriedkavé. Čo je viditeľné pri rozprávaní v spánku, je nejasná artikulácia.
Popri jednoduchom rozprávaní je súčasťou repertoáru námesačníka aj panický krik a nadávky. Pravdepodobne ide o fázy snov, ktoré prenášajú potenciálne nebezpečenstvo na spánok, takže na ne reagujú motoricky aj verbálne. Napríklad je zaznamenaný prípad, keď muža v noci zobudila jeho námesačná manželka, zatiaľ čo sa údajne chystala objednať jedlo.
Je námesačnosť dedičná?
Mnoho vedcov v súčasnosti predpokladá minimálne dedičnú pravdepodobnosť, že sa z nás stane námesačník. U detí jedného až dvoch miliónov dospelých v Nemecku, ktoré sú postihnuté určitou formou somnambulizmu, je desaťkrát vyššia pravdepodobnosť, že sa samy stanú námesačníkmi ako tie, ktorých rodičia nechodia v noci.
Mali by sme budiť námesačníkov?
Námesačníci spia veľmi hlboko, a preto sa ťažko budia. Ak zobudíte nočného turistu, nie je nezvyčajné, že reaguje zmätený, vystrašený alebo dokonca agresívny. Vedci zaoberajúci sa spánkom preto odporúčajú nevybúdzať ich. Je lepšie riadiť námesačníkov do postele jemným tlakom. Nočné odľahlé hodnoty sa väčšinou aj tak vrátia samy.
Sú námesačníci vyrušovaní?
Opakujú sa správy, že námesačníci sú priťahovaní k zdrojom svetla - napríklad na Mesiac - takmer strašidelným spôsobom. A vlastne tendenciu Ľudia, ktorí chodia v spánku, pohybovať sa v smere svetla. Nemusí to byť nevyhnutne mesiac, ale dá sa predpokladať, že tento mýtus pochádza z doby, keď ľudské obydlia ešte neboli osvetlené umelým svetlom - napríklad pouličnými lampami, lampami na izbe alebo bodovými svetlami - takže mesiac bol najjasnejším referenčným bodom.
Podklady nie sú presvedčivo objasnené. Predpokladá sa však, že námesačný pracovník - alebo lepšie povedané: čiastočne využité mozgové oblasti námesačného umelca - hľadá vizuálne dotieravé pevné body, s ktorými by sa mohol orientovať kvôli nedostatku vedomej orientácie. Týmto spôsobom je sledovanie svetla najjednoduchší spôsob, ako ísť kamkoľvek, keď neviete, kam máte namierené.
Je námesačnosť nezdravá?
Z medicínskeho hľadiska nie je námesačnosť sama osebe zdravotným problémom. Existujú však hlavne nepriame riziká somnambulizmu. Pretože na rozdiel od populárnych tvrdení, námesačníci nemajú príslovečné „námesačné zabezpečenie“. Robiť v spánku niečo, čo bežne robíte vedome, je zvyčajne relatívne nebezpečné. Motorická koordinácia a rovnováha sú menej výrazné u ľudí, ktorí chodia v noci, ako u tých, ktorí sú hore. Často - ale nie vždy - nie je možné, aby sa napríklad pražci vyhýbali ľuďom alebo predmetom. Tento efekt je posilnený skutočnosťou, že námesačníci majú tendenciu chcieť sa pohybovať po priamke. Pády sú preto takmer nevyhnutné, a preto predstavujú veľké riziko zranenia. Zvlášť kuriózny príklad nepriamych nebezpečenstiev sa týka 11-ročného námesačníka z amerického Illinois. Námesačný chlapec v noci vyliezol z okna svojej detskej izby, utiekol na neďalekú vlakovú stanicu, vliezol do vagóna nákladného vlaku a zobudil sa iba 160 kilometrov od domu svojich rodičov.
Ďalšie nepriame nebezpečenstvo vyplýva z záchvatov chuti do jedla, ktoré sa niekedy vyskytujú pri námesačnosti. Počas tohto procesu trpia postihnutí veľmi hladní a jedia takmer všetko, čo im príde pod ruku, takmer náhodne. ale Námesačníci nie vždy jedia niečo jedlé. Boli hlásené prípady, keď sa knihy jedli s nožom a vidličkou alebo s čokoládou spolu s obalom. Spoločný pre všetky záchvaty chuti do jedla je skutočnosť, že ráno po nich na ne nie sú žiadne spomienky.
Vedci zaoberajúci sa spánkom tiež tvrdia, že námesačnosť u dospelých môže byť často známkou skrytých chorôb. Týka sa to duševných chorôb - napríklad potlačenej traumy alebo silného emočného stresu - ako aj fyzických chorôb - napríklad epilepsie. Lekári preto odporúčajú, aby ste v prípade častých nočných túr okamžite vyhľadali lekársku pomoc.
Námesačníci páchajú trestné činy?
V mnohých filmoch sa námesačníci dopúšťajú strašných zločinov, bez toho, aby si to uvedomovali. A štúdie skutočne ukazujú, že najmä ľudia, ktorí sú vo fáze snov vystavení nebezpečenstvu alebo útoku, môžu byť náchylní na agresívne správanie.
Prípad Briana Thomasa sa stal slávnym, keď spal v roku 2009, keď svoju manželku uškrtil v spoločnom obytnom automobile. Thomas sa na druhý deň ráno zobudil, našiel svoju mŕtvu manželku a na nič si nedokázal spomenúť. Po privolaní polície sa ukázalo, že z často námesačného muža sa v noci stal vrah bez toho, aby chcel - a preto ho nakoniec sudca spod obžaloby oslobodil.